떠 다니는 : 이완의 형태는 무엇입니까?

폴란드어로 떠 다니는 것은 흐르고 떠 다니는 것을 의미합니다. 떠 다니는 세션에 참여하는 사람은 물 위에 올려 져 항상 표면에 유지됩니다. 그녀는 아무것도 보지 못하고, 아무것도 듣지 못하며, 중력을 느끼지 못하며, 이것은 그녀의 몸에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 플로팅이 무엇인지, 그리고 그것을 사용하기로 결정할 때 기대할 수있는 것을 읽으십시오!

부유는 제한된 환경 자극의 치료법입니다. 이 기술을 R.E.S.T라고도합니다. 또는 단순히 특별한 박탈 실에 떠 있습니다. 이 이름 아래에는 욕조 외에는 아무것도 없지만 캡슐은 꼭대기에서 닫히고 500kg의 Epsom 소금 (황산 마그네슘)이 용해 된 물로 24cm 깊이까지 채워져 있습니다. 용액의 농도가 높다는 것은 떠 다니는 세션에 참여하는 사람이 수면에 남아 있고 중력의 영향을받지 않음을 의미합니다. 또한 캡슐은 외부 자극의 90 %가 그 안에있는 누군가에게 미치는 영향을 제한합니다. 사람은 아무것도 볼 수 없으며 (캐빈에 들어가면 LED 조명이 부드럽게 작동합니다. 어두운 곳에서 불편할 경우 꺼질 필요가 없습니다.) 캡슐이 방음 처리되어 있기 때문에 아무 소리도 들리지 않습니다. 처음에만 부드러운 음악이 스피커에서 나오므로 편안한 상태로 안내합니다. 물의 온도는 섭씨 35도 정도로 인체의 평균 섭씨 36.6도에 가깝습니다. 덕분에 떠 다니는 세션에 참여할 때 사람은 "물에 녹는"느낌을 갖게됩니다. 그는 몸의 무게를 느끼지 못하고 천천히 이완되어 감각 부족으로 이동합니다.

부동 : 감각 박탈

감각 박탈은 주어진 사람에게 가능한 한 많은 외부 자극의 유입을 제한합니다. 이 활동의 ​​목적은 무엇입니까? 이 질문은 떠 다니는 방법의 창시자 인 신경 학자이자 정신 분석가 인 John C. Lilly가 답했습니다. 1954 년에 그는 제한된 외부 자극을받을 때 인간의 뇌가 어떻게 행동하는지 연구하기 위해 오늘날 떠 다니는 세션에서 사용되는 것과 유사한 특별한 오두막을지었습니다. 그의 연구에 따르면 소리, 빛, 중력이 신경계 부하의 90 %를 차지한다고합니다. 반면에 이러한 자극을 제한하면 마음에 진정 효과가 있습니다. 떠 다니는 동안 뇌는 베타 상태 또는 각성 상태에서 알파 상태 (이완 된 상태)로 이동하고 세션이 끝나면 명상의 마음과 유사한 형태가됩니다. 첫 번째 효과-이완 감, 조화-는 한 번의 플로팅 세션 후에 볼 수 있지만 더 오래 유지하려면이 방법을 체계적으로 사용해야합니다. 폴란드에서는 대도시에서 떠 다니는 세션에 등록 할 수 있습니다. 60 분 동안 박탈 실에서 머무는 비용은 약 PLN 100-160입니다.

떠 다니는 : 마음을위한 휴식

스트레스가 많거나 단순히 피곤한 사람들에게 따뜻한 목욕을 권하는 것은 이유가 없습니다. 조용하고 어두운 곳에서 우리 몸과 비슷한 온도의 물에 머무르면 근육이 이완되어 행복 호르몬이라고하는 엔돌핀이 혈류로 방출되고 신체의 스트레스 호르몬 인 코티솔이 감소합니다. 플로팅을 사용하는 사람은 처음에는 생각을 집중하지 못할 수도 있지만 나중에 특정 작업에 집중하는 능력이 향상됩니다. 모두 대뇌 반구의 동기화 덕분입니다. 부동 세션을 사용하는 사람들은 또한 수면 문제가 적습니다.

부동 : 집중력 향상

Peter Suedfeld는 프린스턴 대학의 심리학 교수로 플로팅 세션에서 사람이 겪는 감각적 고립을 연구하는 데 자신의 연구를 바쳤습니다. 그가 얻은 결과에 따르면 부유는 집중력을 높이고 사람이 현실을 더 가깝게 관찰하게 만듭니다. 그것은 소위 "자극에 대한 갈망", 더 큰 창의성 및 문제 해결의 용이성.

부동 : 재생

떠 다니는 동안 뇌에서 엔돌핀이 방출된다는 사실은 또한 우리가 느끼는 고통을 줄여줍니다. 물 위에 떠있는 동안 우리는 움직이지 않고 근육에 스트레스를 가하지 않으며 고농축의 Epsom 소금이 몸의 독소를 정화하고 상처 치유를 가속화합니다. 관절 상태도 개선되고 부기 및 조직 정체가 감소합니다. 따라서 플로팅은 신체의 재생을 개선하므로 특히 강렬한 운동 후에 권장됩니다. 플로팅 세션은 특히 허리 통증의 감소로 인해 임산부도 사용할 수 있지만 시술 신청 결정은 항상 임신 담당 의사와상의해야합니다.

부동 : 신체 강화

녹은 영어 소금 (Epsom 소금이라고도 함)으로 물을 채운 밀폐 된 오두막에서의 세션은 호흡계, 면역계 및 순환계를 강화합니다. 심장은 더 잘 작동하고 혈압은 낮아집니다. 세션 중에 신체의 마그네슘 수치가 보충되고 소금물로 목욕하면 에너지 수치가 높아집니다. 부유 세션은 산소의 흐름을 증가시켜 사람이 영양분을 더 잘 흡수하기 시작합니다. 이는 차례로 뇌 조직의 형성을 개선하여 마음이 더 효율적으로 기능하도록합니다. 부유는 또한 전해질 관리와 신경계 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 부유물을 장기간 사용하면 편두통과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

플로팅 : 액션

플로팅은 인테리어뿐만 아니라 아름다움에도 적용됩니다. 물 속에 머물면 표피가 부드러워지고 벗겨집니다. 떠 다니는 세션 덕분에 신체의 타박상과 붓기가 덜 눈에.니다. 손톱과 머리카락이 강화됩니다. 후자는 더 촉촉 해져 더 큰 빛을 발합니다. 부유 후 피부가 깨끗해집니다. 펜실베니아 대학의 피부과 의사 인 조지 머피 박사에 따르면 스트레스는 피부 아래에 위치한 비만 세포를 활성화시켜 탄력을 감소시킵니다. 플로팅은 스트레스를 줄여 탄력을 잃고 표현 라인이 깊어지는 것을 방지합니다.

Epsom 소금은 원래 채굴되었던 영국의 도시에서 이름을 따 왔습니다. 무취이며 피부에 중성 pH를 가지고 있습니다. 엡 솜염은 인체의 모든 세포에서 발견되는 마그네슘과 황의 귀중한 공급원입니다. 그것은 식용 소금처럼 보이며 신체의 이익을 위해 발 린스, 얼굴 마스크, 압축을 준비하고 완하제로도 사용할 수 있습니다.