똥을 보는 생각은 심지어 자신의 것조차도 끔찍해 보입니다. 그러나 변의 모양, 모양, 색 및 냄새가 우리의 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있다는 것을 알고 다른 관점으로 생각할 수 있습니다. 건강한 사람의 대변은 어떻게 생겼는지, 외모의 변화는 신체의 무언가에 결함이 있음을 시사 할 수 있습니다.
목차
- 느슨한 변 또는 얇은 똥, 설사는 아님
- 기름진 변
- 딱딱하거나 콩 모양의 똥
- 밝은 똥
- 검은 똥
- 노란색 똥
- 떠 다니는 똥
- 연필처럼 똥
- 냄새 나는 똥
- 선반이있는 변기 선택
변의 모양은 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있으므로 열광적이지 않더라도 통과하는 내용에주의를 기울이십시오.
배변 중에 사람은 약 100ml의 물을 잃지 만 여전히 대변의 약 70-75 %를 구성합니다. 나머지 대변은 낭비입니다. 거의 1/3은 박테리아이고 다른 1/3은 식물 섬유입니다. 섬유질을 더 많이 섭취하는 사람들은 더 많은 대변을 배출합니다.
올바른 똥은 갈색, 바나나 모양, 치약 일관성입니다. 이 대변 모양은 전체 소화관의 적절한 소화와 양호한 상태를 나타냅니다. 다른 이유가 없다면 대부분의 경우식이 실수의 결과 인 규범과의 편차가 있습니다.
우리가 건강하면 며칠 후 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 그러나 똥을 더 잘 살펴보고 의사와 상담해야 할 때가 있습니다.
하루에 정확한 배변 횟수는 3 회를 넘지 않아야합니다. 화장실을 더 자주 사용해야 할 때 설사를 할 수 있습니다. 배변이 일주일에 3 회 미만이면 변비에 시달립니다.
느슨한 변 또는 얇은 똥, 설사는 아님
느슨한 변은 특정 식품 성분에 과민 반응을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 음식물이 소화계를 자극하고 더 많은 점액이 생성되어 대변이 느슨해집니다.
용납되지 않는 식품 성분은 제거 방법으로 식별 할 수 있습니다. 즉, 1 주일 동안 따로 보관하고 대변이 표준에 더 가까운 지 확인합니다.
프로 바이오 틱 보충제는 식품 과민증에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 느슨한 변은 또한 췌장 기능 장애의 증상 일 수 있습니다. 의사를 만나야합니다. 도달하기 전에 식단에서 생과일과 채소를 제거하는 것이 좋습니다.
얇은 린터처럼 보이는 변은 결장이 제대로 작동하지 않음을 의미 할 수 있습니다. 그런 다음 더 많은 녹색 잎 채소와 섬유질을 식단에 도입 할 가치가 있습니다. 이것이 도움이되지 않으면 전문가의 조언이 필요합니다.
기름진 변
지방 변은 변기에 달라 붙는 변입니다. 간 문제, 궤양 성 대장염 또는 크론 병의 징후 일 수 있습니다.
대장 암은 비슷한 방식으로 나타납니다. 이상의 원인을 파악하고 적절한 치료를 실시하기 위해서는 의사와 전문의를 방문해야합니다.
딱딱하거나 콩 모양의 똥
이 변의 출현은 몸에 수분과 섬유질이 너무 적어 변비를 유발한다는 것을 의미 할 수 있습니다.
변비로 인해 위장에 불쾌한 넘침이 느껴집니다. 그들은 또한 가스를 유발하고 더 많은 가스를 생성 할 수 있으며 화장실에서 오랜 시간을 보낼 필요성은 말할 것도 없습니다.
변비는 우리 아름다움의 문제이기도합니다. 종종 변비로 고생하는 사람들은 안색이보기 흉합니다 (얼룩이 생기고 여드름이 생기기 쉽습니다). 입 냄새, 만성 피로, 무거움 또는 쇠약이 나타날 수 있습니다.
잦은 변비는 치질의 원인이며 침식, 항문 균열 및 암의 위험이 더 큽니다.
지속적인 변비를 치료해야합니다. 처방전없이 살 수있는 완하제는 종종 충분하지 않습니다.
신체에 적절한 수분을 공급해야하며 (최소 2 리터의 물), 종종식이 섬유, 야채, 과일 및 더 많은 운동이 풍부한 식단으로 변경합니다.
앉아있는 생활 방식도 변비의 원인이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 만성 완하제의 사용은 권장되지 않으므로 의사의 감독하에 변비와 싸우는 것이 가장 좋습니다.
밝은 똥
창백한 똥은 담즙이 너무 적게 생성되는 간이 제대로 작동하지 않는다는 의미 일 수 있습니다. 그 결과 신체가 제대로 해독되지 않고 있습니다.
가벼운 변은 또한 신체가 지방이 풍부한 음식, 특히 동물성 지방을 소화하는 데 좋지 않은 사람들에게 나타납니다. 그러나 맑은 똥은 충분한 고도 불포화 지방산을 공급하지 않는다는 신호일 수 있습니다.
결핍을 보충하려면 오메가 -3 지방산을 섭취해야합니다.
간에는 약리학 적 지원이 필요하다는 것이 밝혀 질 수 있으므로 의사와상의 할 가치가 있습니다.
검은 똥
대부분의 경우 이것은 대변에 혈액의 징후입니다. 철분, 코데인 또는 항우울제를 복용하는 사람들도 검은 변이있을 수 있습니다.
투명한 혈액 자국 (밝은 빨간색)이있는 검은 똥은 위장 출혈을 나타냅니다.
대변에 신선한 피가 묻어나는 또 다른 원인은 치질 출혈로 변비가있는 사람들에게 자주 발생합니다.
각각의 경우 의사와 상담하고 대변의 잠혈에 대한 간단한 검사가 필요합니다.
위장관에서 약간의 출혈이 있어도 건강에 위험 할 수 있습니다. 그들은 종종 몸 전체의 기능에 영향을 미치는 빈혈의 원인입니다.
노란색 똥
지방이 많은 음식을 선호하는 사람과 장 흡수가 손상된 사람에게서 발생합니다.
식이 요법을 바꾼 후에도 대변의 색이 정상으로 돌아 오지 않으면 체강 병, 즉 체강 병이 없는지 확인하는 의사를 방문해야합니다. 면역 배경을 가진 유전 질환으로, 무엇보다도 다음과 같은 특징이 있습니다. 글루텐 불내성.
떠 다니는 똥
변기가 변기에 떠 있으면 위장 감염 일 수 있습니다.
너무 가벼운 대변의 또 다른 원인은 음식에서 영양분의 흡수 장애 일 수 있습니다.
그러한 변을 가진 사람들은 종종 과도한 가스로 인해 괴로워합니다. 의사를 방문 할 가치가 있습니다.
연필처럼 똥
이 상황은 가볍게 받아 들여서는 안됩니다. 연필 크기의 대변은 다양한 형태의 결장암의 증상 일 수 있으며, 종양이 발생하여 장의 내강을 차단합니다.
이 대변은 장의 내강을 차단하는 폴립이 장에서 발생하여 대변이 제대로 통과하고 모양을 형성하기 어렵게 만드는 경우에도 나타날 수 있습니다.
우리가 그러한 상황에 처해 있다면 대장 내시경, 즉 하부 위장관의 내시경 검사를 지연하지 않는 것이 좋습니다.
검사 중에 의사는 장의 상태를 평가할뿐만 아니라 그곳에있는 폴립을 제거 할 수도 있습니다.
냄새 나는 똥
각 배변은 악취를 맡을 필요와 관련이 있습니다. 그러나 냄새가 극도로 역 겨울 때는 대변을 검사하여 세균, 바이러스 또는 기생충 감염이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.
변비로 고통받는 사람들은 종종 위장이나 장에 오랫동안 남아있는 음식이 부패 과정을 겪기 때문에 악취가 나는 변이 있습니다. 대부분 메탄, 황, 이산화탄소, 질소 및 수소와 같은 소화 가스가 형성됩니다.
체강 질병, 낭포 성 섬유증, 만성 췌장염 및 크론 병으로 인한 소화 장애로 인해 대변 냄새가 부자연 스러울 수도 있습니다.
선반이있는 변기 선택
욕실을 리모델링 할 때 변기를 신중하게 선택하는 것이 좋습니다. 대부분의 현대 변기에는 소위 배설물이 떨어지는 선반.
예, 선반이없는 껍질은 더 미적으로 보이지만 대변을 체계적으로 보는 것이 매우 어렵거나 불가능합니다.
따라서 여유가 있다면 변기 시트를 구식으로 교체하십시오. 또한 여러 가지 이유로 검사를 위해 대변 검체를 채취해야하는 경우에는 더 쉽게 할 수 있습니다.
마지막으로, 대변의 잘못된 일관성, 색상, 모양 또는 냄새가 오래 지속되면 의사를 방문하여 문제에 대해 알려야한다는 점을 상기 시키십시오.
배변은 우리 삶의 자연스러운 부분입니다. 그리고 그 품질은 우리의 건강 상태에 대해 많은 것을 알려줄 수 있으며 때로는 우리의 미래를 결정할 수도 있습니다.
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