아이의 마음을 돌봐주세요

가능한 한 오랫동안 자녀의 건강을 돌보고 고혈압, 심장 마비 또는 뇌졸중을 예방해야합니다. 그리고 바람직하게는 그의 생애 첫날부터. 잦은 감염은 심장과 관절을 약화시킬 수 있으므로 자녀의 면역력을 강화하도록주의하십시오.

청년을위한 껍데기…이 속담에는 아이의 건강 자본이 태어날 때부터 관리되어야한다는 잘 알려진 진실이 들어 있습니다. 아기에게 모유를 먹이면 수년 동안 자연스러운 면역력을 얻을 수 있습니다. 이것은 차례로 심장에 해를 끼칠 수있는 감염으로부터 보호합니다. 또한 모유 수유 아기의 경우 성인기에 심혈관 질환의 위험이 1/4만큼 감소합니다.

건강한 심장을 위해 ...

-아기에게 너무 많이 먹이지 마세요. 믹스를 만드는 경우 필요 이상으로 가루를 병에 넣지 말고 한 번에 전체 부분을 먹도록 강요하지 마십시오.
-자녀가 무가당 물을 마시는 데 익숙해 지도록하십시오.
-나이가 많은 아이의 식단은 채소와 과일이 풍부해야합니다. 과자는 좋은 행동에 대한 보상이나 위안 자 역할을 할 수 없으며 패스트 푸드는 저녁 식사를 대신 할 수 없습니다.
-자녀가 야외에서 놀고 스포츠를하도록 격려하십시오. 운동을 거의하지 않는 아이들은 종종 비만이되어 순환계에 부담을줍니다.
-자녀의 면역력을 강화하도록주의하십시오. 빈번한 감염은 심장 혈관계에 부정적인 영향을 미치고 심장과 관절을 약화시킬 수 있습니다.
-자녀에게 너무 많은 책임을 부과하지 마십시오. 추가 활동이 항상 최고가 될 것을 요구하지 마십시오. 스트레스를 받으면 젊은 사람들조차 고혈압뿐만 아니라 좌심실 비대도 종종 발생합니다.

월간 "Zdrowie"