중국인은 우리가 먹는 음식이 세계를 지배하는 요소의 본질과 조화를 이루어야한다고 믿습니다. 다섯 가지 요소는 다섯 가지 취향에 해당합니다. 다섯 가지 변화 다이어트는 신진 대사를 개선하고 칼로리를 계산하거나 혈당 지수를 확인할 필요가 없습니다.
다섯 가지 변화 다이어트는 동양 철학을 기반으로하며 한 달에 약 3kg을 감량 할 수 있습니다. 원소 기호는 나무, 불, 땅, 금속 및 물입니다. 다섯 가지 맛이 그들에게 적합합니다.
산성 제품에는 케 피어, 요구르트, 화이트 치즈, 밀가루, 가금류, 신 과일, 토마토 및 화이트 와인이 포함됩니다.
예를 들어 호두, 적포도주, 커피, 차, 메밀, 달콤한 고추, 백리향, 바질은 쓴 맛이 있습니다.
스위트 그룹에는 완두콩, 감자, 당근, 달콤한 과일, 헤이즐넛, 꿀, 계란이 포함됩니다.
샤프는 무엇보다도 쌀, 양파, 마늘, 콜리 플라워.
짠 그룹은 예를 들어 바다 생선, 소금, 돼지 고기, 블루 치즈, 냉육, 냉수를 포함한다.
읽기 : The Five Changes Kitchen : 가을의 추위를위한 완벽한 식단 중국 거품으로 셀룰 라이트 제거 기공, 태극권, 요가-명상의 동양 예술다섯 가지 식단 변경 : 금지 된 제품
- 설탕,
- 달콤한 우유,
- 동물성 지방,
- 훈제 고기,
- 다량의 신맛 제품.
다섯 가지 변형 다이어트 : 권장 제품
따뜻한 물, 달콤한 과일, 당근, 호박, 살코기 및 생선, 해바라기 씨, 완두콩, 올리브 오일, 녹차.
5 가지 교대식의 장점
다섯 가지 변화 다이어트는 신진 대사를 개선하고 칼로리를 계산하거나 혈당 지수를 확인할 필요가 없습니다. 적절한 양의 비타민과 미네랄을 제공합니다. 다이어트는 건강에 좋습니다.
다이어트 5 번의 단점
맛을 결합하는 방법을 배워야합니다.
다섯 가지 변화 다이어트 : 샘플 메뉴
- 아침 : 후추, 생강, 잘 익은 과일이 듬뿍 들어간 살코기에 두꺼운 야채 스프 한 접시
- 점심 : 매운 고기와 야채 소스를 곁들인 파스타, 올리브 오일에 끓인 양배추
- 저녁 : 카레로 양념 한 현미, 반숙 콜리 플라워 1/4
단계적으로 다섯 가지 변화의 식단
- 메뉴는 세 끼 식사와 두 가지 간식으로 구성되며 각 요리에는 모든 취향 그룹의 제품이 포함되어야합니다. 단맛 만이 홀로 설 수 있습니다
- 산성 그룹을 대표하는 제품이 식사를 지배 할 수 없습니다. 간과 췌장에 해를 끼치고 짠 음식이 신진 대사를 현저히 늦추기 때문입니다.
- 아침 식사는 풍부하고 점심은 가득 차 있지만 가볍지 만 마지막 (겸손한!) 식사를 18.00
- 제품을 냄비에 넣는 순서는 매우 중요합니다. 원의 규칙이 적용됩니다 : 단맛-매운맛-짠맛-신맛-쓴맛-단맛-매운맛 등
