심부 조직 마사지 :이 치료법은 무엇입니까?

딥 마사지라고도 알려진 딥 티슈 마사지는 무서운 이름에도 불구하고 부드럽고 느린 속도로 진행됩니다. 심부 조직 마사지의 목적은 근육의 상태에 영향을 미치고 긴장과 이완을 줄이고 움직임의 부드러움을 높이는 것입니다.

딥 마사지 (심부 조직 마사지)는 편안한 치료가 아닙니다. 반대로 조직의 이동성을 높이는 것이 목적이지만이 치료는 환자에게 불편 함이나 통증을 유발하지 않습니다.

깊은 조직 마사지를 사용하려면 항상 의사와 상담 할 가치가 있습니다.

왜 이런 일이 발생합니까? 심부 조직 마사지를하는 동안 환자의 근육에서 긴장이 풀리기 때문에 안마사는 강한 움직임과 단단한 자세를 사용하여이 효과를 얻을 수 없습니다. 더욱이, 차분하고 사려 깊은 움직임은 조직이 새로운 상황에 "익숙해지고"안마사의 활동에 반응하도록합니다. 따라서 그는 환자의 몸에 큰 힘을 가하지 않고 똑바로 세운 자세로 체중을 사용합니다. 마사지를 수행하는 사람의 느리고 정밀한 움직임은 근육에 부담을주지 않으며, 더욱이 심부 조직에 더 쉽고 정확하게 접근 할 수 있습니다. 그들은 또한 환자에게 방어적인 근육 긴장을 일으키지 않습니다.

딥 티슈 마사지 : 준비하는 방법?

환자는 시술을 준비 할 필요가 없습니다. 시술 전 약 2 시간 전에 과식을하지 않는 것이 좋습니다. 마사지하는 동안, 당신은 느슨한 옷을 입고 마사지 받고있는 신체 부위를 드러냅니다. 세션 동안 안마사는 올리브와 같은 윤활제를 사용하지 않거나 조직에 정확하게 도달하기 어렵 기 때문에 제한적으로 사용합니다. 딥 마사지의 효과는 종종 클래식 마사지 나 이완 마사지의 경우보다 더 크고 빠르다고 설명됩니다.

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딥 티슈 마사지 : 무엇입니까?

딥 마사지는 정확히 어떻게 작동합니까? 안마사는 엄지 손가락을 제외하고 팔꿈치, 팔뚝 및 손가락으로 움직입니다. 작업은 비스듬한 각도로 수행됩니다. 조직에 45도에 가까운 각도로 압력을 가하면 조직이 늘어나지 만 압축하지는 않습니다. 안마사는 힘줄과 근육 배를 부드럽게하고 스트레칭합니다. 심부 조직 마사지를 수행하는 사람은 지속적으로 긴장 상태를 관찰하고 환자의 신체 반응에 대한 힘과 움직임 유형을 선택합니다.

깊은 마사지 중에는 이름에서 알 수 있듯이 짧아 진 근육을 늘리는 데 사용되는 긴 동작이 사용됩니다. 덜 자주 근육을 짧게 할 필요가 있지만 발목과 손목 관절의 경우입니다. 또한 형성된 유착을 깨기 위해 섬유를 가로 지르는 근육 배를 움직입니다. 안마사는 또한 이전에 결합 된 근육 간 구획을 분리하여 이동 중 적절한 미끄러짐을 방지하여 종종 환자에게 통증을 유발합니다. 심부 조직 마사지 중에는 "후크 앤 스트레치 (hook and stretch)"운동도 사용됩니다.이 운동은 가장 강한 장력이있는 곳에서 조직을 잡고 여러 부분으로 나누어 근육을 스트레칭하는 것입니다. 안마사는 종종 가로 운동을 수행합니다. 즉, 손가락 끝으로 가장 긴장이 심한 곳을 만지면 서 활동이 근육 섬유를 가로 질러 실행됩니다.

언급했듯이, 심부 조직 마사지를하는 동안, 그것을 수행하는 사람은 엄지 손가락을 사용하지 않습니다. 왜냐하면 오래 깊은 작업을하면 퇴행성 변화를 초래할 수 있기 때문입니다. 깊은 마사지 중 중요한 도구는 주먹입니다. 닫힌 주먹의 집게 손가락이 후속 움직임을 "안내"합니다. 안마사는 또한 손목이 항상 펴진 상태에서 모든 관절에서 구부러진 손가락과 너클을 사용합니다. 심부 조직 마사지는 또한 안마사가 팔뚝 (경추보다 낮은 위치)과 팔꿈치를 사용하도록 요구합니다.

심부 조직 마사지 : 적응증 및 금기 사항

심부 조직 마사지는 근육과 근막의 긴장을 이완시키고, 특히 척추 부위의 통증을 줄이고, 조직의 이동성과 유연성을 높이고, 환자가 올바른 자세를 취할 수 있도록하는 것입니다. 따라서 깊은 마사지의 징후는 자세 결함, 근육 통증 또는 좌골 신경통 및 어깨 통증입니다. 깊은 조직의 마사지 덕분에 그들은 더 빨리 재생되고 신체는 더 나은 혈액 공급을 할 수 있습니다. 깊은 마사지를 통해 척추 통증과 현기증을 다룰 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 팔다리에 통증을 유발하는 타박상, 염좌 및 염좌의 경우에도 사용됩니다. 깊은 조직 마사지는 또한 환자의 정신에 영향을 미칩니다. 이것이 주요 임무는 아니지만 치료 자체는 이완되지 않지만 치료 후에는 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

그러나 힘줄과 관절에 염증이 생기면 심부 조직 마사지를 포기해야한다는 점을 기억해야합니다. 다른 금기 사항은 다른 유형의 마사지의 경우와 동일합니다. 피부 질환 (진균증, 습진)이있는 사람과 감염이 발생한 경우, 특히 열이 동반되는 경우 깊은 마사지가 수행되지 않습니다. 출혈과이를 초래할 수있는 질병, 동맥류 및 신 생물 또한 금기입니다.

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