- 당신이 자고있을 때의 승마 흔들림 또는 진공 상태로 떨어지는 느낌은 움직임에서 이완 상태로 움직일 때 근육의 자연스러운 반응입니다. 그러나 극단적 인 경우이 현상은 불면증을 유발할 수 있습니다.
수면의 시작으로도 알려진 승마 흔들림 은 몸의 근육, 특히 다리의 무의식적 수축으로 인한 경련 또는 예인선입니다.
이 현상은 두 가지 진화 기능과 생리적 기능을 수행합니다. 이 놀람은 수면의 무의식에 빠지기 전에 몸의 위치 나 지지점의 안정성뿐만 아니라 잠들고있는 장소가 안전한지 여부를 확인할 수있는 기회를 제공합니다. 또한 생리 시스템이 수면의 신체 마비 특성 단계에 들어갈 준비를 할 것임을 나타냅니다.
일반적으로 건강에 영향을 미치지 않는 자연스러운 사건이지만, 이러한 경련이 너무 빈번하거나 폭력적 일 경우 잠들기가 어려워지고 장기적으로 화해 불면증을 유발할 수 있습니다.
수면 전에 카페인 음료 또는 기타 자극제를 마시면 스트레스와 불안을 겪고 마그네슘, 철 또는 칼슘과 같은 미네랄이 부족하면 하이픈 찌르기의 가능성이 높아집니다.
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