다이어트를하지 않아도 (31 세, 체중 55kg), 종종 힘을 잃고 허약함을 느낍니다. 나는 여전히 에너지가 부족하기 때문에 모든 것이 너무 "비어있다"는 인상을 받았습니다. 나는 단백질을 용납하지 않는다는 인상을 받았기 때문에 우유를 완전히 거부했으며, 예를 들어 돼지 갈비 또는 코티지 치즈 후 증상이 심해집니다. 그것이 내가 유제품을 피하려고 노력하는 이유입니다. 그러나 그것이 작은 부분이든 큰 부분이든 상관없이 여전히 나를 괴롭 힙니다. 뭐가 될수 있었는지?
먼저 혈구 수, 지질 프로필, 당도, 일반 소변 검사, 압력 측정 등 신체 검사를해야합니다. 이러한 분석을 기반으로 만 진단을 내릴 수 있습니다. 또한 신체가 어떤 음식을 견딜 수 없는지 알아보기 위해 음식 과민증 테스트를해야합니다. 이러한 검사는 약국이나 영양사로부터받을 수 있습니다. 연구를 통해 자신에게 무엇이 잘못되었는지 알 수 있듯이 자신에게 맞는 식단을 개발할 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.
