만성 피로-무엇이 문제인지 확인

아직도 피곤하고 졸려요 에너지가 부족합니까? 아마도 과로의 잘못 일 것입니다. 그러나 만성 피로는 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 식욕 부진, 쇠약 및 만성 피로는 C 형 간염, 당뇨병, 빈혈 및 신부전의 징후 중 하나입니다. 그러므로 경계하십시오! 만성 피로로 인해 나타나는 질병을 읽거나 들어보십시오.

우리는 일반적으로 만성 피로를 과로와 스트레스 또는 눈의 시간 변화에 기인합니다. 이것은 실제로 불쾌감의 일반적인 원인이지만 지속적인 피로는 진단과 치료가 필요한 질병의 증상 일 수도 있습니다.

만성 피로. 그것이 어떻게 나타나고 그 원인이 무엇인지 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트

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만성 피로는 갑상선 문제를 의미 할 수 있습니다.

갑상선은 신체의 중요한 화학 과정을 제어하는 호르몬을 분비하여 모든 내부 장기가 제대로 작동하도록합니다. 그러나 호르몬 균형이 깨지면 갑상선 호르몬이 과잉 생산됩니다. 이것은 갑상선 기능 항진증 또는 결핍입니다. 이것은 갑상선 기능 저하증입니다. 두 가지 조건이 있지만 한 가지 증상이 일반적입니다. 바로 피곤함입니다. 갑상선 기능 항진증에는 불면증, 신경질 및 심장 리듬 장애가 있습니다. 식욕이 증가 함에도 불구하고 체중이 감소합니다. 설사에 시달리고 월경주기에 장애가 있습니다. 당신은 여전히 덥고 땀을 흘리고 숨이 가쁘다. 갑상선 기능 저하증에서는 신진 대사가 느려지므로 식욕 부족에도 불구하고 체중이 증가하기 시작합니다. 당신은 또한 끊임없이 무기력하고 당면한 일에 집중할 수 없습니다. 피부가 건조하고 비늘이 생깁니다. 월경 장애가 나타납니다.

조언 : 내과 전문의에게 가십시오. 상담을 위해 내분비 전문의에게 의뢰 할 것입니다. 갑상선 호르몬 수치를 확인하려면 혈액 검사가 필요합니다 : FT3 및 FT4 (T3 및 T4), TSH-뇌하수체 호르몬.

만성 피로는 만성 피로 증후군을 의미 할 수 있습니다.

만성 피로 증후군은 지속적인 긴장 상태에있는 활동적인 젊은 여성에게 가장 자주 발생합니다. PE의 가장 중요한 증상은 피로감으로, 적어도 6 개월 동안 지속되며 운동이나 질병과 관련이 없습니다. 기억력과 집중력, 두통, 근육, 관절과 목의 통증, 수면 장애에도 문제가 있습니다. 당신은 종종 당신의 심장이 뛰는 것을 느낍니다. 소화기 문제가 있습니다 : 복통, 설사 또는 변비, 헛배 부름.

조언 : 불편 함을 줄이려면 생활 방식을 조절하십시오. 규칙적인 시간에 건강한 식사를하고, 하루에 최소 8 시간 자고, 직장을 집으로 가져 가지 마십시오. 평화와 평온의 오아시스가되도록하십시오. 걷기, 요가, 태극권 등 매일 운동 할 시간을 가지십시오. 적극적으로 휴식을 취하고 휴가를 포기하지 마십시오. 정신 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 심리 치료도 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 GP를 방문하여 기본 검사를 의뢰하십시오. 귀하의 건강 상태를 확인하십시오.

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출처 : lifestyle.newseria.pl

만성 피로는 C 형 간염 (C 형 간염)을 의미 할 수 있습니다.

이 질병은 감염된 혈액과의 직접적인 접촉 (예 : 수혈, 수술, 모반 절단, 문신, 심지어 비위생적 상태의 매니큐어 및 페디큐어까지)을 통해 확산되는 황달 바이러스 (HCV)에 의해 발생하며 간세포를 은밀하게 손상시킵니다 . 종종 바이러스 성 간염 (C 형 간염)의 증상은 쇠약, 식욕 부진, 메스꺼움, 구토입니다. 수행하는 활동에 집중할 수 없으며 관절과 근육이 아프고 열이 낮습니다. 또한 피부와 눈의 흰자위가 황변됩니다.

조언 : 반드시 의사를 만나십시오. 그는 항 HCV 항체 검사를 지시 할 것입니다. 질병이 진단되면 그는 치료를받을 것입니다.

만성 피로는 저혈압 (저혈압)의 징후 일 수 있습니다.

저혈압 (90/60 mm Hg 미만) 환자는 일반적으로 동맥벽이 유연하지 않습니다. 혈액은 더 천천히 그리고 더 적은 압력으로 흐르기 때문에 신체 조직에 산소가 덜 공급됩니다. 결과적으로 다양한 질병이 나타납니다. 저혈압은 날씨가 변할 때뿐만 아니라 피곤하고 약한 느낌을줍니다. 수면 장애가있어 피곤해집니다. 집중할 수없고 현기증이 나고 눈앞에 반점이 생깁니다. 당신의 손과 발은 끊임없이 차갑습니다. 특히 오래 서있을 때 때때로 기절합니다.

조언 : 의사와상의하십시오. 반복적 인 혈압 측정 외에도 저혈압의 원인을 알아 내기 위해 추가 검사 (형태, 소변 분석, ECG 포함)를 지시 할 수 있습니다. 또한 하루에 약 2.5 리터의 수분을 섭취하십시오 (혈액량을 증가시켜 압력을 증가시킵니다). 소량을 더 자주 먹고 (과식은 혈압을 낮추는 데 도움이 됨) 음식에 소금을 첨가하십시오. 수영, 에어로빅, 조깅 또는 자전거 타기를 정기적으로 시작하십시오. 이러한 스포츠는 다리의 혈관을 더 유연하게 만듭니다. 충분한 휴식을 취하고 높은 베개에서 자십시오 (아침 저혈압을 예방할 수 있습니다). 순환을 촉진하기 위해 샤워 할 때 냉온수 마사지를하세요. 응급 상황에서는 커피, 콜라 또는 에너지 드링크를 마실 수 있습니다. 여기에는 자극적 인 카페인이 들어 있습니다.

또한 읽으십시오 : 혈구 수-이 혈액 검사는 질병의 눈 아래 다크 서클 증상을 말합니까? 눈 밑의 다크 서클은 어떤 질병을 나타 냅니까?

만성 피로는 신부전을 의미 할 수 있습니다.

신장이 대사 물질로 혈액을 충분히 정화하지 못하면 독소가 체내에 축적되어 여러 기관의 활동을 방해합니다. 신부전은 웰빙에 영향을 미칩니다. 피곤하고 쇠약 해지며 무겁고 짜증이 나며 현재하는 일에 집중할 수 없습니다. 식욕이없고, 체중이 줄고, 메스꺼움, 구토가 있습니다. 손이 붓고 종종 무감각 해집니다. 얼굴과 발의 부종도 지속됩니다. 또한 종종 두통이 있고 피부가 벗겨지고 가렵습니다.

조언 : 담당 GP에게 가십시오. 의사는 단백질, 요소 및 크레아티닌 수치, 혈액 내 전해질 (나트륨 및 칼륨)에 대한 소변 검사를 수행합니다.

만성 피로는 당뇨병을 의미 할 수 있습니다.

제 1 형 (인슐린 의존성) 및 제 2 형 (인슐린 의존성 없음) 당뇨병은 혈액에 너무 많은 포도당을 유발합니다. 혈액에서 세포로 포도당을 운반하는 인슐린이 부족하거나 부족한 것이 원인입니다. 세포에 에너지 원이 없으면 제대로 기능 할 수 없습니다. 결과적으로 피곤하고 졸립니다. 당신은 끊임없이 목이 마르고, 자주 소변을보고, 식욕이 좋고, 여전히 체중이 감소합니다. 또한 피부가 건조하고 가렵고 상처가 더 천천히 치유되며 피부 감염, 특히 진균증에 걸리기 쉽습니다. 잇몸도 피가 나고, 종아리 경련이 밤에 고통 받고, 시력 문제가 있으며, 호흡에서 아세톤 냄새가 날 수 있습니다. 종종 곰팡이 및 세균성 질염에 감염됩니다.

조언 : 혈당 및 소변 분석에 대한 의뢰를 받으려면 반드시 의사를 만나십시오. 결과가 정상이 아니면 의사가 치료를 시작합니다. 또한 당뇨병은 과체중을 선호하기 때문에 올바른 체중을 관리하십시오. 혈당 수치를 빠르게 높이는 음식 (과자, 흰 빵, 바나나 포함)을 피하십시오. 혈당 수치를 낮추기 때문에 정기적으로 운동을하십시오.

만성 피로는 빈혈을 의미 할 수 있습니다.

빈혈은 무엇보다도 다음으로 인해 발생합니다. 철분 결핍-적혈구 (적혈구) 생성에 필요한 요소. 적혈구가 적 으면 체세포에 산소를 공급하는 적혈구 또는 헤모글로빈 (적혈구 색소)의 수가 감소합니다. 결과적으로 다양한 내부 장기가 저산소 상태이며 더 나빠집니다. 당신은 끊임없이 피곤하고 졸리 며 집중할 수 없습니다. 두통, 현기증 및 이명으로 고통받습니다. 메스꺼움을 느끼거나 식욕을 잃을 수도 있습니다. 쉽게 감염됩니다. 피부가 창백 해지고 입가가 부러지고 손톱이 갈라지고 머리카락이 빠집니다.

조언 : 내과 의사에게 가십시오. 혈구 수 (적혈구 수와 헤모글로빈 수치를 결정 함)를 지시하고 혈청 내 철분 수치를 결정합니다. 결과는 빈혈을 확인하거나 배제합니다. 또한 철분이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 붉은 고기, 생선, 달걀 노른자, 간, 통밀 빵, 두꺼운 가루, 양상추, 파슬리. 동물성 제품에 포함 된 철분은 신체에서 더 잘 사용되며 흡수를 촉진하는 비타민 C와 결합하는 것도 좋습니다. 의사의 감독하에 철분 제제를 복용 할 수도 있습니다.