- 스키에 적합한 의복과 장비를 사용하고, 필요할 때 휴식을 취하고 날씨 변화에주의를 기울이면 스키 나 스노우 보드를 타는 경우 위험을 피하고 부상을 예방할 수 있습니다.
국립 스키장 협회 (NSAA)는 고급 레벨에 접근하기 전에 쉬운 경사로에서 난방을하는 것 외에도이 기술을 완벽하게하기 위해 스키 레슨 을 받는 것이 좋습니다. 피곤한 스키어는 통제력을 잃고 넘어지고 다른 스키어와 충돌하여 부상을 입을 가능성이 높기 때문에 때때로 휴식 을 취해야 합니다.
추락을 피하려면 스키의 능력을 초과하는 경사면에서 스키를 타지 않아야합니다. 또한, 트랙의 하강에 대한 제어를 유지하기 위해 집중 하고 물리적으로 적합하게 유지하는 것이 중요합니다. 스키어와 스노우 보더 모두 가능한 날씨 변화를 예상 해야하며 하강 속도는 단단하거나 얼음이 많은 경사면에서 더 높습니다.
또한 스키어는 적절한 복장과 장비를 갖추어야 합니다 . 스키 스트랩과 스노우 보드는 올바르게 조정해야합니다. 스노우 스포츠 의류는 추위로부터 보호하고 방수 및 방풍 기능이 있습니다. 선글라스를 사용하면 잠재적 인 위험을 볼 수 있으며 자외선 차단제는 눈에 반사되는 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
또한 수분을 충분히 섭취하고 알코올 음료를 피하십시오 .
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