가슴-가슴을 아름다운 모양으로 유지하기 위해해야 할 일

좋은 가슴은 여성 다움의 상징이자 남성 한숨의 대상이다. 그들이 오랫동안 굳건 해지려면 보호 받고 조심스럽게 돌봐야합니다. 매일 체조, 마사지 및 잘 선택된 브래지어는 가슴의 모양을 개선합니다.

여성 유방은 땀샘과 조직의 조합입니다 : 지방과 결합. 그들의 무게는 그것을 조여주는 가슴 근육의 도움으로 피부에 의해 지탱됩니다. 따라서 가능한 한 오랫동안 강력하고 기능적인 것이 중요합니다. 유방의 모양은 생리주기, 임신 및 폐경, 체중 감소 다이어트, 일광욕 및 노화 과정에서 신체가 겪는 호르몬 변화의 영향을받습니다. 중력의 법칙은 특히 크고 무거운 가슴에 불리합니다. 그들이 가능한 한 아름다움을 유지하기를 원한다면 그들을 돕고 돌봐야합니다.

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매일 유방 마사지

정기적 인 마사지는 한 달 후에 가슴을 단단하게합니다. 겨드랑이에서 시작하여 원을 그리며 가슴을 마사지 한 다음 손을 가슴 아래로 움직 인 다음 그 위로 움직입니다. 민감한 젖꼭지를 피하십시오. 각 유방 마사지는 약 1 분 정도 걸립니다. 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가며 마사지하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 또는 얇은 천으로 된 손수건에 얼음 조각을 싸서 원을 그리며 가슴을 마사지 할 수 있습니다.

반드시 해

일주일에 한 번 가슴의 피부를 완전히 각질 제거 (얼굴 스크럽 사용)하면 크림이나 로션에서 활성 물질의 침투를 촉진합니다.

흉상 관리를 위해 특별한 준비를하십시오. 그들은 일반적으로 가볍고 젤 일관성이 있으며 빠르게 흡수됩니다. 대부분은 식물 추출물, 예를 들어 조류, 말꼬리 또는 담쟁이, 비타민 (대부분 프로 비타민 B5) 및 미량 원소 (예 : 마그네슘, 구리, 아연)를 포함합니다.

일주일에 한 번 두꺼운 스킨 케어 크림이나 두꺼운 밤을 가슴에 바르고 호일로 단단히 감쌀 수 있습니다. 그러면 영양소가 훨씬 빨리 흡수됩니다.

여름에는 선크림, 가급적이면 차단제를 사용하여 가슴의 decpt와 노출 된 부분을 자주 윤활하는 것을 기억하십시오. 광노화로부터 피부를 보호합니다.

매일 체조하면 가슴 근육이 강화됩니다.

운동하는 여성은 전혀 운동하지 않는 여성보다 가슴이 더 좋습니다. 강한 근육과 힘줄이 더 잘지지하고 주변 피부를 조입니다. 단단하고 탄력이 있습니다. 웨이트를 구입하고 집에서 매일 몇 분 동안 운동하십시오 (12 월호에 더 많은 운동). 수영은 어깨와 등 근육을 발달시키고 시원한 물은 피부를 단단하게 해주기 때문에 수영장에 등록 할 수도 있습니다. 스트레칭 및 강화 운동 (필라테스)과 곧은 체형도 도움이됩니다. 따라서 몸을 구부리지 말고 머리를 내리지 마십시오.