- 양배추 수프 다이어트 (또는 양배추)는 유행 다이어트입니다.
- 이 식단은 1-2 주 동안 5에서 7 킬로 사이의 손실을 허용합니다.
- 양배추 수프 다이어트는 포럼에서 토론의 주요 주제 중 하나입니다.
다이어트의 원리
- 다이어트는 양배추 수프 만 1-2 주 동안 먹는 것으로 구성됩니다.
- 수프에 토마토와 양파를 포함시키는 것이 가능합니다.
- 다이어트의 마지막 날에는 과일과 다른 야채를 포함시킬 수 있습니다.
장점
- 약 7 일 동안 3에서 5 킬로 사이를 빨리 잃습니다.
- 식이 요법을 7 일 더 실시하면 더 많은 킬로그램을 잃을 수 있습니다.
단점
단점은 몇 가지입니다.
일부 영양 학자에 따르면 양배추 수프 다이어트는 극단적 인 척도를 나타냅니다.
- 이 다이어트는 매일 1000 또는 1200 칼로리 만 섭취 할 수 있습니다.
- 이 요법은식이 요법을 마친 후 며칠 또는 몇 주 후에 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
- 이 유형의 다이어트를 따르는 사람들은 소위 "반동 효과"로 고통받을 수 있습니다.
- 이식이 요법은 매우 위험 할 수 있으며 심혈관 질환, 큰 피로 또는 혈압 감소를 유발할 수 있습니다.
- 또한이 다이어트는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다 : 헛배 부름.
추천
설명 된 단점에도 불구 하고이 다이어트를 따르기로 결정한 경우 따라야 할 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 식이를 7 일 이상 연장하지 마십시오.
- 과일과 채소를 식단에 포함 시키십시오.
- 피로감이나 불편 함이있는 경우식이 요법을 중단하십시오.
