비건 채식은 운동 선수에게 혜택을줍니다

연구자들은 운동 선수들에게 더 나은 신체 성능을 확인했습니다. (CCM Salud)- 한 연구에서 채식주의에 관한 77 건의 연구를 검토 한 결과이 다이어트는 프로 운동 선수에게 도움이 된다고 결론지었습니다 . 전문 저널 인 뉴트리 언츠 (Nutrients)에 결과를 발표 한 연구원들에 따르면 , 완전 채식은 운동 선수들이 운동이나 운동 후에 더 나은 신체적 성능을 발휘하고 더 빨리 회복되도록합니다. 또한 채식주의는 심혈 관계 합병증을 예방할 수 있습니다. 이점은 섬유질이 풍부하고 지방이 적은 성분이 증가한 결과입니다. 또한, 비건 채식은 수유 후 에너지 소비로 연결되어 심혈관 건강을 향상시킵니다. "식물 기반 식단은 심혈관 질환을 예방할뿐만 아니라 특정 상황에서이를 역전시킬 수있는 힘이있다"고 예방 의학의 NGO 인 Responsible Medicine 의사위원회의 연구원 인 Hana Kahleova는 말한다. 칼레 오바 (Kahleova)는 운동과 함께 비건 채식을하면 심장 마비