심장 전문의는 일부 약물을 바꾸는 것 외에도 저 콜레스테롤 (약을 먹는다)과 저염 식단을 권장했습니다. 다이어트를 찾느 라 지 쳤고, 충분히 제대로 먹고 있는지 모르겠습니다. 나는 오랫동안식이 제한을 사용해 왔습니다. 특히 제한된 소금으로 길들이는 방법? 무염 제품은 거의 없습니다. 반 티스푼을 어떻게 계산합니까?
세계에서 가장 건강한 식단 인 DASH를 추천합니다. 콜레스테롤과 칼륨 측면에서 완벽하게 균형 잡힌 소금에 민감한 사람들을 위해 미국 영양사에 의해 개발되었습니다. 또한 체중 감량을위한 치료 식으로도 사용됩니다. 그것은 야채, 생선, 마른 유제품, 가금류 및 좋은 지방과 허브를 기반으로합니다. 패스트 푸드와 가루 소스, 베이킹 페이퍼, 가루 수프와 같은 기성품은 제외됩니다. 제품 라벨을 읽고 확인해야합니다. 소금에서 2 주간 "회복"하면 충분하고 당신은 아기 맛이납니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
