올해 저는 16 세가됩니다. 저는 모델 경력을 꿈꾸는 날씬한 소녀입니다. 나는 키가 175cm이고 치수는 87x67x89입니다. 불행히도 허리 67cm는 만족스럽지 않습니다. 최소 4cm를 잃으려면 어떻게해야합니까? 근육을 키우고 싶지 않습니다. 특정 식단을 따라야합니까?
허리 둘레 4cm를 태우려면 자신의 근육을 태워야합니다. 전반적으로 매우 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 각 유기체는 목표로하고 가장 기분이 좋은 자체 체중을 가지고 있습니다.
나는 당신이 4cm의 손실로 엄청난 배고픔을 느낄 수 있음을 알리기 위해 이것을 쓰고 있습니다. 어떻게 먹는지 몰라 영양 요령을 해주기가 힘들어요. 지금은 사우스 비치 식단을 제공 할 수 있습니다. 인터넷에서 찾아 주문하십시오. 좋은 결과를 제공합니다. 두 번째는 물론 트레이너의 감독하에 집중 훈련입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
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