작은 수면은 피부 노화를 촉진합니다

2013 년 9 월 17 일 화요일 .- 필요한 시간을 자려고하는 또 다른 이유가 있습니다. 최초의 새로운 임상 시험 결과는 수면 시간이 피부의 기능과 노화 속도에 큰 영향을 미친다는 것을 나타냅니다.

연구 대상으로서 연구에 참여한 여성들 중에서, 필요한 것보다 적게 잤던 사람들은 피부 노화의 징후가 더 많았으며, 유해한 자외선 작용에 대한 피부 노화의 회복이 느리다는 것이 밝혀졌다. 피부 및 기타 일반적인 환경 침략.
이 연구는 미국 오하이오 주 클리블랜드에있는 Case Western Reserve University의 병원 네트워크에서 수행되었으며 미용 및 스킨 케어 제품 회사 인 Estée Lauder의 주문에 응답합니다.
앞서 언급 한 네트워크의 피부 연구 센터 소장 인 엘마 바론 (Elma Baron) 박사 팀과 Case Western Reserve University 의과 대학 피부과 교수는 결론적으로 수면이 필요한 것보다 적게 피부 건강을 저하시키고 노화를 가속화합니다. 필요에 따라 잠을 자지 않은 여성들은 피부의 조기 노화의 징후를 보였으며 태양에 오랫동안 노출 된 후 회복하는 능력이 크게 감소했습니다.
바론 박사가 강조한 것처럼, 최근 수십 년 동안 많은 선진국에서 잠을 자지 않는 습관이 전염병으로 퍼졌습니다. 만성적 인 수면은 비만, 당뇨병, 암 및 면역 결핍과 같은 의학적 문제와 관련이 있었지만 피부 기능에 미치는 영향에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
30 세에서 49 세 사이의 60 명의 폐경 전 여성이이 연구에 참여했으며이 중 절반은 거의 잠을 자지 않은 그룹을 형성했습니다.
연구팀은 충분한 시간을 잤던 여성들과 필요한 것보다 덜 잤던 여성들 사이에서 통계적으로 유의 한 차이를 발견했다.
SCINEXA 피부 노화 점수 척도를 가진 여성을 평가 한 결과, 점수가 높을수록 외모가 더 노화 된 것으로 나타 났으며, 충분한 수면을 취한 여성의 평균 점수는 2.2 점인 것으로 나타났습니다. 필요한 것보다 적게자는 여성은 평균 4.4 점을 받았습니다.
또한 연구팀은 피부를 겪은 가장 일반적인 환경 침략에서 충분히 잤던 여성의 피부가 더 효율적으로 회복되었음을 발견했다. 예를 들어, 늦게 잤던 여성의 경우 햇볕으로부터 회복하는 것이 느리고 72 시간 이상 피부가 붉게 보 였는데 이는 여성보다 염증이 덜 효율적으로 해결되었음을 나타냅니다. 그들은 충분히 잤다.
출처 : www.DiarioSalud.net