잠자리에 들고 등을 대고 누울 때마다 배가 많이 으르렁 대고 옆으로 누우면 조금 덜 으르렁 거립니다. 난 배고프지 않아. 왜 이런 일이 발생하고 어떻게 처리합니까?
윙윙 거리는 위는 장에서 가스의 이동과 관련이 있습니다. 양파, 콩, 완두콩 등 특정 음식을 먹으면 가스량이 증가하지만, 술집이나 다른 과자를 많이 먹는 사람들의 경우 가스량이 증가 할 수 있다는 사실을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 가스의 증가는 식사 중에 말을 많이하거나 빨리 먹는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 무의식적으로 공기를 삼키게됩니다. 럼블을 줄이기위한 조언은 다음과 같습니다. 천천히 먹고, 가능하면 대화를 제한하고, 단 음식을 피하고, 야채와 과일을 많이 먹습니다. 야채와 과일을 먹으면 소화관의 섬유질 양이 증가하여 소화가 잘 채워지고 가스로부터 보호됩니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
크리스티나 크니 플내과, 고혈압 전문의, "Gazeta dla Lekarzy"편집장.
