실비아 쿠에 스타 방법-CCM SALUD

Silvia Cuesta Method를 갖춘 해변 수업

바르셀로나 지방의 시체스 인구는 설명 할 수없는 프레임 워크 내에서 매우 특별한 장소이며, 태양, 공기, 모래 및 바다와 같은 자연의 요소를 활용하여 시민에게 서비스를 제공 할 수있는 기회를 제공합니다 .

운동을하면이 4 가지 요소의 이점을 누릴 수 있습니다.

실비아 쿠에 스타 방법

이 방법은 2003 년 댄서의 개인적인 경험으로 부상을 복구하고 댄서를 데우는 작업이 동일한 과정을 따라 신체와 존재의 최대 성능을 얻는 지 확인하기 위해 만들어졌습니다.

이 방법의 기초는 긴장을 풀고, 작업 유연성, 탄력성, 관절 민첩성, 근육 강화 및 균형과 같은 깊은 근육의 작업에 있습니다.

제공되는 것

해변에서의 서비스 : 해변, 모래 및 바다 내부의 수업.

자연의 요소를 활용하여 스트레칭, 근육 강화, 관절 이완 및 해수면 균형을 이루는 독특한 신체 방법.

모래의 질감을 이용하여 발을 스트레칭 및 작동하여 평소와 다른 이동성을 제공하고 올바른 정렬을 위해 중요한 받침대를 사용하여 모래에서 작업을 시작합니다.

그런 다음 우리는 물이 우리에게 도달하는 높이에 따라 모래와 평행으로 바다로 갈 것입니다. 우리는 신체의 일부 또는 다른 부분을 작업합니다.

조류에 대항하면 근육 강화, 부상 력 및 중력 부족으로 관절 이완과 물의 불안정성, 파도의 힘으로 균형을 잡을 수 있습니다.

즐거운 바다 소리와 함께 야외 활동의 행복을 느끼면서 스트레칭과 호흡으로 모래에서 수업을 마칩니다.

수업은 예외적이므로

바다 안에서는 수업이 없습니다.

그의 성공은 다음과 같습니다.

작업의 기초, 깊은 근육의 뼈, 가장 가까운 뼈 : 시작 근육이기 때문에 더 강한 것, 운동을 시작할 때 사용하는 것.
두 번째 작업 장소 및 방법 : 모래에 수직으로 작업함으로써 물은 강화 및 손상에 필요한 힘을줍니다. 우리가 떠 다니는 물에서 관절은 가벼워 섬유 근육통, 관절 마모 또는 노인에게 이상적입니다. 바다의 요오드는 관절에 영양을 공급하여 부상으로 관절이 손상된 경우 통증을 제거하여 유연성을 향상시킵니다. .

연구에 따라 우리가 할 수있는 몇 가지 사실

바닷물에는 우리 몸에 89 개의 필수 요소가 있습니다.

또한 플라톤에는 항 바이러스, 항균 및 호르몬 물질을 방출하는 비타민과 미생물이 포함되어 있습니다.

이 모든 영양소는 편안한 목욕을 즐기면서 피부에 쉽게 흡수됩니다.

해수의 이점은 고대부터 알려져 왔습니다. 그리스에서는 해수욕이 피부 질환의 치유력을 위해 취해졌으며 좋은 이완제였습니다 ...

그러나 그뿐만 아니라 해수의 욕탕은 미네랄, 비타민, 산화 방지제 함량이 높기 때문에 똑같이 유익합니다 ...

이것들은 피부를 통해 동화되고 특별한 방법으로 우리 몸을 풍요롭게합니다. 그리고 바다에는 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 모든 물질이 있습니다.

이러한 이유로 일부 의사는 영양분이 많기 때문에 때때로 바닷물을 섭취하는 데 동의합니다. ... http : //www.vitonica.com.

Silvia Cuesta에 관한 정보

프로페셔널 발레라 나는 바르셀로나 시어터 인스티튜트에서 클래식 댄스를 졸업했습니다.

그는 주로 프랑스에서 전문 경력을 쌓았습니다.

바르셀로나에서 그는 Ramy levi의 회사의 일원으로 활동했습니다. A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, 그란 티 트로 델 리 세오 (Gran Teatro del Liceo) 페레라 다 성 축제에서 춤을 추는 "서쪽 시드 이야기"투어를 수행하거나 함께 일했습니다. Azari Plisetsky 또는 Loorin Mazel.

그는 여전히 자신의 안무 나 공연을하고 춤을 추고있다. 마지막 "망각".

1991 년 그녀는 고전, 현대, 세비야 춤에서 교사로 일하기 시작했습니다.

불행하게도, 실비아는 다른 해에 두 무릎 (앞쪽 십자 인대, 옆쪽 및 반월 상 연골)을 무너 뜨립니다.

댄서로서의 경험과 부상의 회복의 결합에서 Silvia Cuesta 방법이 탄생했습니다.

Silvia Cuesta는 Angel Corella 또는 de la Cía 회사의 전문 댄서와 함께 일했습니다. 데이비드 캄포스

그는 부상으로 돌아온 후 다른 전문 무용수들을 회복시켜 춤을 추었다.

시체스의 스포츠 연대에서 9 년간의 경험을 쌓은 후, 그의 방법은 독립적이되어 바르셀로나의 시체스 베르드 센터, 도조 데 시체스 센터 및 루티에 스쿨에서 가르칩니다.

그는 현재 세비야 나 및 성인을위한 클래식 댄스와 함께 Center Dojo de Sitges에서 방법을 가르치고 있습니다.