과체중과 비만은 많은 건강 문제를 유발합니다

과체중은 더 이상 미적 문제가 아니라 건강 문제입니다. 몸무게가 점점 더 커진다는 사실을 무시하면 비만이 될 수 있습니다. 그리고이 질병은 당뇨병, 심장 마비 또는 척추 퇴화와 같은 다른 똑같이 위험한 질병으로 이어집니다.

당신은 과체중입니다. 비만 전이거나 이미 비만입니까? 직접 확인하는 방법? 재단사의 줄자를 잡고 허리 사이즈를 측정하십시오. 80 ~ 87cm (남성의 경우 91 ~ 101cm)이면 과체중이고 88cm (남성의 경우 102cm)를 초과하면 이미 비만입니다. 또 다른 방법은 체질량 지수 (BMI)를 측정하는 것입니다. 킬로그램 단위의 체중을 제곱 미터 단위의 키로 나눕니다. BMI가 25 ~ 30이면 과체중이고 30 이상은 비만입니다. 제때 치료하지 않으면 보통 심혈관 질환과 당뇨병으로 이어집니다

또한 읽으십시오 : BMI 계산기-올바른 BMI SLIMMING 공식-다이어트를 좋아하는 방법

과체중은 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다

과체중은 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 이 유형의 당뇨병을 가진 사람들은 비만입니다. 제 2 형 당뇨병의 본질은 신체 세포에서 인슐린의 손상된 작용 (인슐린 저항성)입니다. 인슐린이 도달 한 조직은 인슐린의 존재와 관련된 신호를 인식하지 못하거나 제대로 인식하지 못하여 포도당이 세포로 들어가는 것을 방지합니다 (매직 인슐린 "키"로 열리지 않음). 처음에 신체는 점점 더 많은 인슐린을 분비함으로써이 저항을 극복합니다. 그러나 결국 췌장은 더 이상이 호르몬을 더 이상 생산할 수 없으며 당은 세포로 들어가는 대신 혈액에 남아 있습니다. 체중 감소는 조류를 바꿀 수 있습니다. 따라서 제 2 형 당뇨병을 치료하는 주요 방법은 감소 요법, 즉 슬리밍입니다.

비만인 사람들은 심장 마비와 뇌졸중으로 고통받을 가능성이 더 높습니다

과체중과 비만은 신체의 지질 대사를 방해함으로써 (트리글리 세라이드 증가 및 HDL 좋은 콜레스테롤 감소) 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환 발병 위험을 증가시킵니다. 비만인 사람들은 동맥성 고혈압 (비만 여성의 위험은 4 배)에 걸릴 가능성이 더 높으며, 혈액 응고 증가로 인해 혈전 형성 가능성이 더 높아 심장 마비와 뇌졸중으로 고통받을 가능성이 더 높습니다. BMI가 29보다 큰 여성은 BMI가 정상 범위 내에있는 여성보다 심장 마비가 3 배 더 자주 발생합니다. 체중이 증가하면 신체의 산소 요구량이 증가하므로 심장에서 펌핑하는 혈액의 양이 증가하여 좌심실 비대가 발생합니다. 지방이 많은 심장은 그 작용과 순환을 더욱 손상시킵니다.

비만은 척추의 퇴화와 관절의 변형으로 이어집니다

체중이 약 70kg 인 사람의 경우 등을 대고 누울 때 척추에 가해지는 압력은 약 25kg이고 서있을 때 100kg으로, 앉을 때 최대 175kg까지 증가합니다. 각 킬로그램은 모든 관절 (예 : 엉덩이)에 추가 부담입니다. 그것은 퇴행과 다양한 변형 및 관련 질병으로 이어집니다 : 통증, 부기, 관절의 이동성 제한. 척추가 비 틀리고 척추가 문지르며 불증이 있습니다. 과체중 인 사람들은 다리 통증과 평평한 발로 고통받을 가능성이 더 큽니다.