15 세 소녀의 수줍음과 낮은 자존감

제 이름은 Dominika이고 15 살입니다. 여기 내 문제에 대한 약간 긴 단어가 있습니다. 한편으로는 수줍음이 많고 내 자신이 닫혀 있고 다른 한편으로는이 수줍음이 나를 방해하지만 더 자신감이 있고 약간 위험합니다. 2 ~ 3 명의 친구와 함께 있으면 편안합니다. 예를 들어, 산책을 가거나 무언가를하러 가면 그 중 한 명과 함께 가면 편안합니다. 그리고 더 이상 누군가를 알지 못하면 너무 많이 말하지 않고 부끄럽습니다. 그를 안다고해도 가끔 부끄러워요. 종종 이들은 2 세 이상인 사람들입니다 (나는 왜 나이가 많은 사람들 앞에서 부끄러워하는지 이해할 수 없습니다). 나는 그 사람을 아주 잘 알고 그들과 함께 휴식을 취해야합니다. 예를 들어 Light Life Movement (교회에서)의 휴일 오아시스에서-우리는 그룹으로 나뉘어져 있고 애니메이터 (보호자)가 있는데 그때 나는 거의 말하지 않습니다. 더 큰 그룹 (6 세 이상)에서도 그는 불안감을 느낍니다. 그러나 뭔가 나에게 맞지 않을 때 나는 "찢어 지거나"항의 할 수있다. 그러나 이것은 드물게 (그룹에서), 혼자 또는 작은 그룹에서 나는 그것에 문제가 없기 때문이다. 당신은 아마도 책을 좀 읽으라고 말 하겠지만, 나는 읽는 것을 싫어하거나 (그리고 나는 붉어지고 말더듬 기 때문에 큰 소리로 그것을 좋아하지 않는다) 또는 심리 및 교육학 상담 센터에 간다. 최근까지 나는 여러 가지 이유로 자해를했기 때문에 심리학자에게 갔다. 내가 나를 좋아하지 않는 이유 중 하나. 나는 뚱뚱하고 일반적으로 내가 원하는 것이 아니며 또한 조용하기 때문입니다. 미리 도와 주셔서 감사합니다.

나이에 매우 중요한 몇 가지 문제를 제기했습니다.

수줍음은 같은 문제를 가진 사람이 많다고 생각합니다. 저항을 조금씩 조금씩 극복하는 것이 좋습니다. 우리 중 누구도 완벽하지 않습니다. 우리 각자에게는 약점이 있지만 극복 할 근거가 있습니다. 첫 번째 단계는 항상 가장 어렵지만 다음 단계는 ... 확실히 더 쉽습니다! 그러면 문제는 퀴즈처럼 보일 것입니다! 나는 또한 대중 연설에 대해 약간의 망설임이있었습니다. 이제 나는 트레이너이고 대중 연설은 저에게 도전이 아닙니다! 나는 지금까지 내가 무대 공포증을 가지고 있다는 것을 인정해야하지만 그것은 매우 즐겁고 동원된다.

나는 당신의 수줍음이 낮은 자존감과 관련이 있다고 생각하며 심리 치료가 당신에게 아주 좋은 해결책이 될 것이라고 생각합니다. 동시에, 심리학자는 2 ~ 3 회의 회의 후에 어려움을 극복하도록 도와주지 않을 것임을 기억해야합니다. 그러한 치료는 체계적이고 심리학자가 지정한 기간 동안 지속되어야합니다.

비만에 관해서는 갑상선 질환을 배제하고 식단을 확립하기 위해 검사 (TSH, ft3 및 ft4, 형태)를하고 내분비 학자 및 영양사와 상담해야한다고 생각합니다. 스포츠를하십니까? 수영하니 너는 달리고 있니? 이것은 신체적, 정신적 상태에 매우 좋습니다. 그렇지 않다면 시작하십시오. 스포츠는 또한 체계적으로 연습해야합니다. 그렇지 않으면 긍정적 인 효과도 볼 수 없습니다!

하지만 자해는 과소 평가할 수없는 더 깊은 문제라고 생각합니다. 더 깊은 진단을 위해 정신과 의사와 상담하십시오. 부모에게 문제에 대해 알리고 전문의에게 가야합니다. 조사부터 시작하면 부모와 부모에게 많은 것을 설명 할 수 있습니다. 때때로 비만은 내분비 장애와 많은 관련이 있습니다. 손가락이 교차했습니다!

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Ewa Guzowska-그단스크에있는 GWSH의 교수, 중독 치료사, 강사. 크라쿠프에있는 교육학 아카데미 (사회 및 간호 교육학)를 졸업하고 발달 장애가있는 아동 및 청소년의 치료 및 진단에 대한 대학원 연구. 그녀는 중독 센터에서 학교 교육자이자 중독 치료사로 일했습니다. 그는 대인 커뮤니케이션 분야에서 수많은 교육을 실시합니다.