13 세 소녀를위한 슬리밍 스케줄

나는 13 살이고 키는 165cm이고 몸무게는 56kg입니다. 나는 단 것을 먹는 것을 좋아합니다. 나는 단 것을 먹지 않는 날이 없습니다. 내 일정에는 스포츠가 부족하지 않으며 달리기, 사이클링, 롤러 블레이드 및 춤을 좋아합니다. 안타깝게도 제가 스포츠를한다는 사실에도 불구하고 계속 살이 찌고 있고 점점 제 몸이 싫습니다. 해변에 가거나 비키니를 입고 수영하는 것이 부끄럽습니다. 내 가장 큰 문제는 허벅지와 배입니다. 나는 거울을 보는 것이 싫다. 나는 Martina Stoessel만큼 날씬해지기를 바란다. 나는 콤플렉스가 많고 동료들과 매우 다릅니다. 불필요한 킬로그램을 없애는 데 도움이되는 주간 영양 일정을 만들고 싶습니다. 그는 당신에게 간청합니다. 더 이상 할 수 없기 때문에 나를 도와 주겠습니까? 내 스스로가 창피하다.

Aśka, 당신은 얼마나 많은 소녀들이 당신의 나이와 똑같은 문제를 가지고 있는지조차 모릅니다. 가장 나쁜 점은 서로를 좋아하지 않는다는 것입니다. 싫어하는 사람을 어떻게 돕고 싶습니까? 당신의 성장을위한 당신의 체중은 괜찮습니다. 그리고 제가 당신이 계속해서 체중을 감량하게한다면 제 자신이 옳다고 느끼지 않을 것입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기