영국 켄트에 사는 제인 페토 (Jane Petto)는“얼마나 걷기를 원하는지에 상관없이 벤치 마크는 숨을 멈추고 멈추기위한 15 단계입니다. "단지 계단을 보면 피곤해집니다. 올라가려면 평생이 필요합니다."
제인은 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)으로 고통받는 전세계 수백만의 사람들 중 하나입니다.
폐를 형성하는 낭 및 공기 덕트의 손상으로 인한 평생 상태입니다. 호흡은 끊임없는 투쟁이 될 수 있습니다.
세계 보건기구 (WHO)는 2030 년까지 COPD가 암과 심장병 후 사망의 세 번째 주요 원인이 될 것으로 추정합니다.
일상에 지대한 영향을 미쳤지 만 제인에게 노래를 부르는 활동이 있습니다.
"COPD가있을 때 호흡을 항상 염두에 두어야합니다. 그러나 이상하게도 노래 할 때 눈치 채지 못합니다. 오랫동안 메모를 할 수 있습니다."
노래는 호흡 문제가있는 사람들을 도울 수 있다고 오랫동안 알려져 왔습니다.
그러나 지금 영국 캔터베리 그리스도 교회 대학 (Canterbury Christ Church University)이 실시한 COPD와 노래에 관한 새로운 장기 연구에 따르면 그 혜택이 실제로 존재한다는 것을 알 수 있습니다.
연구 책임자 인 이안 모리슨 박사는 다음과 같이 말합니다. "폐 기능은 특히 사람들이하고있는 일에 익숙해지고 호흡 습관을 바꾸면 5 개월 째에 상당히 향상됩니다."
"그 개선은 상당히 놀랍습니다."
심호흡
합창단에 합류하는 것은 그러한 심각한 질병에 대한 비 전통적인 해결책입니다.
그러나 전문가 팀은 그 효과를 조사 할 충분한 이유가 있다고 생각합니다.
Morrison에 따르면 호흡기 문제가있는 사람들은 흡입 과정에 대해 많은 불안감을 느끼는 경향이 있습니다. "작은 헐떡 거림을하는 경향이 있기 때문에 호흡이 짧습니다."
기도가 막히기 때문에 COPD를 가진 많은 사람들은 폐를 비우는 것이 어렵다고 생각합니다.
바지를 입히면 상황이 악화되고 가장 심각한 경우 혈액에 이산화탄소가 섞여 호흡 부전으로 이어질 수 있습니다.
노래하는 데 사용되는 기술은 사람들이 더 깊고 통제 된 방식으로 호흡하는 데 도움이됩니다.
모리슨은“시간이 지남에 따라 폐, 목, 가슴 위쪽의 모든 근육이 개선된다. "그들이 훨씬 더 잘 사용하고 숨쉬는 능력에 차이가 있다는 것을 알게되었습니다."
모리슨 박사와 그의 동료들은 그 효과를 테스트하기 위해 중등도에서 중등도까지 다양한 유형의 COPD 환자 100 명에게 12 개월 동안 매주 노래 세션에 참석하도록 요청했습니다.
그들은 큰 호흡 측정기처럼 보이는 폐활량계라고 알려진 장치로 자원 봉사자의 폐 용량을 측정하고 질적 수준에서 자신의 감정을 판단하기 위해 설문지를 작성하도록 요청했습니다.
첫 번째 저자 인 Stephen Clift 교수는“평균적으로 우리 연구에 참여한 사람들은 폐 기능이 약 50 % 인 것으로 추정됩니다. "이것은 퍼프 1 초에 약 1.5 리터의 공기를 의미합니다. 건강한 폐에는 퍼프 당 약 3 리터가있을 것으로 예상됩니다."
치료를받지 않으면 COPD 환자는 퍼프가 연간 약 40ml 감소 할 것으로 기대할 수 있습니다.
팀의 가장 낙관적 인 전망은 1 년 동안 정기적으로 노래를 한 후에 퍼프 크기가 동일하게 유지된다는 것입니다.
Clift는“대신 우리는 30ml의 증가를 얻었습니다. "이것은 작은 변화이지만 COPD의 점진적인 특성은 해마다 기능 손실이 더 중요하다는 것을 의미합니다."
"우리의 연구에서, 우리가 그 쇠퇴를 멈추는 것뿐만 아니라 사람들도 약간의 개선을 보인 것 같습니다."
모리슨 박사는 "장기 질병으로 인해 사람이 격리되기 때문에 사회적, 심리적 영향도있다"고 덧붙였다.
"사람들이 나가서 동료들로부터 지원을받을 수 있다면 그들의 안녕도 향상됩니다."
처방전으로 노래
COPD 치료 측면에서 이러한 결과는 매우 매력적입니다.
노래에 대한 좋은 점은 톰 존스 나 청각 장애인이든 상관없이 누구나 노래를 부를 수 있으며 무료입니다.
공기 배출구가없는 스토브에서 요리하고 먼지가 많은 곳에서 작업하면 COPD가 발생할 수 있지만, 가장 큰 위험은 흡연입니다.
영국 폐 재단의 페니 우즈 (Penny Woods) 박사에 따르면 전 세계 COPD 사례의 80 %를 차지하므로 금연이 최선의 조언이라고한다.
"COPD는 치료할 수없는 만성 질환이며, 그 손상은 돌이킬 수 없습니다"라고 덧붙입니다. 그러나이 질병으로 진단받은 사람은 담배를 피우면 질병의 진행을 크게 줄일 수 있습니다.
연구 저자들은 노래가 COPD를 치료하거나 담배 끊기와 같은 중재의 대안이 될 수 있다고 말하지 않습니다.
그러나 Morrison은 사람들이 일상적으로 질병을 관리하는 데 유용한 도구가 될 수 있다고 생각합니다.
"결국 우리가 찾고있는 것은 몇 가지 장기적인 질병에 대해 노래를 처방한다는 것입니다." "그러나 이것은 타당성 조사 일 뿐이므로 무작위가 아니었고 통제 그룹도 없었습니다. 그러나 이제 우리는 일부 사람들이 노래하지 않고 다른 사람들은 그렇지 않은 통제 된 재판을 수행 할 수 있습니다. 이것은 더 강력한 방법이 될 것입니다. 이러한 좋은 결과를 보여주십시오. "
Jane과 같은 자원 봉사자들은 이미 노래가 변화를 가져 왔다고 확신합니다.
Jane은 "17 년 전 COPD 진단을 받았으며 4 년 후에 폐암 진단을 받았으므로 오른쪽 폐를 제거해야했습니다"라고 Jane은 말합니다.
"내가 해왔 던 모든 일이 살아남 으면서 나는 노래를 부르는 데 기여한다."
"저는 평생 노래를 부릅니다. 호흡에 대해 생각하지 않는 단어와 조화로 인해 일어나는 일이 너무 많아서 호흡이 효과가 있습니다."
출처 : www.DiarioSalud.net
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