겨울에 아프지 않게하는 방법-CCM SALUD
메인 / 건강 / 2011

겨울에 아프지 않게하는 방법



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독감 또는 위장염과 같은 일시적인 전염병으로 인해 병에 걸리는 것을 막기 위해 면역 체계가 가장 좋습니다. 추위뿐만 아니라 부정적인 정신, 우울증조차도 신체의 올바른 기능에 영향을 미칩니다. 다음은 겨울을 맞이할 때주의해야 할 사항입니다. 균형 잡힌 식단 건강하고 다양하며 균형 잡힌 식단을 채택하는 것은 면역 체계를 보존하기위한 필수 조건입니다. 당근, 부추, 감자 또는 양배추와 같은 야채로 수프를 섭취하십시오. 오렌지, 클레멘 타인 및 키위를 섭취하십시오. 신선한 제품으로 식사를 준비하십시오. 잘 자 충분한 수면을 취하는 것이 필수적입니다. 충분히 커버 잘 덮으십시오. 스카프로