- 휴가를 갖는 것이 건강에 유익하지만 잘 알려진 퇴원 후 증후군과 같은 부정적인 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
휴일 동안 근로자는 스트레스가 많은 작업, 신체적, 지적 및 사회적 요구가 없습니다. 또한, 엘 파이스에 따르면 휴가를 통해 자신을 위해 시간을 보내면서 신체적, 특히 심리적 회복을 촉진 할 수있다.
이러한 효과가 시작되기 1 주일 전에 눈에 띄기 시작하지만, 다양한 미국 연구에 따르면, 근로자가 새로운 일상에 적응해야하는 기간이 필요하기 때문에 휴가 둘째 주가 시작될 때 가장 큰 이점이 발생합니다.
그러나 일상 생활로의 복귀 에는 3 명의 근로자 중 1 명에게 영향을 미치고 불안, 과민성, 수면 장애, 우울증 및 불쾌의 에피소드가 특징 인 장애 후 퇴행 증후군 이 동반 될 수 있습니다 . 일반적으로이 불편 함은 업무 복귀 후 처음 2 주 동안 점진적으로 사라집니다.
퇴원 후 증후군의 영향을 피하거나 줄이려면 전문가들은 휴가지에서 조기에 복귀하여 수면 시간을 정상 근무 시간에 맞추고 점차적으로 작업 부하에 직면하고 일부 신체 활동을 연습함으로써 점차적으로 일상으로 돌아갈 것을 권장합니다. 또는 이완 기술.
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