설사를 중지하십시오. 설사 예방 및 치료 방법

설사는 종종 변화와 음식에 대한 우리 몸의 반응입니다. 설사는 거주지를 변경하거나 여행 할 때 발생합니다. 휴가의 추억이 화장실을 끊임없이 방문하여 가려지지 않도록 어떻게해야합니까? 주의와 상식을 사용하십시오. 혹시라도 설사를 빨리 없애는 방법을 아는 것이 좋습니다.

설사-일반적인 명절 질병은 씻지 않은 과일과 채소, 덜 익힌 고기, 해동 된 아이스크림을 먹으면 선호됩니다. 설사는 독성 물질 중독에 대한 신체의 격렬한 반응입니다. 그 이유는 예를 들어 박테리아 때문입니다. 자극받은 장은 더 격렬하게 수축하기 시작하고 음식이 너무 빨리 움직여서 몸에 포함 된 물을 흡수 할 수 없습니다. 결과는 설사입니다. 잦은 (하루에 3 회 이상) 느슨하거나 심지어 액체 변을 통과합니다. 온도 상승, 복통 경련, 메스꺼움 및 구토가 동반 될 수 있습니다. 설사는 몸을 탈수시키고 미네랄을 잃기 때문에 위험 할 수 있습니다.

휴일 설사에 대해 듣고,이를 피하는 방법을 듣고, 설사가 발생하면 치료하십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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설사의 원인은 무엇입니까?

휴일 설사의 가장 흔한 원인은 세균 감염 (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas)입니다. 미생물은 오염 된 음식이나 액체와 함께 몸에 들어갑니다. 따라서 설사를 피하기 위해 조심해야합니다. 무슨 뜻인가요?

음식을 다루기 전에 항상 손을 철저히 씻으십시오.
또한 야채와 과일, 주방 용품을 조심스럽게 씻으십시오.
바로 먹을 수있는 음식이 육류 나 달걀과 같은 날 음식과 접촉하지 않도록하십시오.
식품은 밀폐 된 용기에 담아 냉장고에 보관하십시오.
사용 기한을 확인하고 오픈 제품 보관에 대한 권장 사항을 따르십시오.
곤충으로부터 음식을 안전하게 유지하십시오.
끓이지 않은 물을 마시지 마십시오.
여름에는 날달걀, 생선 또는 고기가 포함 된 음식을 먹지 마십시오.
식용이 확실하지 않은 경우 버섯과 산림 과일을 선택하지 마십시오.
버섯은 철저히 씻어야하며, 숲 블루 베리 나 야생 딸기에도 동일하게 적용됩니다. 덤불에서 바로 먹으려는 유혹에 저항하십시오!
시장이 아닌 상점에서만 고기와 생선을 구입하고 잘 얼지 않은 아이스크림은 포기하십시오.
외식을한다면 길거리의 부스가 아닌 식당에서 식사하십시오.
음식의 맛, 냄새 또는 모양이 의심 스러우면 먹지 마십시오.

설사를 치료하는 방법

설사가 발생하면 어떻게해야합니까? 가장 중요한 것은 액체를 보충하는 것입니다. 하루에 3-5 리터를 마셔야합니다 (물, 카모마일 주입, 특수 수분 보충제). 설사가 구토를 동반하면 냉수를 조금씩 마시면 구토가 줄어 듭니다. 그러나 카페인이 함유 된 음료 (콜라, 커피, 진한 차 등)는 신체를 추가로 탈수 시키므로 포기하십시오. 프로바이오틱스를 잘 섭취하면 장에서 정상적인 세균총을 회복시킬 것입니다. 식단을 따르십시오 : 쌀과 세 몰리나 죽, 당근 수프, 바나나, 조림 사과, 오래된 롤과 러스크를 먹습니다. 예를 들어 연동 운동을 억제하고 항문 괄약근의 색조를 높이며 물과 전해질의 손실을 줄이는로 페라 미드 염산염과 같은 설사약에 대한 응급 처치 키트에 도달 할 가치가 있습니다. 탄소는 또한 도움이됩니다. 독소를 포착하여 설사를 진정시킵니다. 느슨한 변에 심한 경련 복통이 동반되면 이완제가 도움이 될 것입니다.