좋은 분위기에서 크리스마스를 보내는 방법?

좋고 따뜻한 분위기에서 크리스마스를 보내는 것은 미디어와 다채로운 광고로도 부과됩니다. 그것은 아름다운 아이디어이지만 항상 실천할 수있는 것은 아닙니다. 일반적으로 크리스마스에 대한 첫 번째 생각은 긍정적이지만 많은 가정에서이 휴가를 맞이하면 분노 나 나쁜 기억이 생길 수 있습니다. 올해 가족과의 크리스마스 접촉이 기쁨이나 좌절의 전망이 될까요?

행복한 가족의 이미지, 기꺼이 함께 크리스마스를 보내고, 접촉을 갈망하고, 미소 짓는 것-이것은 과장된 것일까 요 아니면 우리가 동일시하는 것일까 요? 우리는 크리스마스 트리, 구운 케이크, 바닥 광택제 냄새로 인해 행복하거나 슬퍼합니까? 후자라면 뭔가해볼 가치가 있을까요?

종교 가정에서는 캐롤을 부르고 사람들은 자정 미사를 위해 교회에갑니다. 비 종교에서-크리스마스와 크리스마스 이브는 주로 사교 모임이지만, 우리가 매일 가지고 있지 않거나 점점 더 적은 것을 경험할 수있는 기회가 될 수도 있습니다 : 좋은 접촉, 대화.

크리스마스 : 긍정적이거나 부정적인 연관성이 있습니까?

크리스마스 가족 모임에 대한 대부분의 사람들의 기대는 긍정적입니다.

그들은 친척들과 즐거운 시간을 기대합니다. 심리학자이자 심리 치료사 인 소니아 겔러 박사는“일부 사람들 만이 나쁜 기억이나 가족과의 관계를 방해 한 과거의 일 때문에 부정적이거나 양면적인 태도를 보입니다.

크리스마스는 전통이 아닙니다

이 휴일은 점점 더 종교적으로 축하되며, 그들의 메시지를 반영하고 그들과 관련된 영적 깊이를 경험합니다.

우리 중 일부는 피상적 인 수준, 사소한 화 및 상업화, 그리고 비싼 구매를 유도하는 긴 크리스마스 이전 기간 동안의 과도한 인센티브로 인해 불쾌감을 느낍니다. 대부분의 경우 축하와 선물을위한 기회입니다. 그러나 전통에 의해 보존 된 메시지의 깊이로 인해 크리스마스 이브, 예를 들어 더 나은 것을위한 변화를 시작하기 위해 가족 관계에 대한 성찰의 이유가 될 수 있습니다.

휴일은 복잡한 감정을 유발할 수 있습니다.

관계를 개선 할 수있는 기회를주는 모든 기회는 좋은 것이기 때문에 크리스마스 전에도 그 자리를 마련하고 끊어진 관계를 새롭게하거나 기존 관계를 고치거나 심화시켜야합니다.

예를 들어, 누군가를 용서할 수 있습니다. 비록 용서한다는 것은 잊어 버리는 것을 의미하지는 않지만 일어난 일을 계속해서 생각하거나 넘어 가려고하지 않는 것입니다. 우리가 과거의 잘못에 대해 생각할 때, 우리는 결국 수년 동안 자신에게 두 번째 잘못을 저 지르게됩니다.

많은 사람들에게 연말 연시는 전통, 가족 및 영적 차원의 내부적 갈등을 불러 일으킬 수 있습니다. 한편으로는 해로움, 분개, 분노 또는 스캔들 사건, 알코올 사건, 폭력 등에 대한 기억 등이 있습니다. 이는 양면성을 만듭니다. 분명히 고통의 근원 인 내부 갈등에 직면 한이 사람들은 축제에 참여하는 것을 수락하거나 거절 할 수 있습니다. 손실과 이득의 균형은 (특히 그들의 갈등이 가족 전체가 아닌 한두 명의 구성원과 거의 관련이 없기 때문에)이 상황에 들어가도록 유도 할 수도 있고, 반대로 거부 할 수도 있습니다.

"for"에 대한 주장은 "성가신"접촉을 제외하고는 그들이 좋아하고 사랑하는 사람을 만날 기회가 있다는 것입니다. 크리스마스 모임에 참여하지 않기로 결정하거나 최소한의 필요로 귀하의 참석을 제한하기로 결정하는 논쟁은 귀하 자신의 안녕에 대한 우려입니다.

휴일 : 가족과 함께가 아니라면 누구와 함께?

가족과 함께 크리스마스를 보내는 것이 우리를 불쾌하게 만든다면, 우리 자신의 방식으로 정리하려고 노력할 수 있습니다. 떠나고, 외로운 친구를 초대하세요.하지만 우리의 부재를 심하게 받아 들일 수있는 우리의 지원 네트워크 인 사람들에 대해 항상 기억하십시오. 이 결석이 그들 때문이 아니라는 것을 알더라도 그들은 중요하지 않고 무시 당할 수 있습니다.

한 사람과의 갈등으로 인해 휴일에 전혀 참여하지 않는 것이 가치가 있습니까? -기성품 조리법이 없으며 상황에 따라 심리적으로 다릅니다. 크리스마스가 나를 위해 무엇을 할 수 있는지 생각해 보는 것이 중요하다고 생각합니다. 내가 원하는 분위기와 함께 꿈꾸던 것이 아닐 수도 있지만, 전반적으로는 혼자있는 것보다 참여하는 것이 좋습니다. 그것은 또한 반대 방향으로 발생합니다. 우리는 알코올 중독자 인 아버지가 있기 때문에 우리 자신을 보호합니다. 이것은 나에게 큰 문제이기 때문에 이런 상황을 피하면 더 좋을 것이라고 Sonia Geller 박사는 조언합니다.

때때로 우리는 아프거나 우울하며 오랫동안 잃어버린 친척의 호기심이나 동정심을 두려워합니다. 그리고 다시-기성품 조리법이 없습니다. -누군가가 휴일에 참여하기로 결정하면 일이 저절로 진행될 것이라는 점을 고려해야하며 동시에 가족 구성원의 감성, 재치 및 공감에 의지 할 수 있습니다. 그리고 그녀가 정말 기분이 나쁠 때 그녀는 항상 외출 할 수 있습니다.

나는 위험을 감수 할 가치가 있다고 생각하지만 필요한 경우 자신을 돌볼 가치가 있다고 심리학자는 말합니다. 자연스럽게 고양되는 휴일이 우리를 황폐화 시키거나 해를 끼치 지 않도록합니다. -가족 관계가 따뜻하다면, 기분을 좋게하는 유일한 장애물은 아마도 전문 공장에서 완전히 다른 이야기로 떨어지는 외부 세계 일 것입니다.하지만 이것은 완전히 다른 이야기의 문제입니다. 워밍업 중입니다. 저는 종교인은 아니지만 크리스마스 이브를 직접 조직하거나 친척들과 함께 보내는 것을 좋아합니다. 소니아 겔러 박사는 인정합니다.

월간 "Zdrowie"