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펜실베니아 대학 (University of Pennsylvania)의 연구에 따르면 - 일주일에 한 번 이상 물고기를 먹는 아이들 은 수면의 질이 향상되고 지능 과 IQ 테스트에서 더 높은 결과를 얻습니다. 미국).
이 시험 에는 9 세에서 11 세 사이의 중국 어린이 541 명이 참석했습니다 . 참가자와 부모 모두 생선 섭취 습관과 수면 패턴, 아동의 논리, 계산 및 어휘 문제에 대한 구두 및 비언어적 기술을 보여주기 위해 수행 된 테스트와 결합 된 작업에 대해보고했습니다.
평균적으로 물고기 소비량이 많은 참가자는 낮에는 마비가 적고 밤에는 중단이 적고 평온하고 양질의 수면 능력이 뛰어나며 지능 검사에서 최대 4.8 점 .
연구원들에 따르면, 어류 소비로 인한 수면 개선 은 IQ 테스트에서 이들 어린이 의 최고 성능을 설명하는 원인이 될 것입니다. 반면에, 수면 부족은 반 사회적 행동과 관련이 있으며, 이는 또한인지 능력의 상실과 관련이 있습니다.
이 연구는 물고기가 처음부터 아기의 식단에 포함되어야 한다고 주장합니다. 예를 들어, 10 개월이되면 아이는 가시가없는 작은 조각으로 된 음식을 먹을 수 있습니다.
사진 : © Clubclose-Shutterstock.com
