명상은 심장 문제가있는 환자의 사망을 줄일 수 있습니다

초월 명상을 정기적으로 시행하는 심장병이있는 아프리카 계 미국인은 수업에 참석 한 사람들에 비해 심장 마비, 뇌졸중 또는 사망 가능성이 48 % 낮습니다. '심혈관 질과 결과'에 발표 된 새로운 연구에 따르면 5 년 이상 동안식이 요법과 운동에 대한 적응증이있는 건강 교육. 또한 혈압을 낮추고 스트레스와 분노를 줄였습니다. 마찬가지로, 명상을하는 환자들은 미국 밀워키에있는 위스콘신 의과 대학에서 정기적으로 높은 생존율을 보였습니다. 아이오와 주 페어 필드 (Fairfield) 자연 의학 및 예방 연구소의 수석 연구원이자 책임자 인 로버트 슈나이더 (Robert Schneider)는“마인드-체 연결을 통한 스트레스 감소는 이러한 전염병 발생률을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 가정했다. .

연구 결과, 통제 그룹의 환자 (건강 교육을받은 사람)에 비해 초월 명상 참가자들 사이에서 혈압이 5mmHg 감소하고 분노가 크게 감소했음을 주목해야합니다. 명상 외에도 죽음, 심장 마비 및 심혈관 사고 감소와 관련이있었습니다.

두 그룹 모두 운동과 알코올 소비에 유익한 변화를 보였고, 명상 그룹은 흡연을 줄이는 경향이 있었지만 체중, 운동 또는식이에있어 그룹간에 유의 한 차이는 없었습니다. 연구자들은 미국의 건강 불균형 때문에 아프리카 계 미국인에 집중했다.

아이오와 주 페어 필드에있는 마하리시 퍼펙트 헬스 컬리지 (Maharishi Perfect Health)의 마하 네시 컬리지 (Maharishi Perfect Health) 학장 인 슈나이더 (Schneider)는“초월 명상은 건강한 사람들과 심장 질환이 진단 된 사람들 모두에게 심장병의 위험을 줄일 수있다.

출처 : www.DiarioSalud.net