Avitaminosis : 비타민 결핍의 원인과 증상

Avitaminosis는 비타민이 완전히 부족하거나 (일부 저자에 따르면) 매우 심각한 비타민 결핍이있는 질병입니다. 비타민은 우리 몸의 적절한 기능을 위해 필요하기 때문에 비타민제 증은 때때로 매우 위험 할 수 있으며 일반적으로 주어진 비타민의 특징적인 증상의 발생과 관련이 있습니다.

Avitaminosis는 일차 또는 이차 질병으로 발생할 수 있습니다. 일차 성 비타민 증은 특정 비타민이 신체에 제한적으로 공급되는 경우입니다.

이차성 비타민 증은 비타민 공급이 정확하지만 다양한 질병이나 잘못된 생활 방식 (예 : 음주, 흡연)으로 인해 특정 비타민이 손실되거나 신체의 흡수 또는 흡수가 올바르지 않을 때 발생합니다.

외모와는 달리 비타민 증은 때때로 진단 과정에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 종종 다양한 임상 증상이 나타나면 특정 질병에 대한 검색이 시작되어 특정 비타민 결핍이나 부족으로 인한 것일 수 있음을 잊어 버립니다.

Avitaminosis는 혈액이나 소변의 비타민 (또는 때때로 그 대사 산물)의 농도로 진단됩니다. 비타민 증의 치료는 물론 특정 비타민 또는 비타민 복합체의 보충을 기반으로합니다.

때때로 경구 보충이 불충분하며 비타민은 근육 내 또는 정맥 내 경로로 투여되어야합니다. 우리는 우리 몸이 비타민의 적절한 공급 없이는 제대로 기능 할 수 없다는 것을 기억해야하며, 대부분의 경우 적절한 식단은 비타민제와 그 부작용으로부터 우리를 보호 할 것입니다.

비타민 B-12. 결핍의 징후와 결과를 인식하는 방법을 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트

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비타민 결핍의 증상은 무엇입니까?

• 비타민 A

비타민 A는 주로 동물성 제품 (우유, 버터, 간, 생선, 계란, 치즈)에서 발견되며 프로 비타민 (카로티노이드)으로 당근, 호박, 토마토, 살구, 시금치, 파슬리와 같은 일부 식물에서도 발견 될 수 있습니다. , 딜 또는 완두콩. 우리의 식단에서 이러한 제품을 제거함으로써 우리는 비타민 A를 유발할 수있는 심각한 비타민 A 결핍에 노출됩니다.

비타민 A는 어둠 속에서 시력을 좋게하는 망막 색소 인 로돕신을 생산하는 데 필요합니다. 비타민 증에서는이 시력이 흐트러지고 소위 야맹증이나 야맹증을 다룰 것입니다. 비타민 A 결핍은 또한 안구 건조증, 즉 결막, 각막 또는 전체 안구의 과도한 건조로 인한 안구 건조증으로 나타날 수 있습니다.

비타민 A는 정상적인 면역력을 구축하는 데 중요한 역할을하므로 비타민 A에 의한 더 빈번하고 심각한 감염에 노출 될 수 있습니다. 또한 비타민 A 비타민 증 환자는 피로, 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락 및 부서지기 쉬운 손톱을 호소 할 수 있습니다.

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• 비타민 D

비타민 D 결핍은 최근 몇 년 동안 매우 널리 알려졌습니다. 외부에서 공급되는 비타민과 햇빛의 영향으로 피부에서 합성이 시작되는 호르몬 역할을하는 물질입니다.

비타민 D는 우리 몸의 적절한 기능에 점점 더 중요한 역할을합니다. 처음에는 건강하고 튼튼한 뼈를위한 필수 성분으로 만 또는 주로 알려져있었습니다. 수년에 걸쳐 수많은 관찰 결과,이 매우 중요한 역할 외에도 면역력의 적절한 발달, 혈압 조절, 생식에 유익한 영향을 미치고 신경과 근육의 적절한 기능을 보장하는데도 필요하다는 결론을 내 렸습니다.

피부 합성 외에도 비타민 D의 공급원은 주로 특정 생선의 고기와 간, 계란, 치즈입니다. 그러나 우리 인구의 대다수는 비타민 D 결핍으로 고통 받고 있습니다. 이것은 주로 우리가 살고있는 기후가 비타민 D의 피부 합성을 충분히 허용하지 않기 때문이며, 식단만으로 적절한 양을 제공하는 것은 사실상 불가능합니다.

또한 비타민 D의 흡수 감소에 영향을 미치는 다양한 질병과 간 및 신장과 같은 신체의 적절한 분포에 필요한 장기를 손상시키는 질병에 대해 기억하는 것이 중요합니다. 비타민 D 비타민제 증은 여러 가지 장애를 유발하며 가장 중요한 장애는 다음과 같습니다.

• 어린이의 구루병, 성인의 골다공증 및 골연화증
• 골절, 곡률, 자세 결함
• 근육 약화 및 통증
• 피부와 결막의 염증
• 신체 약화, 면역력 감소
• 치아와 치주염의 약점과 질병

1 형 당뇨병, 크론 병과 같은자가 면역 질환 발병 위험이 더 높습니다.
또한 비타민 D 비타민 결핍증이 특정 암 발병에 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 여기에는 예를 들어 방광암, 유방암 및 결장암 # mce_temp_url #이 포함됩니다.

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• 비타민 E

비타민 E는 우리 세포에서 가장 중요한 항산화 제 중 하나로 간주됩니다. 항산화 제 또는 항산화 제는 주로 암과 같은 특정 질병을 예방하는 데 중요한 역할을합니다. 비타민 E는 보호 역할 외에도 혈관과 적혈구의 적절한 기능을 보장합니다. 비타민 E의 공급원은 무엇보다도 우유, 계란, 버터 및 식물성 기름이며, 냉간 압착하면 산업 가공 지방보다 몇 배 더 높은 농도의 비타민 E를 포함합니다. 또한 비타민 E는 통밀 빵, 견과류, 아몬드 및 잎이 많은 채소에서도 발견됩니다.

우리 식단의 많은 음식에 비타민 E가 공통적으로 존재하기 때문에 결핍은 거의 관찰되지 않습니다. 흡연은 비타민 E를 분해하므로 비타민 증의 증상이 흡연자에게서 처음 나타날 수 있습니다. 이 경우 Avitaminosis는 과민 반응, 집중력 감소 및 근육 약화로 나타날 수 있습니다. 비타민 E 부족으로 적혈구의 파괴가 증가하면 빈혈이 발생합니다. 비타민 E avitaminosis의 다른 증상으로는 빠른 피부 노화, 더 나쁜 상처 치유 또는 시력 저하 등이 있습니다. 비타민 E 결핍은 또한 생식력에 부정적인 영향을 미치고 유산에 기여할 수 있습니다. 많은 과학적 연구에서 비타민 E 결핍과 심혈관 질환 발생 사이의 관계를 조사했으며,이 경우 비타민 증이이 배경과 관련된 특정 질병의 위험을 증가시킬 수 있다는 사실을 배제 할 수 없습니다.

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• 비타민 K

비타민 K는이 과정에 필요한 요소의 합성에 참여함으로써 응고 과정에서 매우 중요한 역할을합니다. 또한 골격계의 신진 대사에 중요한 요소입니다. 외인성 소스는 주로 간, 잎이 많은 녹색 채소, 콩과 식물, 토마토, 아보카도, 감자, 요구르트, 계란 및 딸기입니다. 또한 비타민 K는 장내 세균에 의해 합성되어 간에서 재생됩니다.

항생제, 진통제 및 일부 방부제의 섭취는 장내 세균총을 파괴하여 비타민 K의 체내 생산을 방해 할 수 있습니다. 비타민 K 길항제 그룹의 약물은 간에서 재생을 억제하므로 부적절하거나 과도하게 섭취하면 장기간 출혈의 형태로 이러한 비타민 결핍의 영향이 관찰됩니다.

비타민 K avitaminosis는 응고 장애, 내부 및 외부 출혈 경향, 장기간의 상처 치유 및 설사로 나타납니다. 뼈 대사에 참여하기 때문에 비타민 증은 뼈 무기질화 장애와 골다공증 형성에 기여합니다.

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• 비타민 B2

이 비타민은 신경계, 호흡계 및 시력 기관의 적절한 기능을 보장합니다. 또한 피부, 점막 및 혈관 내피의 구성과 재생에 중요한 역할을합니다. 따라서 신체의 비정상적인 수준은 피부 및 점막, 눈의 질병, 집중력 감소 및 현기증으로 이어질 것입니다.

비타민 B2 비타민 증은 또한 종종 발작, 즉 입가의 고통스러운 갈라짐과 과도한 탈모를 유발합니다. Avitaminosis는 우유 및 유제품, 생선, 육류, 간, 녹색 채소, 효모 및 버섯을 섭취하여 예방할 수 있습니다. 비타민 B2는 빛에 노출되면 분해됩니다.

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• 비타민 B3

비타민 B3는 일반적으로 식물 및 동물 제품에서 발견됩니다. 흥미로운 사실은이 비타민이 맥주와 함께 소량으로 공급 될 수 있다는 것입니다. 또한 장내 세균에 의해 생성되며 비타민 B1의 경우와 마찬가지로 과도한 양의 설탕 섭취로 분해됩니다. 그것은 영양소의 신진 대사와 적절한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. 적절한 수준은 피부, 소화기 및 신경계의 적절한 기능을 보장합니다. 따라서 비타민 증의 경우 바로 이러한 구조가 손상됩니다.

비타민 B3 비타민 증은 무엇보다도 다음에 의해 유발 될 수 있습니다. Hartnup의 질병 (비타민 B3의 내인성 합성에 필요한 아미노산 인 트립토판 흡수 장애), 이소니아지드 (항결핵제) 사용, 위장관 물질 흡수 장애 및 카르시 노이드 증후군 (세로토닌 생성을위한 트립토판 사용으로 구성됨)의 사용.

비타민 B3 비타민 증은 주로 펠라그라 또는 소위 "4d 증후군"으로 알려져 있습니다. 그 이유는 영어로 된 특징적인 증상이이 문자로 시작하고 다음을 포함하기 때문입니다. 주로 거친 피부, 설사, 치매 및 최후의 수단으로 죽음. 이 비타민의 avitaminosis에서 혀의 염증, 우울증 및 위장 장애도 관찰됩니다.

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• 비타민 B5

우리는 우유, 계란, 고기, 생선, 많은 야채, 씨앗, 곡물, 과일 및 빵과 함께 비타민 B5를 섭취합니다. 신경계, 피부의 적절한 기능, 성장 및 글루코 코르티코 스테로이드 생산에 필요합니다. 비타민 B5는 또한 모발의 조기 노화와 백발을 예방합니다.

매우 드물게 발견되는 비타민 B5 비타민 증은 주로 패스트 푸드를 먹고 설탕을 과도하게 사용하는 사람들에게 노출됩니다. 이 사람들에게서 비타민 결핍증은 주로 피부 변화, 조기 노화 및 회색, 성장, 수면 및 집중 장애로 나타납니다. 부신 손상으로 인한 문제도있을 수 있습니다.

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• 비타민 B6

비타민 B6 비타민 증은 일반적으로 이용 가능한 많은 식품에 존재하기 때문에 드뭅니다. Avitaminosis는 isoniazid를 복용하고 피임약 및 제한식이 요법을 사용하는 환자에서 가장 자주 발견됩니다. 우리 몸의 거의 모든 시스템에 유익한 영향을 미치기 때문에 우리 삶에서이 비타민의 역할을 과대 평가하기는 어렵습니다. 그것의 주요 역할은 신경계, 조혈 계, 골관절 또는 면역계의 적절한 기능을 유지하는 데 기인하므로 이러한 시스템에서 결핍이 가장 먼저 관찰됩니다.

이 경우 Avitaminosis는 주로 경련, 우울증, 수면 장애, 빈혈, 웰빙의 전반적인 악화, 빈번한 감염, 신장 결석 또는 피부 염증으로 나타납니다. 비타민 B6 비타민 증의 매우 중요한 효과는 혈관을 죽상 동맥 경화증으로부터 보호하기 때문에 허혈성 심장병 및 뇌졸중의 위험이 증가한다는 것입니다.

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• 비타민 B7

비타민 B7은 특히 간, 생선, 토마토, 계란, 견과류, 시금치 및 버섯에 존재합니다. 장내 세균에 의해 생성되며, 이는 주로 집중적 인 항생제 치료 후 결핍이 거의 관찰되지 않음을 의미합니다. 비타민 B7 비타민 증은 예를 들어 지루성 및 염증성 피부 변화, 쇠약 및 탈모, 손톱 갈라짐, 근육통 및 콜레스테롤 수치 증가와 같은 질병을 유발합니다.

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• 비타민 B11 (비타민 B9 또는 엽산이라고도 함)

이 비타민은 거의 독점적으로 비타민 B12 회사에서 발견됩니다. 골수의 적절한 기능과 태아의 신경계 발달에 필수적입니다. 또한 신체의 면역력과 소화관 보호에 중요한 역할을합니다. 또한 특정 암 예방에있어 보호 역할을하는 것으로 구별됩니다. 주로 잎이 많은 채소, 브로콜리, 콜리 플라워, 계란, 렌즈 콩, 바나나 및 아보카도에서 발견됩니다. 흡연자, 알코올 중독자 및 임산부는 특히 비타민제에 노출됩니다.

비타민 B11 avitaminosis는 쇠약, 지속적인 피로감, 집중력 문제, 불면증, 거대 적혈구 빈혈, 성장 억제, 위장 장애, 체중 감소를 유발합니다. 임산부의 Avitaminosis는 태아의 신경관 결함 발생에 기여하기 때문에 매우 위험합니다. 따라서 생식기의 모든 여성, 특히 임신을 계획하고있는 여성과 임신중인 여성은 결핍 증상이없는 경우에도 예방 적으로 엽산을 복용하는 것이 좋습니다.

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• 비타민 B12

비타민 B12는 육류 및 동물성 제품에서만 발견되며 식물에서는 발견되지 않으므로 거의 모든 채식주의 자와 비 건이 결핍에 시달립니다. 비타민 B12 비타민 증은 또한 소화관에서이 비타민의 흡수를 방해하는 위장 및 장 질환이있는 사람, 알코올 중독자 및 제한적인 식사를하는 사람에게서 발생합니다.

이 비타민은 골수와 신경계의 적절한 기능을 위해 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 필요합니다.

비타민 B12 비타민 증은 특히 빈혈 (그 결과, 쇠약, 두통 및 현기증, 창백한 피부, 빈맥), 식욕 상실, 미각 상실, 체중 감소, 감각 장애 및 감각 이상, 시각 장애 및 다양한 증상을 포함하는 복합 질환 증후군으로 나타납니다. 혼란, 치매 및 우울증에 이르는 정신과 적 증상. 비타민 B12 비타민 증은 종종 생명을 위협하는 상태이므로 가능한 한 빨리 진단을 내리고 적절한 치료를 시행해야합니다.

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• 비타민 C

비타민 C는 주로 감기에 도움이되는 것으로 모든 사람에게 알려져 있습니다. 우리의 면역력을 강화하는 것 외에도 글루코 코르티코 스테로이드, 콜라겐 합성 및 신체의 철분 흡수에도 매우 중요합니다. 또한 결합 조직, 치아 및 잇몸을 강화하고 상처 치유를 촉진합니다. 고온 또는 산소의 영향으로 빠르게 분해되기 때문에 외부 요인에 가장 민감한 비타민입니다.

비타민 C 결핍은 흡연자에게서 종종 발견되므로 콜라겐 합성 감소와 관련된 주름이 비교적 빠르게 나타납니다. 비타민 C는 잎이 많은 채소, 파슬리, 감귤류, 사일리지, 토마토, 고추, 키위, 검은 건포도 및 딸기에서 가장 높은 농도로 존재합니다.

비타민 C는 주로 괴혈병으로 알려져 있습니다. 예를 들어 잇몸 쇠약과 출혈, 치아 손실, 혈관의 연약함과 갈라짐, 면역력 약화, 상처 치유 장애 및 관절통 등이 있습니다.

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