-1 주일에 두 시간 씩 자연과 접촉하여 정신 건강을 개선하고 혈압을 낮추며 천식, 알레르기, 당뇨병 및 수많은 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. .
이 연구에 따르면 Scientific Reports 저널 (영문)에 발표되어 2 년간 2 만 명이 넘는 사람들의 데이터와 응답을 분석 한 후 준비한 결과, 주당 2 시간 이상 자연 환경 활동에 전념하는 사람들은 건강 수준이 훨씬 뛰어납니다. 야외에서 시간을 보내지 않는 사람들보다.
이 연구는 일주일에 적어도 두 시간을 야외에서 보내는 것이 건강을 향상시키는 정확한 이유를 결정할 수는 없었지만, 이러한 역학이 나이, 성별, 민족 또는 사회 경제적 위치에 관계없이 다른 그룹에서 동일한 유익한 패턴을 따른다는 것을 확인했습니다. .
"일주일에 두 시간은 남녀 노소, 청년 및 노인, 다른 인종 그룹, 부유하거나 빈곤 한 지역에 사는 사람들, 심지어 장기적인 질병에 걸린 사람들에게도 임계 값이었습니다." Exeter 대학 (영국)의 환경 심리학 연구 및 전문가 인 Mathew P. White는 설명했다.
전문가들은 자연에서 시간을 보내는 습관 을 통합 하는 것이 중요하다는 점을 지적합니다. 또한 그들은이 연구가 의료계가 야외에서 시간을 처방하는 것의 이점에 대한 과학적 증거를 더 많이 가질 수 있도록 보장합니다.
사진 : © paultarasenko-Shutterstock.com
