어린이와 스포츠 : 혜택과 금기 사항

다음은 어린이를위한 스포츠 연습의 이점과 금기 사항 및 알아야 할 필수 조언에 대한 개요입니다.

어린이 스포츠의 중요성

스포츠 활동은 신체적이든 심리적이든 자녀에게 많은 이점이 있습니다.


일반적으로 스포츠 클럽에 등록하려면 의료 증명서 가 필요합니다. 활동 실습에 대한 금기 사항을 감지하고 아이를 자신에게 적합한 스포츠로 안내하는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

어린이를위한 축구의 장점

가장 인기있는 단체 스포츠 중 축구에는 넓은 경기 구역, 점프 및 공 제어에 대한 경주 및 가속의 연속이 포함됩니다. 지구력, 속도, 조정, 균형 및 방향과 같은 자질을 개발하십시오. 축구는 또한 심리적 수준에서 행동하며 페어 플레이와 팀 정신에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

축구는 6 세부터 연습 할 수 있으며 누구나 이용할 수 있습니다. 건강한 눈이 손상 될 수 있기 때문에 유일한 의학적 금기 사항은 (안구 만있는) 안과 증입니다.

어린이를위한 운동의 장점

육상은 다양성 과 점프, 던지기 및 경력과 같이 제안하는 활동의 보완으로 다른 스포츠와 구별됩니다. 일반적으로 운동은 속도, 지구력, 힘, 조정 및 집중에 작용합니다. 또한 스트레스 제어를 향상시킵니다.

아이의 성장을 방해하지 않기 위해 너무 높은 강도와 ​​먼 거리의 노력은 권장되지 않습니다.

허리 또는하지의 심부전 및 질병은 운동 실습에 대한 금기 사항의 일부입니다.

어린이 테니스의 장점

가장 실천적인 스포츠 중 하나 인 테니스는 5 세부터 입문 할 수 있습니다. 같은 장소에서의 빠른 변위 와 볼의 궤적은 속도와 저항뿐만 아니라 정밀도, 방향, 반사 및 조정과 같은 기술적 특성을 개발합니다.

테니스 연습에 대한 금기 사항은 심혈관입니다. 청소년기에서 급격한 성장은 운동의 조정을 방해 할 수 있습니다.

어린이를위한 춤의 장점

춤은 아이들에게 많은 이점을 가져다줍니다. 이 활동은 3 세에 조기에 실시 할 수 있습니다. 움직임의 제어, 체어 표현, 조정, 균형, 유연성, 유지, 공간의 이해 및 호흡에 대한 인식은 무용이 개발할 수있는 자질의 일부입니다.

심각하고 심장 병리학을 제외하고는 춤 연습에 금기 사항이 없습니다.

어린이 수영의 장점

수영은 가장 완벽한 스포츠 활동이며 나이부터 연습 할 수 있습니다. 그것은 주로 몸 전체의 근육, 지구력 및 유연성에 작용합니다. 이 활동은 호흡 에도 도움이되며 긴장을 풀 수 있습니다. 물과 무중력이 노력을 촉진하기 때문에 체중 문제가있는 어린이에게 특히 권장됩니다.

수영 연습에 대한 금기는 거의 존재하지 않습니다. 그들은 중이염, 부비동염, 피부병 등과 같은 일시적입니다.

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