Valerian (valerian)-행동 및 적용. 발레리 안 사용의 부작용

발레리 안은 수면과 진정을 위해 가장 일반적으로 사용되는 허브입니다. 그러나 의사의 발레리 안은 또한 예를 들어 수단으로 사용되었습니다. 이완기 효과가 있기 때문에 고통스러운 기간과 위장 불편 함을 위해. 발레리 안 뿌리의 특성, 사용법 및 부적절한 섭취의 부작용이 무엇인지 확인하십시오.

목차 :

1. 수면과 진정을위한 발레리 안 (발레리 안)
2. 발레리 안 루트-적용 방법? 발레리 안 복용량
3. 배용 발레리 안 (발레리 안)
4. PMS 및 월경통에 대한 발레리 안 (발레리 안)
5. 발레리 안 (발레리 안)-비듬 및 지루
6. 발레리 안 (발레리 안)-부작용
7. 발레리 안 (발레리 안)-금기 사항

발레리 안 (Valeriana officinalis일반적으로 발레리 안으로 알려진)는 뿌리 줄기 (리 조마 발레리 아나에), 즉 지하 줄기와 뿌리 (기수 Valerianae), 일반적으로 발레리 안 뿌리로 알려진, 민간 및 전통 의학에서 수년 동안 사용되어 온 의약 원료입니다.

그들은 주로 진정 효과를 나타내므로 경미한 긴장 상태와 신경 장애로 인해 잠들기 어려운 상태에서 주로 신체를 "진정"시키는 수단으로 사용되었습니다.

그러나 의사의 발레리 안 뿌리에는 다음과 같은 다른 치유력이 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 긴장을 풀기 때문에 위장 질환이나 고통스러운 월경 중에 ​​사용할 수 있습니다.

그러나 발레리 안 뿌리 제제는 주성분 인 에센셜 오일과 발레 포트리 에이트 (후자는 매우 불안정하고 소량의 원료)-물보다 알코올에 더 잘 용해됩니다.

또한 건조 방법은 발레리 안의 효과를 결정합니다. 뿌리와 뿌리 줄기는 최대 35도까지 가열 된 건조기에서 적절하게 건조됩니다.더 높은 온도에서 건조가 이루어지면 그 안에 포함 된 활성 물질이 건강 특성을 잃게됩니다.

발레리 안 뿌리에 대해 들어보세요. 발레리 안의 작용과 부작용에 대해 알아보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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수면과 진정을위한 발레리 안 (발레리 안)

발레리 안 뿌리와 뿌리 줄기는 중추 신경계의 활동을 감소시켜 긴장과 불안을 줄이고 정신 이완 상태를 유도하므로 일반적으로 긴장, 긴장 및 신경 흥분 상태에 사용됩니다.

발레리 안 뿌리는 또한 중등도의 불면증에 대한 효과적인 치료법입니다. 특히 긴장 상태와 신경 흥분 상태로 인해 잠들기 어려운 경우에 효과적입니다. 수면에 걸리는 시간을 줄이고, 수면 시간을 연장하고, 밤에 깨어나는 횟수를 줄여 수면의 질을 향상시킵니다.

발레리 안은 발레리 안의 구어체 이름이지만 사실은이 허브의 뿌리와 뿌리 줄기에서 추출한 제제 (정제, 방울 등)의 이름입니다.

이것은 독일 과학자들의 연구에 의해 확인되었습니다. 불면증으로 고통받는 성인 202 명이 6 주간의 실험에 참여했습니다. 피험자들은 두 그룹으로 나뉘 었습니다. 하나는 600mg의 Sedonium (발레리 안 뿌리 추출물)과 10mg의 oxazepam (항불안제)을 복용했습니다.

두 측정치의 효과는 비슷했습니다. 두 응답자 그룹 모두 수면의 질이 동일하게 개선되고 수면 시간이 연장되었으며 똑같이 편안한 휴식을 취했다고보고했습니다.

결론에서 연구자들은 발레리 안 추출물이 경증에서 중등도의 불면증에 효과적이지만 불안 상태에서는 그 효과가 제한적이라고 지적했습니다.

흥미롭게도 다른 연구에 따르면 발레리 안은 잠들지 못하는 사람들에게만 효과가 있다고합니다. 이러한 어려움이없는 환자에서 발레리 안 뿌리 추출물은 효과가 나타나지 않았습니다.

반면에 다른 연구에 따르면 발레리 안은 스트레스가 많은 상황에서 잘 작동합니다. 54 명이 주간 테스트에 참여하여 3 개 그룹으로 나뉘 었습니다.

하나는 120mg의 메티 스틴 고추 추출물을, 다른 하나는 600mg의 발레리 안 뿌리 추출물을, 세 번째는 위약을 투여했습니다.

모든 피험자는 실험실 조건에서 스트레스를 받았습니다. 두 약물 모두 수축기 혈압, 심박수 및 스트레스 수준을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이 효과는 위약을 투여받은 환자에게는 나타나지 않았습니다.

또한 2002 년 연구에 따르면 발레리 안 뿌리 추출물은 인기 향정신성 약물의 활성 물질 인 디아제팜과 유사한 효과를 나타냅니다.

일반화 불안 진단을받은 36 명이 실험에 참여했다. 피험자들은 디아제팜 (하루 3 회 2.5mg 용량) 또는 발레리 안 추출물 (80 % 디 하이드로 발트 레이트, 15 % 발트 레이트 및 5 % 아세토 발 레이트 함유) 제제로 4 주 동안 하루에 3 회 50mg 용량으로 치료 받았습니다. 및 위약.

diazepam과 발레리 안 추출물로 치료받은 환자 모두 해밀턴 불안 척도에서 심리적 요인이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

자연 의학에서 발레리 안 제제는 신경 심장 박동 증가, 두통, 사원의 맥박, 심지어 약간의 현기증과 같은 질병에도 사용된다는 것을 아는 것이 가치가 있습니다. 민간 요법에서 발레리 안 뿌리는 간질 치료에도 사용되었습니다.

발레리 안 루트-적용 방법? 발레리 안 복용량

발레리 안 뿌리는 한 달을 넘지 않는 일정 기간 동안 권장 복용량으로 사용된다면 비교적 안전한 허브로 간주됩니다. 발레리 안을 30 일 동안 복용 한 후 2 주간 휴식을 취한 다음 다시 복용 할 수 있습니다.

• 발레리 안 주입은 발레리 안 뿌리 1 티스푼 (약 2.5g)을 끓는 물 1 컵 (150ml)에 부어 준비합니다. 전체를 10-15 분 동안 주입하고 덮은 다음 긴장시켜야합니다. 주입은 하루에 3 번 1 컵을 마실 수 있습니다.
• 발레리 안 (발레리 안) 팅크-성인은 하루에 여러 번 먹은 후 진정제와 완화 제로 20-60 방울의 팅크를 물 한잔에 마실 수 있습니다. 발레리 안 팅크는 약국에서 구입할 수 있습니다 (발레리 안 방울 요청). 가격은 100g에 대해 PLN 8입니다.

발레리 안 팅크 60 방울 (약 1/3 티스푼)을 뜨거운 우유 한잔에 넣고 꿀 한 스푼으로 달게하여 진정 음료를 만들 수도 있습니다. 잠자리에 들기 한 시간 전에 취하면 침착하고 깊은 수면을 회복합니다.

배용 발레리 안 (발레리 안)

의사의 발레리 안은 또한 소화기 및 비뇨기 계통의 질병 치료제로 민간 의학에서 사용되었습니다. 유명한 폴란드 약초 학자 인 Syreniusz는 발레리 안의 독특한 특성을 강조하면서 "간, 비장, 소변 통로, 신장, 진흙 투성이의 막힌 방광이 열리고 소변으로 모래와 돌이 제거됩니다"라고 썼습니다.

또한 발레리 안은 이완기 효과가 있으므로 위경련을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.

또한 발레리 안은 이완기 효과 및 위액 분비 증가와 밀접한 관련이있는 구충 효과가 있습니다. 이 허브가 타액 분비를 자극한다는 사실을 아는 것은 가치가 있습니다.

PMS 및 월경통에 대한 발레리 안 (발레리 안)

발레리 안은 평활근에 이완 효과가 있기 때문에 생리통을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.

또한 진정 효과가있어 월 경전 증후군으로 고민하는 여성들도 사용할 수있다. 또한 발레리 안은 여성의 폐경기에 사용됩니다.

발레리 안 (발레리 안)-비듬 및 지루

현대 식물 요법은 비듬과 지루, 심지어 일부 피부병 치료에서 두피에 외부 주입을 사용할 것을 권장합니다.

발레리 안 (발레리 안)-부작용

발레리 안을 장기간 (한 달 이상) 사용하거나 과도한 양을 섭취하면 두통, 시각 장애, 심계항진 및 메스꺼움, 소화 기능 저하와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 다른 부작용은 과잉 행동이나 불면증 일 수 있습니다. 간 손상은 거의 보이지 않습니다. 알레르기 반응도 가능합니다.

올바르게 사용하면 발레리 안은 부작용이 거의 없습니다.

발레리 안 (발레리 안)-금기 사항

발레리 안은 항히스타민 제, 근육 이완제, 진정제, 최면제, 항 경련제, 마약, 알코올 또는 정신 질환 치료에 사용되는 모든 약물 (항우울제, 항불안제 포함)과 함께 사용할 수 없습니다.

항진균제 또는 콜레스테롤을 낮추기 위해 약물을 복용하는 암 환자는 발레리 안을 섭취하기 전에 의사와 상담해야합니다. 이러한 권장 사항은 신장 및 간 질환이있는 사람들에게도 적용됩니다.

Valerian은 마취 전문의가 사용하는 약물과 상호 작용할 수 있으므로 수술 전에 전신 마취하에 사용해서는 안됩니다.

발레리 안 뿌리는 임산부 나 모유 수유중인 여성뿐만 아니라 12 세 미만의 어린이도 포기해야합니다 (유럽의 약국에 따르면 발레리 안 제제는 12 세 이상의 사람들에게 사용할 수 있음).

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또한 자동차를 운전하거나 움직이는 동안 기계를 작동하는 사람들은 발레리 안을 사용해서는 안됩니다.

발레리 안 뿌리를 포함하는 제제는 깨어 났을 때 어지러움, 실신, 심지어 의식 장애를 유발할 수 있으므로 노인의 경우주의해서 사용해야합니다.

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서지:

1. Karłowicz-Bodalska K., 진정제 및 수면 보조제로서 발레리 안 뿌리 (Valeriana officinalis)의 평가, "Advances in Phytotherapy"2004, No. 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., 약용 식물과 그 실제 적용, 노동 조합 출판 연구소, 바르샤바 1987.
3. Skarżyński Andrzej, 허브 작동 불가사의, Comes Publishing Agency, 1994 년.
4. American Cancer Society, Valerian, 액세스 . 온라인 이용 가능 : http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

저자 정보

Monika Majewska 특히 의학, 건강 보호 및 건강한 식습관 분야에서 건강을 전문으로하는 저널리스트입니다. 뉴스, 가이드, 전문가 인터뷰 및 보고서 작성자. "건강을위한 저널리스트"협회가 주최하는 폴란드 최대 규모의 전국 의학 컨퍼런스 "유럽의 폴란드 여성"의 참가자와 협회가 주관하는 언론인을위한 전문 워크숍 및 세미나에 참여했습니다.

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