5KG을 줄이고 싶습니다-제 식단이 적절합니까?

5kg을 줄이고 싶습니다-제 식단이 적절합니까?



에디터의 선택
Pilonidal 낭종-증상
Pilonidal 낭종-증상
안녕하세요, 제 식단이 적절한 지 물어보고 싶습니다. 체중 60kg, 키 167cm, 약 5-6kg을 줄이고 싶습니다. 아침에는 액 티비 아 (체리 / 딸기) 1 개를 먹고 주스 한 잔 정도를 마 십니다. 점심은 카이저 롤을 냉햄과 함께 먹고