불안에 대한 질문이있어서 불안과 불안을 자주 겪고 어지럽고 토하고 싶어요. 나는 당황하고 집을 떠나는 것을 두려워하기 시작한다. 가장 나쁜 것은 술을 마신 후 자주 마시지 않지만 때로는 더 큰 파티 후에 때로는 꽤 많이 마시고 다음날 소위 숙취 후 기분이 아주 나빠요. 잠에 들거나 침대에서 전혀 일어날 수없고, 심장이 망치처럼 쿵쿵 거리며, 내 안에서 흔들리고, 최악의 것은 간질이나 쓰러 질 까봐 두려워하는 것입니다. 이 두려움은 평소보다 백만 배 더 강합니다. 어떻게해야할지 모르겠고,이 느낌에 더 이상 대처할 수 없습니다.
나는 파티에서 음주를 제한 할 것입니다. 처음에는 약리학 적으로 불안 수준을 낮춰야 할 수도 있기 때문에 정신과 의사를 방문해야한다고 생각합니다. 의사는 다음에해야 할 일 (정신 요법)을 알려줄 것입니다. 정신과 의사의 방문을 미루지 마십시오!
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
보단 비엘 스키심리학자, 30 년 경력의 전문가, 심리 사회적 기술 트레이너, 바르샤바 지방 법원의 전문 심리학자.
주요 활동 분야 : 중재 서비스, 가족 상담, 위기 상황에있는 사람 돌보기, 관리 교육.
무엇보다도 이해와 존중을 바탕으로 좋은 관계를 구축하는 데 중점을 둡니다. 그는 수많은 위기 개입을 수행하고 심각한 위기에 처한 사람들을 돌 보았습니다.
그는 바르샤바의 SWPS 심리학 부, 바르샤바 대학 및 Zielona Góra 대학에서 법의학 심리학을 강의했습니다.
.jpg)
