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- 전 세계 수백만의 사람들에게 영향을 미치는 기분 장애인 우울증 은 간단하고 빠른 조치로 치료할 수 있습니다 : 수면 없음 . 이것은 미국 펜실베이니아 대학의 연구에 의해 입증되었습니다.
연구진은 지난 36 년 동안 우울증과 싸우는 기술로 수면 부족의 효과에 대해 수행 한 66 개의 연구를 분석했습니다. 결과는 수면 시간을 3-4 시간 단축하고 심지어 36 시간 동안 깨어 있는 것이 24 시간 만에 환자의 50 %에서 우울증 증상을 줄일 수있는 방법이라는 것을 보여주었습니다.
이 발견은 현재 주요 요법이지만 항우울제를 사용하는 것과 대조적이지만, 이러한 약물의 부작용을 고려하지 않고 치료를 시작한 후 몇 주 또는 몇 달 후에 결과를 제공하기 가 느립니다 .
'임상 정신 의학 저널'(Journal of Clinical Psychiatry)에 발표 된이 연구를 책임지고있는 과학자들에 따르면, 이전의 연구에 따르면 수면 시간을 줄이고, 이 조치를 약물과 함께 복용하거나 배제하고, 환자의 성별이나 연령에 관계없이 변경하지 않는 것으로 나타났습니다 이 자연 치료의 효과 .
이 때문에 펜실베이니아 대학의 과학 팀은 우울증의 증상을 줄이거 나 완화하기 위해 뇌 메커니즘에 수면 부족이 어떻게 작용하는지 더 잘 이해하기 위해 추가 연구가 필요하다고 주장합니다 .
사진 : © Piotr Marcinski-Shutterstock.com
