LOVE의 치유력

사랑은 세상을 더 좋게 바꿀뿐만 아니라 질병으로부터 보호합니다! 사랑을 경험하는 사람들은 더 나은 면역력, 더 건강한 마음, 더 오래 산다. 사랑하는 사람의 손길은 치유가 될 수 있습니다. 사람들과 성공적이고 조화로운 관계를 돌보는 것은 가치가 있습니다.

다른 사람의 친밀함과 다른 사람 (부모, 자녀, 파트너, 친구)과의 좋은 관계를 경험하는 것은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 의사들은 그렇게 믿습니다. 우리 각자에게는 접촉과 누군가의 보살핌, 부드러움 또는 친밀함을 경험하기위한 저항 할 수없는 욕구가 있습니다. 만족스럽지 않으면 좌절감을 느끼고 심리적 저항을 낮출 수 있습니다.

“부서진 마음”은 정서적 공허함과 사랑에 대한 굶주림으로 고통받는 것입니다. 만족하기 쉬운 배고픔. 낭만적 인 관계를 통해서뿐만 아니라 다른 사람들에게 개방하고 그들과 밀접하고 깊은 관계를 형성함으로써.

사랑-건강한 마음

미국 의사 인 심장 학자 Dean Ornish는 생활 습관과 심장병의 관계에 대해 수년간 연구를 수행했습니다. 이를 바탕으로 그는 적절한식이 요법과 운동이 우리 혈관계의 상태를 결정하는 것이 아니라는 결론을 내 렸습니다. 고립감은 똑같이 중요한 병원체입니다. 소외는 슬픔을 증가시키고 질병으로 이어집니다. 차례로, 다른 사람들과 따뜻한 관계를 형성하여 생활 방식을 바꾸는 것은 치유력을 가질 수 있습니다.
Ornish의 심장병 환자를위한 포괄적 인 치료 프로그램 (약물, 다이어트, 치료, 지원 그룹, 환자 인터뷰 등)은 놀라운 결과를 가져 왔습니다.

그는 환자의 감정 상태와 관상 동맥 심장병의 퇴행 사이의 상관 관계를 보여 주었다. 관심과 이해를 경험하고 공감 (연민) 할 수있는 사람은 단순히 더 건강합니다!

전문가에 따르면 심리학자 인 Jacek Santorski는

심리학자들은 오랫동안 사랑을 다루고 그것을 설명하려고 노력해 왔습니다. 아마도 Erich Fromm은 그의 책 "On the Art of Love"에서 최선을 다했습니다. 차례로, 사랑의 생리적 측면을 연구하는 의사들은 사랑이 대부분의 질병에 대한 최고의 약이라는 것을 발견했습니다. 사랑 받고 있다고 느끼고 다른 사람에게 애정을 줄 수있는 사람은 감염, 스트레스의 부정적인 영향, 심지어 문명 질병에도 훨씬 더 저항력이 있습니다. 사랑은 우리의 생존에 도움이됩니다!
치유 과정에서 접촉의 역할에 대한 연구를 통해 새로운 의학 분야 인 정신 면역학이 탄생했습니다. 오늘날 의사들은 인간의 뇌를 관찰하면서 암페타민을 복용 한 상태와 비슷한 사랑에 빠진 화학과 엔돌핀이 뇌에 존재할 때 사랑의 화학을 구별 할 수 있습니다.

사랑-따뜻한 어린 시절

다른 미국 연구에 따르면 어린 시절 부모와 따뜻하고 친밀감을 느끼는 것이 성인기의 건강에 결정적인 영향을 미칩니다. 1950 년대에 하버드의 100 명 이상의 청년들이 부모와의 관계를 보여주기 위해 설문지를 작성했습니다 (매우 가깝고, 친절하고, 관대하며, 멋지다).

35 년 후 같은 남성을 조사했습니다. 91 % 설문지에서 어머니와의 접촉이 차가웠다 고 인정한 연구 참가자는 심각한 질병 (예 : 관상 동맥, 암 또는 알코올 중독) 진단을 받았습니다. 이전에 두 부모와의 관계가 따뜻하지 않다고 생각했던 모든 사람들은 심각한 질병으로 고통 받았습니다.

이 연구는 사랑에 둘러싸인 아이들이 기본으로 더 큰 면역 보호를 받는다는 것을 보여줍니다. 이것은 가정에서 따뜻함이 부족한 사람이 조기 사망 할 운명임을 의미합니까? 반드시 그런 것은 아닙니다. 우리는 과거를 바꿀 수 없지만 현재의 삶을 언제든지 더 좋게 바꿀 수 있습니다.

심리학자들은 성인기에 친밀하고 사랑스러운 관계가 열이없는 어린 시절의 많은 해로운 영향을 없앨 수 있다고 믿습니다. 우리를 다른 사람들과 구분하는 벽을 부 수면됩니다.

불확실성과 두려움은 우리를 고립시키고 다른 사람들과 분리시킵니다. 반면에 이러한 두려움을 극복하면 인간 만이 상상할 수있는 가장 환상적인 느낌, 즉 공동체 의식, 안전 및 상호 지원을 경험할 수 있습니다.

사랑-좋은 말과 나쁜 말

친밀감에 대한 욕구는 종종 상처를 입는 것에 대한 두려움을 동반하기 때문에 항상 쉬운 것은 아닙니다 (특히 누군가 이미 그것을 경험 한 경우). 그러나 위험할만한 가치가 있습니다. 결국, 우리는 무엇을 잃어야합니까? 개방하려는 의지 만이 진정한 친밀감을 가질 수있는 기회를 제공합니다. 그러나이를 위해서는 의사 소통이 필수적입니다.

말씀에는 큰 힘이 있습니다. 그것은 당신을 위로하고 당신을 행복하게 만들 수 있습니다. 그것은 또한 상처를 줄 수 있습니다. 불행히도 대인 관계의 가장 큰 문제는 의사 소통 능력이 없다는 것입니다. 우리가 말하는 것과 말하는 방법-우리는 심지어 서로 이야기합니까! -우리가 다른 사람에게 접근할지, 반대로 그들에게서 멀어지는 지 결정합니다.우리는 종종 자신도 모르게 서로를 판단하고 비판하면서 바리케이드를 끼 웁니다.

그러므로 우리가 어떤 단어를 사용하는지가 중요합니다. 대화에서 판단적이고 평가적인 생각을 표현하면 우리 자신을 닫습니다. 우리의 감정을 표현하기 위해 단어를 사용하면 우리는 열립니다. 다음은 간단한 예입니다. "나는 당신이 틀렸다고 생각합니다."라는 단어 대신 "나는 당신이 말하는 것에 상처를 받았습니다. 미안합니다."라고 말할 수 있습니다.
첫 번째 경우에는 우리 자신을 고립시키고 두 번째 경우에는 파트너에게 접근하여 추가 대화를 장려합니다.

힐링 터치

터치는 말만큼 친밀감에 중요합니다. 누군가를 만지는 것만으로도 치료력이 있다는 사실은 미국 병원 중 한 곳의 중환자 실에서 실시한 연구에서 입증되었습니다. 심장 부정맥 환자는 간호사 나 의사가 맥박을 확인하기 위해 접촉했을 때 더 빨리 회복되는 것으로 나타났습니다. 심장 박동의 불규칙성은 손대지 않은 사람들에게서 더 오래 지속되었습니다.
동물은 인간의 손길에도 민감합니다. 이것은 토끼 실험에서 우연히 관찰되었습니다. 과학자들은 죽상 경화증에 대한 식단의 영향을 연구했습니다. 그들은 한 무리의 토끼에게 콜레스테롤이 풍부한 음식을 먹였습니다. 같은식이 요법을했지만 일부 토끼는 다른 토끼보다 건강했습니다. 죽상 경화증은 실험실 기술자의 손이 닿는 범위 내에있는 사람들이 피할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 여자는 그들을 쓰다듬고 그들에게 말했다. 더 높은 우리에 놓인 동물은 부드러움을 경험하지 않았고 ... 병에 걸렸습니다.
그 반대는보기 쉽습니다. 애완 동물을 키우는 사람들은 더 건강하고 쾌활합니다. 아마도 동물과 접촉 할 때 우리는 사람들과의 관계에서 우리가 원하는 종류의 비평으로부터 자유로운 무조건적인 사랑을 다루기 때문일 것입니다. 요점은 우리가 직접 공유 할 수있을 때 가장 충분히 경험한다는 것입니다!
역설적이게도 우리는 다른 사람을 도우면서 자신도 돕습니다. 누군가에 대한 이타적인 관심은 당신을 고립과 외로움에서 해방시킵니다.
이제는 정기적으로 자원 봉사를하는 사람들이 한 번도 해본 적이없는 사람들보다 덜 자주 아프고 오래 산다는 것이 확실하게 알려져 있습니다. 연민과 이타주의는 면역 체계를 강화합니다. 사랑은 사랑받는 사람뿐만 아니라 사랑하는 사람에게도 치유가 될 수 있습니다! 이것이 그 힘이있는 곳이며 가장 큰 비밀입니다.

혼자이지만 외롭지 않은

사랑은 얼굴이 많고 다양한 형태로 나타납니다. 다른 사람, 사랑하는 동물, 영적 힘 (우리가 부르는대로)과 접촉합니다. 누군가와 연결되어있는 사람들뿐만 아니라 혼자 사는 사람들도 경험합니다. 혼자있는 것이 외로움을 의미 할 필요는 없기 때문입니다. 누군가와 한 지붕 아래에서 외로움을 느끼거나 수도원의 은둔 생활에서 사랑이 넘칠 수 있습니다.
우리는 사랑하는 사람을 껴안고, 친구와의 대화 나 길거리에서 지나가는 사람의 미소에서도 그것을 느낍니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 매일 서로를 돌보고 있습니다. 작은 제스처, 일상적인 의식, 부드러운 표정, 손을 만지는 것.
사랑할 수있는 능력과 준비는 인간 본성에 내재되어 있습니다. 다행히도! 따뜻함과 공동체 의식이 우리가 서로를 제공 할 수있는 최고이기 때문입니다. 크리스마스 트리뿐만 아니라 ...