아이스크림이나 셔벗? 더 많은 칼로리가 있습니까?

아이스크림 : 크림이나 셔벗을 선호합니까? 선택할 때 맛이나 칼로리 수에 따라 안내됩니까? 아니면 달콤한 토핑과 휘핑 크림에 저항 할 수없는 사람들의 그룹에 속할까요? 기계에서 아이스크림, 셔벗 및 아이스크림이 얼마나 많은 칼로리인지 확인하십시오.

아이스크림 한 스쿱의 무게는 약 50g입니다. 그러나 대부분의 아이스크림 가게에서는 아이스 볼의 정확한 무게를 제공하지 않아 전문적인 비밀로 설명합니다. 그러나 우리는 각 유형의 아이스크림 100g에 몇 칼로리가 있는지 알고 있습니다.

아이스크림의 칼로리는 얼마입니까?

아이스크림의 칼로리 (제품 100g) :

• 셔벗-약 50kcal;
• 우유와 과일 아이스크림-약 120kcal;
• 기계 아이스크림-약 135 kcal;
• 바닐라 아이스크림-약 140kcal;
• 크림 아이스크림-약 160kcal.

셔벗 또는 물 아이스크림

셔벗은 우유 아이스크림보다 살찌는 것이 적습니다. 그러나 그들이 더 건강하다고 생각할 수 있습니까? 그들은 물, 포도당 시럽, 과일 주스 또는 시럽 및 향료로 구성됩니다. 우유 아이스크림에 비해 셔벗은 칼로리가 적을뿐만 아니라 영양소도 적습니다. 시중에서 구할 수있는 대부분의 셔벗에서 과일 또는 과일 주스는 전체 구성의 10 % 정도에 불과하며 나머지는 물과 추가 성분입니다. 또한 설탕과 포도당 시럽의 칼로리는 단순 탄수화물에서 비롯되며 체중 감량 중에는 다량 섭취해서는 안됩니다.

풍미와 색을 강화하는 물질의 높은 함량은 셔벗의 건강상의 이점을 의심스럽게 증명합니다. 과일 주스를 얼려서 손으로 준비한 것만 추천 할 수 있습니다.

크림 아이스크림-영양가가 있습니까?

대부분의 크림 아이스크림은 논리와 달리 우유로 만들어집니다. 분유는 산업 규모로 사용되지만 가치가 떨어지는 것은 아닙니다. 실제 아이스크림의 구성에서 우리는 계란, 크림, 설탕, 우유 및 과일을 찾아야합니다.

아이스크림의 칼슘 함량이 높으면 뼈에 긍정적 인 영향을 미치고 우유에 함유 된 유당은 미생물에 긍정적 인 영향을 미쳐 칼슘과 인의 흡수를 촉진합니다. 과일 주스와 과일 주스가 들어간 아이스크림은 비타민의 원천입니다.

아이스크림을 고를 때 라벨을 읽고 식물성 경화 지방과 화학 첨가물이 들어 있지 않은 제품을 선택하십시오.

다이어트 아이스크림? 예,하지만 주름은 없습니다

꼼꼼하게 칼로리를 세기 때문에 아이스크림을 먹는 것을 고려하고 있다면, 준비하되 첨가물이없는 디저트를 위해 준비하십시오. 땅콩, 말린 과일, 캐러멜 또는 초콜릿 토핑과 휘핑 크림은 아이스크림을 칼로리 폭탄으로 만듭니다.토핑을 곁들인 아이스크림은 최대 100 킬로 칼로리가 더 무거울 것이기 때문에 라인을 유지한다면 이러한 조합을 피하십시오.

수제 셔벗 조리법