적외선 사우나 (IR 사우나), 즉 적외선 사우나

적외선 사우나는 어떻게 작동합니까?

IR 사우나의 단일 세션은 일반적으로 30 분 동안 지속되며 치료는 일주일에 최대 3 번 1 회 반복하는 것이 가장 좋습니다. 최상의 치료 효과를 얻으려면 동일한 간격으로 여러 세션을 사용하는 것이 좋습니다. 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 슬리퍼없이 타월 자체 (발 밑에 수건을 가져갈 가치가 있음), 가급적 식사 후 1 시간 후에 사우나에 입장합니다. 사우나 세션 전에 몸에 크림과 로션이 남지 않도록 몸을 씻어야합니다. 이렇게하면 모공이 빠르게 확장되고 피부가 자연스럽게 숨을 쉴 수 있습니다. 세션 후 철저히 말리고 몇 분 후에 모공이 닫히기 시작하면 여름 샤워로 몸을 식힐 수 있습니다 (필요하지는 않지만).

적외선 사우나에 머무는 동안 신체는 어떻게 반응합니까?

열의 영향으로 혈관이 확장되고 심박수가 증가하며 운동 중과 마찬가지로 심한 발한이 시작되어 칼로리를 태울뿐만 아니라 피부를 통해 독소를 제거합니다. 이것은 차례로 면역 체계가 더 효율적으로 작동한다는 사실에 기여합니다.

적외선 사우나 사용 지침

적외선 사우나 사용에 대한 표시 목록은 길며 다음을 포함합니다.

요통

척추 퇴행

골관절염, 류마티스 관절염을 포함한 관절통

기타 류마티스 질환

좌골 신경통

다양한 유형의 디스코 파시

말초 순환 장애

근골격계의 외상 후 상태, 근육 경련 및 긴장

생리통

저혈압

욕창, 정맥류, 치질

당뇨병

과체중 및 비만

피부 상태 (습진 등) 및 화상

IR 사우나는 부비동염을 포함한 호흡기 감염의 경우 보조제로 사용할 수 있습니다.

IR 사우나가 웰빙에 미치는 영향

적외선 사우나에서의 세션은 또한 정신에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 만성 스트레스 또는 너무 오래 피로를 느낀 경우. 적외선의 유익한 효과 덕분에 신체가 빠르게 가열되고 긴장된 근육이 이완됩니다. 불과 몇 분 후 적외선 사우나를 사용하는 사람은 전신의 이완을 느끼고 30 분 세션은 신경을 진정시키고 진정시키고 스트레스 수준을 줄여 웰빙을 향상시킵니다.

IR 사우나 및 슬리밍

적외선 사우나는 한 세션 동안 약 600-900 칼로리가 소모되기 때문에 과체중 인 사람들에게도 권장됩니다.그건 그렇고, 사우나 스테이의 부작용은 세션이 피부의 외관을 개선하기 때문에 셀룰 라이트의 감소입니다. 죽은 조직이 깨끗 해져서 단단하고 부드러 우며 다시 빛납니다.

적외선 사우나 사용에 대한 금기 사항

적외선 사우나는 전통적인 사우나보다 낮은 온도를 사용하기 때문에 어린이와 노인들도 사용할 수 있지만 사용에 대한 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 임산부 및 월경 여성은 물론 암, 부신 기능 부전, 혈우병, 홍반 루푸스, 불안정한 고혈압 또는 염증성 심장 질환이있는 사람, 뇌졸중 후, 다발성 경화증이있는 사람, 간질 환자, 폐 질환이있는 사람, 신장 또는 간 질환, 최근 급성 관절 손상 후, 수술 후 최대 6 주 후, 고온 감염 동안. 세션은 또한 수술 용 임플란트, 실리콘 임플란트를 사용하거나 치유 연고 및 크림을 사용하는 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 적외선 사우나를 사용할 수 있다면 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.