글루텐 프리 다이어트 및 슬리밍

나는 글루텐이없는 식단에 대해 더 알고 싶습니다. 즉, 혈액형 0이 있으며이 혈액형을 가진 사람들은 글루텐 소화에 매우 열악하다는 것을 읽었습니다. 동시에, 제 남자 친구는 알레르기로 인해이 다이어트를하고 있습니다. 저는 우리 둘을 위해 준비 할 수있는 다양한 식사의 가능성에 대해 더 많이 알고 싶습니다. 그러나 나는이 다이어트로 동시에 몇 킬로를 잃고 싶기 때문에 고 칼로리 식사는 원하지 않습니다. 물론 그의 식단에서 나온 모든 밀가루 제품은 제거되었으며, 만약 있다면 글루텐이없는 밀가루를 포함하고 있습니다. 그러나 나는 여전히 다양한 형태의 글루텐을 섭취하고 있으며 식단에서 완전히 제거하고 싶습니다. 글루텐이 체중 증가의 원인이된다는 주장이 얼마나 사실인지 알고 싶습니다. 특히 건강한 식생활을하면서 가벼운 식사를하고 (하지만 신진 대사에 문제가 있습니다)이 식단으로 진지하게 전환하고 싶습니다. 원하는 효과를 얻을 가능성이 얼마나되는지 궁금합니다. 나는 내 몸을 너무 많이 실험하고 싶지 않습니다. 특히 글루텐을 섭취하지 않으면 신체가 나중에 알레르기가 될 수 있기 때문입니다. 정보에 대해 매우 감사하겠습니다. 친애하는.

글루텐이없는 식단은 글루텐에 내성이있는 사람들을위한 것입니다. 이것은 절대적으로 체중 감량 다이어트가 아니며 결코 없었습니다.

글루텐의 소화율과 관련된 혈액형은 없습니다.

글루텐이 체중 증가를 유발한다는 주장은 사실이 아닙니다. 과체중이나 비만의 원인은 매우 다릅니다. 주로 칼로리 섭취량이 너무 많거나 신체 활동이 너무 적습니다. 불규칙한 식사 및 / 또는 1-2 끼 식사도 지방 축적을 유발합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기