어린 보리, 클로렐라, 스피루리나, 그린 커피 또는 아마 대마 씨앗 ... 어떤 유행 영양 보충제가 당신에게 가장 좋을까요? 건강하고 아름답게 유지하는 데 어떻게 도움이됩니까?
정제 또는 분말로 물에 녹여 칵테일에 첨가-녹색식이 보충제는 여전히 유행합니다. 어린 보리, 클로렐라, 녹색 커피, 대마 씨앗 및 스피루리나가 점점 더 많은 추종자를 가지고 있습니다. 연구에 따르면 이러한 제품은 구성이 풍부하고 단백질, 비타민 및 미량 원소가 풍부합니다.
신체에 미치는 영향에 대한 연구도 진행 중이며 건강에 유익한 이점이 여전히 발견되고 있습니다. 일부 보충제는 피부 외관에 큰 영향을 미칠 수 있고 다른 보충제는 당뇨병을 예방하며 다른 보충제는 신장 결석 발생을 예방하거나 음주로 인한 간을 보호합니다. 많은 사람들은 또한 슬리밍과 신진 대사를 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 그들에게 관심을 갖고 매일 메뉴를 풍부하게 할 가치가 있습니다.
그리고 여기서 우리는 약물없이 간을 지원하는 방법을 제안합니다! 여기 7 가지 가정 요법이 있습니다!
어린 보리가 피부를 관리합니다
어린 보리에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 우선, 비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴과 같은 항산화 제입니다. 또한 철, 칼슘, 마그네슘 및 아연뿐만 아니라 많은 B 비타민을 함유하고 있습니다. 이 구성은 피부의 품질과 외관에 큰 영향을 미칩니다. 치료 2 ~ 3 주 후에는 건강하고 건강한 색을 띠고 빛나고 매끄럽고 탄력을줍니다.
녹색 보리에는 또한 산-염기 균형을 유지하는 데 도움이되는 탈산 효과가있는 엽록소가 많이 포함되어 있습니다. 이것은 공복에 레몬 (알려진 "제산제")이 든 물을 마시고 싶지 않은 사람들에게 좋은 솔루션입니다.
음, 레몬으로 물을 마실 가치가 있는지 여기를 확인하십시오.
이식이 보충제는 또한 우리에게 수용성 (주스에서) 및 불용성 (풀에서) 섬유와 아미노산을 제공합니다. 이 모든 것은 항산화 특성 외에도 녹색 보리가 항 염증, 항암 및 항 바이러스 특성을 가지고 있으며 복통을 진정시키고 신진 대사를 가속화한다는 것을 의미합니다.마지막 기능은 체중 감량과 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 중요한 도움이됩니다.
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클로렐라-해독 챔피언
클로렐라는 녹조류의 단세포 녹조류에서 얻습니다. 다량의 비타민 B와 엽록소 외에도 철, 코발트, 아연 및 요오드가 있습니다. 후자의 성분은 갑상선의 적절한 기능을 보장하기 때문에 식단에서 매우 바람직합니다.
갑상선이 무엇을 얻을 수 있는지 아십니까?
클로렐라는 또한 항 염증, 항진균 및 항 바이러스 특성을 가진 물질로서 천연 항생제로 간주됩니다. 이 속성은 무엇보다도 체내에서 병원균과 싸우는 데 도움이되는 인터페론이라는 단백질 생성을 자극하기 때문입니다.
그러나 가장 잘 알려진 것은 산업적으로 생산 된 식품이나 화장품에서 발견되는 독소, 중금속 및 기타 유해 물질을 제거하는 클로렐라의 능력입니다.
매일 식사하기 약 30 분 전에 공복에 마시거나 삼키는 것이 가장 효과적입니다. 특히간에 과부하가 걸리고 담배를 피우고 면역력이 약한 사람들이 복용해야합니다. 또한 집중력, 기억력 및 과도한 긴장 문제를 해결합니다.
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Cannabis sativa는 순환을 지원합니다
그들은 향정신성 물질을 포함하지 않습니다. 그들은 쉽게 소화 가능한 단백질, 아주 좋은 비율의 오메가 지방산 및 감마-리놀렌산을 가지고 있습니다. 덕분에 대마초 (대마초와 혼동하지 말 것)는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 질환의 발병을 예방합니다.
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칼슘, 칼륨, 인 및 철과 같은 대마초 미네랄은 호르몬의 적절한 분비, 체세포 재생을 지원하고 피부와 손톱의 멋진 외관에 기여합니다.
섬유질 함량이 높기 때문에 클렌징 및 슬리밍 특성을 언급 할 가치가 있습니다. 껍질을 벗긴 씨앗과 껍질을 벗기지 않은 씨앗 중에서 선택하여 구운 식품을 준비하고 샐러드 나 칵테일에 추가 할 수 있습니다. 그러나 그들은 매우 열량이라는 것을 기억하십시오.
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그린 커피는 허리 둘레를 줄이는 데 도움이됩니다.
볶지 않은 녹색 커피 원두와이 원두의 분말 추출물에는 클로로겐산이 많이 포함되어 있으며, 이는 신체의 조기 노화를 방지 할뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이되는 천연 항산화 제입니다. 이 산에 존재하는 카페인과 결합하여 소화관의 음식에서 설탕의 흡수를 감소시켜 이들이 축적되어 지방으로 변하는 것을 방지합니다. 이것은 신체가 기존의 에너지 보유량을 사용하도록 강제하여 지방 연소를 가속화합니다.
생두에는 다음과 같은 다른 산이 있습니다. 살리실산과 갈산은 클로 라겐 산과 함께 콜라 고성, 항 염증 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 또한 감염 중에 열을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
끓는 물과 함께 매일 두 잔의 생두를 부은 것은 특히 제 2 형 당뇨병과 신장 결석 발병 위험이있는 사람들이 마셔야합니다. 그린 커피는 또한 신진 대사를 촉진하고 정신, 기억 및 집중력에 좋은 영향을 미칩니다.
그리고 생두의 슬리밍 클로로겐산은 정확히 어떻게 작용합니까?
스피루리나는 젊어지게합니다
클로렐라 다음으로 해조류에서 얻은 가장 인기있는 건강 보조 식품입니다. 그것은 우리 몸이 스스로 생산할 수없는 8 가지 필수 아미노산을 포함한 대부분의 단백질로 구성되어 있습니다.
스피루리나는 같은 양의 당근보다 20 배 이상 더 많은 베타 카로틴을 함유하고 있으며 다른 어떤 음식보다 더 많은 비타민 B2를 함유하고 있습니다. 그 안에 거의 4,000 개의 활성 물질이 있습니다. 이것은 특히 폐경기 여성과 노인에게 이상적인식이 보충제입니다.
다량의 비타민 B12 때문에 스피루리나는 빈혈로 고통받는 사람들도 사용해야합니다. 차례로 감마-리놀렌산은 혈중 콜레스테롤을 낮추어 고혈압 및 심혈관 질환의 발병을 예방합니다.
스피루리나는 또한 신체 세포에 산소를 공급하는 데 도움이되는 비타민 F와 핵산을 제공합니다. 더 나은 산소 공급은 또한 더 나은 영양을 의미하며 결과적으로 더 강한 모발, 손톱 및 피부를 의미합니다.
일본에서는이 조류가 신체 면역 강화에 미치는 영향에 대한 연구가 진행 중입니다. 과학자들은이 효과를 스피루리나에 쉽게 소화 할 수있는 칼슘의 존재와 두드러기와 인플루엔자와 같은 바이러스에 대한 치유 효과와 연관시킵니다. 이 녹색식이 보충제는 다른 음식과 마찬가지로 식사 30 분 전에 복용해야합니다.
여기에서 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아볼 수 있습니다 : Wonderful spirulina-GLA 산이 함유 된 해초
월간 "Zdrowie"
