감정 대체를 멈추는 방법? 자신의 감정과 접촉하는 방법? 우울증의 함정에 빠지지 않으려면 어떻게해야합니까? 그리고 아마도 가장 중요한 것은 : 그것에 들어가면 무엇을해야할까요? 이 모든 질문은 "우울증. 치유하는 음식"책에서 답할 수 있습니다. 시리즈의 세 번째 부분은 Karolina와 Maciej Szaciło의 음식을 통한 치료에만 전념합니다.
가장 오래된 아유르베 다 의료 시스템과 현대식 영양학을 사용하는 건강한 영양 및 생태 생활 방식의 전문가 인 Karolina와 Maciej Szaciłło는 우울증에 대처하는 방법, 생명 에너지를 늘리는 방법, 우울증과주기적인 기분 저하를 구별하는 방법에 대해 조언합니다.
"우울증. 치유되는 음식": 책에 뭐가 들어 있습니까?
세계 보건기구 (WHO)는 2020 년까지 우울증이 세계에서 두 번째로 주요 사망 원인이 될 것으로 예상합니다! 1 억 5 천만 명이 넘는 사람들이 고통을 받고 있습니다. 정확한 숫자는 말하기 어렵지만 한 가지는 확실합니다. 현상의 규모는 해마다 증가합니다. 젊은 사람들에게 영향을 미치고 점점 더 무력하고 ... 슬프다. 21 세기 전염병의 악명 높은 이름을 얻었습니다. 여성에게 두 배 더 자주 영향을 미친다는 전염병.
세계적으로 유명한 정신과 의사이자 심리 치료사이자 생물 에너지 학의 창조자 인 Alexander Lowen은 우리 책에서 자주 언급 할 것이라고 썼습니다. 우울증은 슬픔을 유발하지 않습니다. 이 질병의 근본 원인은 자신의 슬픔과의 접촉 부족입니다. 또한 앞서 언급 한 슬픔, 두려움 및 그에 따른 분노와의 접촉 부족. 한마디로 자신의 감정과 접촉하지 않습니다. 그것들을 대체하고, "깔개 아래로 쓸어 버리고", 존재하지 않는 척합니다.
책 "우울증. 치유하는 음식"의 다음 장에서 Karolina와 Maciej Szaciło는 우울증이라는 진단하기 어려운 질병을 통해 독자들을 안내합니다. 그들은 많은 자연 도구를 사용하여 삶의 균형으로 돌아가는 방법을 보여줍니다. 동양 의학이 강조 하듯이 그것은 건강과 ... 행복의 조건이기 때문입니다.
5,000 년 이상 된 Ayurveda (가장 오래된 건강 과학)가 제안한 허브와 오일 트리트먼트의 적절하게 선택된 혼합물을 통한 트리트먼트는 기분 유지에 영향을 미칠 수있는 영역 중 일부에 불과합니다.
저자는 책에서 감정을 다루는 데 많은 관심을 기울였습니다. 내면을 들여다 보며 우리 안에서 아름답고 어려운 것에 직면합니다. 어린 시절에 가장 자주 형성되었던 다양하고 복잡한 메커니즘과 정서적 조건을 살펴 봅니다. 근본적인 메커니즘… 사랑의 부족. 사랑 받기를 간절히 바라는 욕망.
이전 책들과 마찬가지로 "치유하는 음식"또는 "건강한 갑상선. 호르몬 균형을 향한 길"책, 우울증. 치유되는 식사는 일반적인 건강식 가이드를 훨씬 뛰어 넘습니다. 이 책에 제시된 전체 메뉴에 대한 내용 관련 감독은 실험실 진단사,식이 상담사 및 분자 생물학자인 Emilia Lorenc가 담당했습니다.
차례로, 동양 의학의 고대 지혜는 저자의 오랜 친구 인 Przemek Wardejn과 15 년의 경험을 가진 Ayurvedic 컨설턴트, 대인 관계 트레이너, 명상 교사 및 요가 강사가 대표합니다.
책에서 우울증. 치유 할 수있는 음식은 다음과 같습니다.
- 주요 식사 및 간식, 사일리지, 향신료 믹스, 천연 보충제 및 에너지 강화 음료를위한 80 가지 레시피
- 이 책은 호흡 기술, 명상 및 오일 트리트먼트의 예로 보완됩니다.
저자 정보
Karolina와 Maciej Szaciłło는 건강한 식습관과 생태 학적 유형의 삶의 전문가입니다. 그들은 함께 건강한 요리뿐만 아니라 명상과 호흡 운동에 대한 코스, 교육 및 워크샵을 운영합니다.
Maciej는 수년 동안 유명하고 인기있는 TV 프로그램에서 시청자를 위해 요리 해 왔습니다. 그들은 건강하고 해독하는 음식에 초점을 맞춘 여러식이 가이드를 (함께 또는 다른 저자와 함께) 작성했습니다. 그들은 다음을 포함하여 인기있는식이 가이드의 저자입니다. "치유하는 음식", "건강한 갑상선", "다이어트 날 음식"(모든 항목은 Zwierciadło 출판사에서 발행).
