2012 년 9 월 29 일 토요일
과학자들은 영국에서 수면제를 스스로 다시 채색하여 건강을 해칠 수 있다고 많은 사람들이 경고합니다.
Royal Pharmaceutical Society의 연구원들은 2, 077 명의 사람들과 수면 습관과이 인구의 수면제 사용에 대해 알아보기 위해 설문 조사를 실시했습니다.
그들은 절반 이상이 진단받지 않고 불면증을 앓고 있다고 생각하고 의사와상의하지 않고 약을 복용한다는 것을 발견했습니다.
이 사람들은 불면증의 근본적인 문제를 무시함으로써 자신의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있다는 것을 모릅니다.
수면의 어려움은 종종 치료가 필요한 신체적 또는 정신적 문제의 결과라고 덧붙였다.
장애의 원인 중에는 천식, 심장병, 정신 분열증, 불안 또는 우울증이 있습니다.
그것은 또한 알츠하이머 병과 호르몬 문제의 결과로 여겨졌습니다.
수면 장애뿐만 아니라 불면증도 밤에 충분한 수면을 취하거나 깨어있을 수 없습니다.
연구원들에 따르면 영국 3 명 중 1 명은 불면증을 앓고 있다고 생각합니다.
미국의 한 조사에 따르면 성인의 58 %가 일주일에 몇 밤에이 장애를 경험합니다.
왕립 학회 조사에 따르면 30 %의 사람들이 의사와상의없이 한 달 이상 수면제를 복용했다고보고했습니다.
14 %는 6 개월 동안 복용했다고 응답했습니다.
걱정
"문제의 근본 원인과 싸우는 대신 증상을 치료할 수 있기 때문에 장기적으로 처방 한 약을 복용하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다."
폴 존슨
Royal Pharmaceutical Society의 대변인 인 Paul Johnson은 "많은 사람들이 과도한 수면을위한 치료법을 사용하고있는 것이 걱정 스럽다"고 말했다.
"이것은 가벼운 불면증에 대한 단기 치료로 효과적 일 수 있지만, 치료를받지 않으면 악화 될 심각한 건강 문제를 숨길 수 있기 때문에 의사와상의없이 장기간 복용해서는 안됩니다."
"문제의 근본 원인과 싸우는 대신 증상을 치료할 수 있기 때문에 장기적으로 처방 한 약을 복용하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다."
또한 불면증을 앓고있는 응답자의 70 %가이 장애가 다른 건강 문제와 관련이있을 수 있음을 알지 못하는 것으로 조사되었습니다.
Paul Johnson이 말한 것처럼 "불면증은 매우 흔하며 고통, 좌절 및 피로를 유발합니다."
"약사는 사람들에게이 장애에 대해 이야기하고 약물에 대해 조언하고 최상의 해결책을 추천 할 수 있습니다."
수면 장애는 어떤 성인의 삶에 영향을 줄 수 있지만, 수면 부족이 개인의 일상 생활에 영향을 미칠 때 장애가 문제가됩니다.
예를 들어, 불면증은 하루 동안 과도한 피로, 반복되는 감염, 열악한 집중력, 과민성, 업무 및 관계 문제 및 일상적인 업무에 대처할 수없는 일반적인 결과를 초래합니다.
성인 10 명 중 최대 1 명은 만성 불면증을 앓고있는 것으로 추정됩니다.
Royal Pharmaceutical Society의 대변인에 따르면 사람들이 더 나은 수면을 취하는 데 사용할 수있는 몇 가지 간단한 기술이 있습니다. 예를 들어, 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 밤에는 카페인과 알코올을 피하고 밤에는 과식하지 않습니다.
BBCWorld
www.DiarioSalud.net.
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