월경은 피부에 어떤 영향을 미칩니 까?

월경주기 동안의 호르몬 변동은 기분뿐만 아니라 생리 전뿐만 아니라 피부에도 영향을 미칩니다. 월경에서 월경에 이르기까지 그녀의 요구와 외모가 바뀝니다. 그렇다면 매일 건강하고 아름답게 보이도록 피부를 관리하는 방법은 무엇입니까?

월경주기 동안 피부 수화 수준, 민감도 및 재생 속도가 변경됩니다. 이러한 모든 변동이 똑같이 느껴지는 것은 아니지만 안색이 어떤 놀라움을 준비하는지 아는 것이 좋습니다. 이를 통해 우리는 그녀의 변덕에 대해 정신적으로 준비하고 화장품 가방의 내용물을 적절하게 수정할 수 있습니다.

매일 건강하고 아름답게 보이도록 피부 관리 방법을 들어보세요. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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생리주기가 시작될 때-후추 건조 피부

주기의 첫날에는 피부가 좋지 않습니다. 왜? 체내에는 물에 결합하는 표피의 능력을 증가시키는 호르몬 인 에스트로겐이 거의 없습니다. 또한 피지선의 작동 속도를 담당하는 프로게스테론의 양은 적습니다. 그것이 우리가 건조한 피부, 긴장감 및 타는듯한 감각으로 고통받는 이유입니다. 피부는 민감하고 자극을 받기 쉽습니다.

피해야 할 것

예를 들어 AHA 산, 비타민 A 또는 C가 함유 된 강력한 크림. 피부가 자극에 반응 할 수 있으므로 새 화장품 테스트를 연기하는 것도 좋습니다. 주기의 첫날은 미세 박피술 또는 레이저 치료와 같은 의료 및 미용 시술에 나쁜 시간입니다. 두 가지 이유가 있습니다. 첫째, 우리는 통증에 훨씬 더 민감하고 둘째, 혈액 응고가 적습니다. 따라서 시술로 인해 출혈이나 멍이 생길 가능성이 높습니다. 일광 욕실을 방문하는 것은 우리의 건강에 결코 좋지 않지만주기의 첫날에는 특히 위험합니다. 피부가 자외선으로부터 덜 보호되기 때문에 평소보다 화상이 더 빨리 발생합니다.

적절한 관리

보습과 자극에 집중 해보자. 민감한 피부를위한 보습 화장품, 특히 약국 시리즈의 화장품은 방부제와 향이 적습니다. 준비 과정에서 세라마이드, 히알루 론산, 판테놀 또는 열수를 찾습니다. 화장을 제거하려면 무 지방 액체보다는 크림을 사용하고 세척에는 젤 일관성이 아닌 크림 같은 제제를 사용하십시오. 요점은 화장품이 피부에 섬세한 보호막을 남기는 것입니다.

참조 : 민감한 피부 관리

또한 읽으십시오 : 안색에 좋은 음식. 아름답고 탱탱한 피부를 위해 무엇을 먹을까? 민감한 피부. 민감한 피부 관리의 기초 건강한 안색을위한 다이어트. 얼굴 피부에 영양을 공급하는 방법?

생리주기 10 일부터 16 일까지-아름다운 안색, 여성 스러움의 폭발

주기 10 일경부터 체내 에스트로겐 수치가 증가합니다. 프로게스테론도 천천히 증가하지만 아직 너무 많이 증가하지는 않습니다. 피부에 좋은 기간이 시작되어주기의 16 일까지 지속됩니다. 형태의 정점은주기 중간에 나타나는 배란입니다. 에스트로겐은 체내에 가장 많이 존재합니다. 피부는 빠르게 재생되고 촉촉하고 좋은 색상을 가지고 있습니다. 자극은 더 이상 우리를 위협하지 않으며 여드름을 형성하는 경향이 없습니다.

피해야 할 것

일광욕 실과 태양 만. 몸에 에스트로겐이 많이 있으면 변색의 위험이 높아집니다. 어두운 반점을 제거하려면 많은 시간과 인내가 필요하지만 스스로 치료하는 것은 매우 쉽습니다.

적절한 관리

주기의이 단계에서 피부는 특별한 노력이 필요하지 않습니다. 피부 타입에 맞는 화장품을 사용하면 충분합니다. 변색의 위험을 줄이려면 일상적인 관리를 위해 자외선 차단제가 포함 된 크림을 선택하십시오. 가정용 미세 박피술이나 과일 산이 함유 된 크림과 같이 집중적으로 작용하는 제제로 실험 할 수도 있습니다. 이제 주름 채우기 또는 전문 각질 제거와 같은 모든 미용 의학 치료에 대한 녹색 표시등이 있습니다. 이때 피부는 출혈이 일어나지 않고 매우 빠르게 치유되며 병원성 박테리아 및 바이러스의 공격에 용감하게 저항합니다.

참조 : 화장품 성분-그 안에 실제로 무엇이 들어 있습니까?

중대한

주기 중 피부 수분 공급 및 윤활의 다양성은 Lodz 의과 대학의 피부과 클리닉과 협력하여 Irena Eris 박사 실험실에서 수행 한 연구에 의해 입증되었습니다. 25 세에서 35 세 사이의 약 150 명의 여성이 3 년 동안 조사되었습니다. 호르몬 테스트 후, 3 회 연속주기 동안 수화, 윤활, 경 표피 수분 손실 및 피부 pH 수준을 측정했습니다. 이 프로그램에는 호르몬 수준과 피부에 미치는 영향에 영향을 줄 수있는 외부 요인을 제거하기 위해 비슷한 수준의 교육과 비슷한 생활 방식을 가진 자원 봉사자들이 참석했습니다. 피임약을 복용하는 여성도 연구되었습니다. 주기의 단계에 따라 피부 상태도 변한다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 이러한 변화는 훨씬 덜 두드러집니다.

월경이 끝날 때-지성 피부, 여기에 여드름, 거기에 블랙 헤드

주기의 후반부에는 에스트로겐 수치가 낮으며주기의 23-24 일에만 혈중 활동이 다시 증가합니다. 이 단계에서 몸에는 많은 프로게스테론이 있으며 피부는 그 영향을 받고 있습니다. 그 결과 피지 생성이 증가합니다. 땀샘이 좁아 져 지방이 피부 표면에 닿기 어렵 기 때문에 이마, 관자놀이, 코와 턱 주변에 화농성 여드름과 블랙 헤드가 나타납니다. 신체는 또한 월경 중에 많은 양의 물을 곧 제거 할 것이라는 것을 알고 있기 때문에 물을 축적하기 시작합니다. 그렇기 때문에 우리는 더 갈증을 느끼고 눈과 목 주위에 붓기가 나타납니다.

피해야 할 것

지방질이있는 화장품은 피부 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 현재 피부는 박테리아로부터 스스로를 방어하지 않기 때문에 사무실 치료를 기다리는 것이 좋습니다.

적절한 관리

아침과 저녁에 강장제를 잊지 마세요. 피부의 pH를 회복하고 부드럽게 소독합니다. 피부가 매우 기름진 경우 지금까지 사용한 크림을 젤 일관성이있는 매트 또는 보습 크림으로 교체하십시오. 얼굴 전체 또는 지루가 발생하기 쉬운 부위 (이마, 코, 턱)에만 바르고 볼에 보습 크림을 발라줍니다. 여드름을 더 빨리 제거하려면 저녁에 항균 젤을 바르거나 몇 시간 내에 여드름을 제거하는 특수 패치를 붙입니다. 아침에는 컨실러가 필요하지 않습니다-바람직하게는 항균성을 지닌 녹색. 일주일에 한 번 점토 마스크를 얼굴에 바르는 것이 좋지만 먼저 껍질을 벗겨야합니다. 그리고 눈 주위에 붓기가 있으면 특별한 쿨링 크림을 받거나 시원한 차 압축을해야합니다.