출산 후 우울증과 베이비 블루스 : 나는 그들을 사랑합니까?

아기에 대한 분노와 분노가 많은 새로운 엄마들에게 문제가되었지만, 최근까지 베이비 블루스와 산후 우울증은 금기시되었습니다. 그들은 여전히 ​​말하는 것이 부끄러워하며 이러한 감정에 대해 스스로를 꾸짖습니다. 완전히 불필요합니다. 그들은 그렇게 할 권리가 있습니다. 심리학자 Marta Zagdańska가 산후 우울증과 베이비 블루스에 대해 이야기합니다.

심리학자 Marta Zagdańska : 우울증, 특히 산후 우울증과 베이비 블루스는 논의해야 할 주제입니다. 출산 후 첫 번째 단계의 대부분의 엄마는 끊임없이 비명을 지르고 끔찍하기 때문에이 아기를 원치 않는다고 느낍니다. 거의 80 %입니다. 출산 후 셋째 날에 소위 완전히 강화되는 데 일주일이 걸리고 몇 주 후에 완전히 사라집니다.그러나 피로, 과민성 및 무관심이 나중에 나타날 수도 있습니다. 엄마가 기분 변화, 아기를 돌보는 데 어려움, 대처하지 않는다는 느낌, 아기에 대한 혐오감이 나타날 수 있습니다. 동시에 엄마는 그들에 대한 책임감을 느끼기 때문에 분노를 차단합니다. 그는 자신이 더 큰 동의를하기 때문에 더 큰 아이나 파트너에게 화를 낼 수 있지만, 아기의 경우에는 그러한 동의가 없습니다. 따라서 이러한 상황을 처리하는 데있어 다양한 문제가 발생합니다. 그러나 아이를 거부하고 돌보지 않는 것은 또 다른 문제입니다. 매우 적은 비율의 여성이 유아를 돌 보거나 먹이를주는 것과 같은 기본적인 활동을 수행 할 수 없습니다.

M.Z. : 여성이 임신 사실을 알게되면 시작할 수 있습니다. 그러한 문제의 위험에 처한 첫 번째 그룹은 특히 강간, 원하지 않는 성관계와 같은 극적인 상황에서 임신이 일어 났을 때 아이를 계획하지 않은 여성입니다. 이것은 유아에 대한 극단적 인 감정이 자주 나타나는 때입니다. 그러나 반드시 그럴 필요는 없습니다. 여성이 파트너와의 관계가 어렵고 주거 문제, 직장 문제 및 부모의 수용 부족으로 인한 나쁜 삶의 상황에 대한 느낌을 가질 때 자녀에 대한 주저함이 발생할 수도 있습니다. 때로는 역설적이게도 그러한 상황에서 어머니는 모든 악의 치료제 인 친구, 사랑할 사람을 찾고 아이에게 모든 사랑을 지시합니다. 그녀는 그들을 무조건 사랑하고 그 대가로 사랑을 기대할 것입니다.

M.Z. : 반드시 그런 것은 아닙니다. 그녀는 인생에서 심각한 장애물을 만나면 아기를 원하지 않는다고 느낄 수 있습니다. 이것이 강한 죄책감과 아이가 사랑 받아야하고 그에 대한 부정적인 감정이 없어야한다는 도식적 인 사고를 동반한다면 내적 긴장과 갈등이있을 것입니다.

M.Z. : 예, 대부분의 경우 젊은 어머니의 정서적 문제는 축복받은 상태와 어머니에 대한 오해에서 비롯됩니다. 일부 여성들은 임신하기 전에이 9 개월이 정말 멋진 시간이라고 생각합니다.이 기간 동안 멋지게 보이고 자랑스럽게 큰 배를 짊어지고 항상 기분이 좋아질 것입니다. 임신이 그들을 제한하고 눕도록 강요 할 수 있고, 아침에는 메스꺼움과 구토로 그들을 맞이할 것이며, 그들의 외모가 불리하게 변할 것이라는 생각은 없습니다. 나중에 어머니의 육체적 질병과 현실이 어려움에 대처하는 능력을 압도하기 시작하면 그들 역시 상황의 가해자 인 아이에게 분노를 유발할 수 있습니다. 임신 말기에 출산에 대한 두려움도 나타날 수 있습니다. 여성이이 기간 동안 그것에 대해 이야기 할 사람이없는 경우 (의사, 출산 또는 출산 예정인 다른 여성, 지원 파트너) 이러한 두려움은 또한 아이에 대한 혐오감을 유발할 수 있습니다.

M.Z. : 그녀가 자신을 어떻게 도울 수 있는지는 감정적 갈등이 얼마나 강한 지에 달려 있습니다. 때로는 신문 기사를 읽고, TV 프로그램을 시청하고, 다른 여성들도 그렇게하는 것이 정상이라는 것을 알아내는 것으로 충분합니다. 그러한 감정에 대해 이야기하고 파트너, 어머니 또는 친구에게 가서 "이 임신에 질 렸어요.이 아기는 끔찍 해요."라고 말하는 것은 어렵습니다. 많은 여성들이 이러한 감정에 홀로 남아 있으며 부끄러워서 표현하지 않습니다. 그래서 그녀가 나쁜 엄마가 아니라는 사실을 알게되면, 그녀는 자신에게 나쁜 감정을 경험할 권리를 줄 것입니다. 그리고 그것은 그녀를 도울 것입니다.

M.Z. : 때로는 다른 요인과 관련이 있기 때문에 문제가 더 깊습니다. 예를 들어 어머니가 어려운 가정 상황에 처해 있고 자녀가 아버지에게 원치 않는 경우, 관계에 폭력이 있습니다. 그러면 여성은 자신의 감정만큼이나 임신 자체와는 관련이없는 문제가있을 수 있습니다. 일반적으로 그녀는 덜 성숙하고 감정적으로 불안정합니다. 그런 다음 심리학자의 도움을 구해야합니다.

임신과 출산 중 여성의 감정은 매우 혼란스럽고 불안정하다는 것을 기억해야합니다. 특히 출산 후 첫 달, 아기가 산모의 감정 장비로부터 혜택을받을 때. 그는 독립적으로 기능을 할 수 없으며 어머니와 공생합니다. 항상 어린 아이처럼 느끼고 외부에서 많은 보살핌이 필요한 성숙하지 않은 여성에게는 매우 어려울 수 있습니다. 임신은 다른 사람에 대한 의존성, 불안정성, 폭발성, 자기 주장 부족, 자신을 돌보는 어려움과 같은 성격 문제를 완벽하게 드러냅니다. 그러한 여성의 경우 임신과 출산 후 첫 달이 매우 어려울 수 있으며 종종 아기가 자신을 "빨고"있다고 ​​느낍니다. 임신 중에 여성은 남편과 가족의 특별한 보살핌을 받고 있음을 기억해야합니다. 그것은 환경으로부터 많은 긍정적 인 신호를 받고 관심의 중심에 있습니다. 갑자기 그녀가 아이를 낳을 때 그녀의 환경은 대부분 유아에게 집중됩니다. 할머니, 숙모, 파트너-모든 사람이 아기에 관심이 있고, 그녀는 갑자기 9 개월 동안 그들에게서 얻은 것없이 떠납니다. 동시에 그녀는 아기를 돌보는 일에 매우 부담이됩니다. 그러면 그는 화를 낼 수 있습니다. 종종 아이가 그녀보다 더 많은 것을 받기 때문에 그가이 보살핌을 중단 할 것이라는 생각도 있습니다.

M.Z. : 가장 좋은 방법은 자녀를 돌보는 데 파트너를 참여시키는 것입니다. 그런 다음 엄마는 지원을 받지만 반면에 거부감을 느끼지 않고 파트너에게 관심을 가질 준비가되어 있습니다.

M.Z. : 외상성 출산은 영구적 인 흔적을 남길 수 있습니다. 여성들은 종종 "내가이 희생을 치렀고 당신은 나를 해 쳤다"고 생각합니다. 따라서 출산이 매우 어려웠다면, 특히 산욕기 첫 주에 여성을 지원하고 아기의 탄생에 대해 어떻게 말하는지주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 그가 계속해서 돌아올 때, 그는 종종 다른 사람들의 보살핌에 아이를 남겨 둡니다. 이는 더 많은 보살핌이 필요하다는 신호입니다. 그런 다음 어려운 출산이 심한 경우 외상 후 스트레스 장애를 일으킬 수 있기 때문에 한두 가지 심리적 결과를 사용할 가치가 있습니다. 그것은 강한 외상성 쇼크를 겪은 사람이 나중에 그와 관련된 상황을 피한다는 사실에 근거합니다. 결과적으로 외상 후 스트레스 장애는 불면증, 무관심 및 더 큰 긴장을 유발할 수 있습니다.

M.Z. : 여성이 통증을 예상했는지 여부에 따라 다릅니다. 출산에 대한 지나치게 이상주의적인 태도가 효과가 없다면 그녀는 깊은 해로움을 느낄 수 있습니다. 출산은 또한 이전에 해결되지 않은 정서적 문제를 유발할 수 있습니다. 출산시 통증을 유발했다는 어머니의 말을들은 여성들도 자신의 아기에 대한 두려움으로 반응 할 수 있습니다.

M.Z. : 확실히 쉽지는 않습니다. 똥, 자신감, 수유 문제에 대해 이야기하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나 다른 어머니에게 가서 산책을하면 젊은 어머니는 그것이 그녀의 문제 일뿐 만 아니라 혼자있을 필요가 없다는 것을 이해할 수 있습니다. 그러면 출산 후 감정적 혼란이 더 빨리 끝납니다. 게다가 자신을 위해 공간을 관리하는 것도 중요합니다. 젊은 엄마는 매초마다 아기와 함께 있어야한다고 느끼지 않아야합니다. 그래서 우리는 할머니, 파트너를 돌볼 다른 사람들이 필요합니다. 출산 후 첫 주 동안, 젊은 여성은 진정 필요하다고 느끼지 않는 한 미용사에게 긴장을 풀지 않을 것입니다. 그녀가 마침내 충분한 수면을 취할 수있는 것이 훨씬 더 중요 할 것입니다. 나는 큰 죄책감으로 내게 온 한 여인을 기억합니다. 그녀는 두 명의 어린 자녀를 낳았는데 그 사이에 1 년 반이 걸렸습니다. 남편은 매일 출근해서 아이들을 돌 보았는데, 어린 아이는 거의 자고 싶지 않았고, 그가 잠이 들면 두 번째 아이가 깨어났습니다. 어느 시점에서 그녀는 그것을 견딜 수 없었고 가장 필요한 것들을 히스테리하게 포장하여 집을 떠나지 않으면 잠시 미쳐 버릴 것이라고 발표했습니다. 그녀는 남편과 할머니와 함께 아이들을두고 차를 타고 호텔로 가서 24 시간을 잤습니다. 집으로 돌아 오자 그녀는 자녀를 떠난 것에 대해 큰 죄책감을 느꼈습니다. 그러나 그녀의 스트레스, 피로, 수면 부족 수준이 너무 높아 감당할 수 없었습니다. 그렇기 때문에 다른 사람이 몇 시간 동안 자녀를 돌 보도록 허락하는 것이 때때로 좋습니다. 산책을하거나 공원 벤치에 홀로 앉아 책을 읽거나 단순히 누워서 잠을자는 것이 좋습니다.

M.Z. : 이것은 그녀가 아이를 거부하게 만들 수 있습니다. 그녀는 그에게이 사랑을 그대로 보여 주려고 노력할 것입니다. 그녀가 그를 싫어한다는 것을 결코 느끼고 보지 않을 의도로. 결과적으로 유아의 실제 필요에주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 아기에게 현재 필요한 것이 무엇인지는 중요하지 않습니다 : 수유, 기저귀 갈이, 우울함. 확실히,이 행동은 아이에게 상처를 줄 것입니다.

M.Z. : 언젠가는 "엄마가 나를 사랑하지 않는다"는 믿음으로 인해 아이가 교육적 문제 나 공격적인 행동을 할 수 있습니다. 아기에 대한 혐오감이 오랫동안 억제되면 때로는 어떤 시점에서 어머니가 견딜 수 없어 아기를 너무 많이 찌르거나 부드럽게 아기 침대에 두지 않고 던집니다.

M.Z. : 물론 아닙니다. 우리는 두 가지 다른 것에 대해 이야기하고 있습니다. 내가 아이에게 화를 내고 그를 분개했다는 사실, 그가 비명을 지르고 불쾌하기 때문에 나는 때때로 그에게서 괴물을 본다는 사실이 그를 사랑하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 전체적인 문제는 여성이 자녀에 대한 매우 긍정적 인 감정과 부정적인 감정을 거의 동시에 경험할 수 있다는 사실을 받아들이 기 어렵다는 것입니다. 어머니가 홀로 남겨져 항상 아기를 돌보지 않거나 그렇게하는 것을 두려워하지 않는 것은 당연한 일입니다. 이것은 결코 그녀가 어린 아이를 사랑하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.