- 소셜 네트워크는 우리 삶에 점점 더 많이 등장 하지만 그 사용 은 해로울 수 있습니다 . 많은 사람들이 자신의 "기술 다이어트"를 재고하는 시대와 함께 새로운 연구에 따르면 소셜 네트워크 사용이 적을수록 우울증과 외로움의 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다.
미국 펜실베이니아 대학교 (University of Pennsylvania)는 3 주 동안 143 명의 대학교 자원 봉사자들 과 Facebook, Instagram 및 Snapchat에 대한 브라우징 데이터를 연구하는 데 중점을 두었습니다.
이 연구의 결과 중 과학자들은 네트워크에 소요되는 시간을 30 분 줄인 사람들은 우울증과 외로움과 관련된 감정 이 상당히 감소 했다고 강조했다. 전문가들은 그 시간을 다른 활동에 바쳐서 다른 사람들이 보여주는 것과 자신의 일상을 비교하는 것을 그만 두었다고 설명했습니다.
이 연구는 Journal of Social and Clinical Psycology에 발표되었으며 다음과 같이 수행되었습니다. 18 세에서 22 세 사이의 참가자들은 웰빙과 관련된 측면에 대한 설문에 응답했습니다. 그 후 각 사람은 소셜 네트워크에서 보낸 시간 기록과 함께 휴대폰의 스크린 샷을 공유했습니다.
21 일 동안 사용자는 두 그룹으로 나뉘 었습니다 . 하나는 소셜 네트워크에서 정상적으로 계속 될 수 있고 다른 하나는 각 플랫폼에서 일일 시간을 10 분씩 줄였습니다 (총 30 분).
"우리는 네트워크에 대한 액세스 시간을 줄인 두 번째 그룹의 사람들이 복지 측면에서 우울증과 외로움의 느낌이 분명히 개선되었다는 것을 발견했습니다 . 이것은 우리가 자원 봉사자의 프로필을 사진으로 볼 때 더욱 명확 해졌습니다. 심리학자이자 연구 책임자 인 Melilla G. Hunt의 말이다.
2018 년 글로벌 디지털 보고서 (Global Digital report)에 따르면 분석 된 총 40 개국에서 소셜 네트워크 사용자에게 더 많은 시간을 보내는 사람들은 태국, 필리핀, 브라질이며 하루 평균 3 시간 이상 이고 분류는 일본이며 하루 평균 48 분입니다.
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