치질, 게 실성 대장염과 같은 질병 또는 단순한 변비는 배변을 위해 사람들이 화장실에 앉아있는 국가에서만 거의 발생합니다. 장을 닫는 메커니즘은 앉은 자세에서 완전히 열리지 않도록 설계되어 배변에 더 많은 노력이 필요합니다. 쪼그리고 앉는 동안 배변하는 것이 더 자연스럽고 건강합니다. 다행스럽게도 화장실 등반을 시작해야한다는 의미는 아닙니다. 더 쉬운 방법이 있습니다!
때때로 자신의 습관에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 정말 버스 정류장까지 가장 짧고 예쁜 경로를 타나요? 중간에있는 대머리에 대한 "대출"의 부지런한 빗질이 정말 유행하고 필요한가요? 또는 정확히 : 내가 화장실에 올바르게 앉아 있습니까?
그러한 질문에 대한 정답은 하나도 없지만 질문 만하는 것만으로도 흥미로운 결과를 얻을 수 있습니다. Dov Sikirov도 같은 결론에 도달해야했습니다. 이 이스라엘 의사는 한때 28 명의 자원 봉사자들에게 세 가지 다른 자세로 변을 넘기도록 요청했습니다. 왕좌처럼 평범한 변기에 앉거나, 아주 작은 변기에 힘들게 매달 리거나, 야외 에서처럼 단순히 쪼그리고 앉는 것입니다. 그는 시간을 측정하고 마지막에 참가자들에게 완성 할 설문지를 제공했습니다. 결과는 절대적으로 모호하지 않았습니다. 스쿼트 자세에서의 배변은 평균 약 50 초 동안 지속되었으며 피험자들은 완전한 것으로 느꼈습니다. 앉은 자세로 수행 된 동일한 동작은 평균 130 초가 걸리고 완전한 성공의 느낌을주지 않았습니다.
왜 이런 일이 발생합니까? 장을 닫는 메커니즘은 앉아있을 때 완전히 열리지 않도록 설계 되었기 때문입니다. 장 주위에는 올가미 고리처럼 감겨있는 근육이 있는데, 우리가 앉거나 서있을 때 그것을 끌어 올려 정원 급수 호스에 때때로 형성되는 것과 같은 주름을 형성합니다. 그런 다음 여동생에게 호스가 작동하지 않는 이유를 물을 수 있으며, 파이프 배출구를 들여다 보면 호스를 빨리 풀어 몇 분 후에 엄마로부터 장벽을 얻습니다.
쪼그리고 앉는 배변은 치질을 예방합니다
하지만 다시 직감으로 돌아 갑시다. 먼저 구부러지는 똥이 있습니다. 그리고 고속도로에서 운전하는 것처럼 속도를 줄여야합니다. 덕분에 우리가 앉거나 서있을 때 괄약근이 모든 것을 내부에 보관할만큼 충분히 조일 필요가 없습니다. 근육이 이완되면 곡률이 사라집니다. 경로가 다시 직선이며 쉽게 가속 할 수 있습니다.
쪼그리고 앉는 동안 배변하는 것은 선사 시대부터 우리에게 자연스러운 일이었습니다. 현대식 변기는 18 세기 말 건물에 화장실이 도입되면서 등장했습니다. "동굴 인은 이미 이런 식으로했다"와 같은 주장은 의사들 사이에서 최고의 평판을 얻지 못합니다. 웅크린 자세에서 근육이 훨씬 더 잘 이완되고 대변이 따르는 경로가 실제로 곧게 펴진다 고 누가 말했습니까? 이를 확인하기 위해 일본 과학자들은 어려운 상황에서 지원자들에게 빛나는 조영제 (조영제)를 미리 구두로 제공 한 후 x- 레이를 찍었습니다. 결과적으로 우리는 두 가지를 배웠습니다. 첫째, 실제로 스쿼트를 할 때 소화관이 아름답게 펴지고 모든 것이 끈처럼 진행됩니다. 둘째, 세상에는 과학을 위해 빛나는 물질로 채워지고 똥이 나올 때 엑스레이를 찍는 사람들이 있습니다. 나는 둘 다 생각할 음식을 준다는 것을 인정해야한다.
치질, 게실염과 같은 질병 또는 단순한 변비는 배변 중에 대변이 배치되는 국가에서만 거의 독점적으로 발생합니다. 이러한 질병의 원인은 특히 젊은 사람들에게 나타날 때 조직이 처지는 것이 아니라 장에 너무 많은 압력을 가하는 것입니다. 어떤 사람들은 또한 종종 그것을 깨닫지 못한 채 긴장하면서 하루 종일 위장 근육을 구부립니다. 치질이 빠지고 느슨해지는 원인은 장의 압박감 때문입니다. 또한 복강 내에서 장 벽을 구성하는 조직의 팽창 인 게실 형성의 원인이기도합니다. 이 작은 돌출부는 전구와 비슷합니다.
물론 우리의 화장실 사용 방식이 치질과 게실의 유일한 원인은 아닙니다. 그러나 스쿼트를하는 수많은 사람 (전 세계적으로 12 억 명 이상) 중에서 장 게실증이 거의 발생하지 않으며 치질이 훨씬 드뭅니다. 우리는 힘겹게 엉덩이를 통해 조직을 짜내고 결과적으로 의사를 만나게됩니다. 변기에 자랑스럽게 앉아있는 것이 일부 전염병 쪼그리고 앉는 것보다 더 우아하기 때문입니다. 또한 대변을 볼 때 실신합니다.
변기 앞에 스툴을 놓으세요!
제 친구가 프랑스에서 휴가를 보내는 동안 저에게이 문자를 보냈습니다. "프랑스 인은 개자식입니다-누군가 세 곳의 주유소에서 변기를 훔 쳤어요!" 나는 웃음을 터뜨렸다. 첫 번째는 그가 그것을 아주 진지하게 썼다고 생각했기 때문이며 두 번째로 나는 프랑스 화장실 문지방에 처음 서 있었을 때를 기억했다. 평범한 껍데기를 세울 수 없어서 내가 왜 스쿼트를해야하나요? -나는 내 앞에서 하품하는 거대한 구멍을 생각하고 분개하며 놀랍게 쳐다 보았습니다. 아시아, 아프리카 및 남부 유럽의 많은 국가에서 사람들은 "레슬러"또는 "스키어"의 위치에서 더 큰 요구를 신속하게 처리합니다. 한편, 우리는 도자기 왕좌에서 많은 시간을 보내고, 신문을 읽고, 화장지를 손에 쥐고, 깨끗하지 않은 타일을 찾거나, 참을성있게 우리 앞에있는 벽을 응시합니다.
거실에서 가족들에게 위의 글을 읽으면서 나는 많은 얼굴에 짜증이 나는 것을 느꼈다. 이제 우리 모두 자기 왕좌에 올라가서 웅크리는 데 익숙하지 않은 상태에서 그냥 똥을 치고 싶을 때 구멍을 흔들어 볼까요? 대답은 아니오이며 6 개의 치질을 피우십시오! 화장실에 쪼그리고 앉는 것은 확실히 재미있을 것입니다 ...하지만 꼭 필요한 것은 아닙니다. 앉아있는 동안 쪼그리고 앉을 수도 있습니다. 특히 한 번에 모든 작업을 수행 할 수 없을 때 시도해 볼 가치가 있습니다. 몸통은 약간 앞쪽으로 기울어 져 있고 발은 낮은 의자에지지되어 있습니다. 그게 전부입니다! 모든 것이 올바른 각도에 있으며, 쉽게 읽고, 종이를 구기거나, 후회하지 않고 앞을 똑바로 응시할 수 있습니다.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다본문은 Giulia Enders (Feeria Publishing House)의 "내부 역사. 내장-우리 몸의 가장 매혹적인 기관"이라는 책에서 발췌 한 것입니다. 그것은 인간의 소화 기관에 대한 매우 재치있는 가이드입니다. 저자-독일 의사-는 식도, 위, 소장 및 대장의 구조와 작동뿐만 아니라 이러한 모든 장소와 수반되는 질병을 통한 음식 운송에 대해 설명합니다. 책의 다음 부분은 장내 박테리아와 신체의 다른 부분의 기능에 미치는 영향에 대해 다룹니다.
"저는 저자에 대해 감사하고 그녀가 우리의 소화 시스템 인 복잡한 기계의 작동을 얼마나 재미 있고 단순하게 보여 주 었는지에 대해 감사하게 생각합니다. Dr. Giulia Enders는 놀라운 일을 해냈습니다. 유머러스 한 관습 덕분에 그녀는 소화의 금기를 깨고 신뢰할 수있는 의학 지식으로 초가 지붕에 도달했습니다. 의학 주제를 대중화하는 그런 책의 "-교수를 썼다. Dr hab. n. med. Adam Dziki, 학회 창립자.
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