급성 산병이란?

매년 수백만의 사람들이 산을 걷거나 스키를 타거나 등산을하거나 다른 활동을합니다. 2, 500 미터 이상으로 올라 가기 전에 의사에게 급성 산병이라고도 알려진 고도 병의 출현을 피하기 위해 취해야 할 조치를 설명하도록 조언하십시오.


급성 산병이란?

고도 병은 높은 고도에 존재하는 낮은 산소 압력에 노출되어 생성되는 신체의 일련의 생리적 반응 입니다. 우리가 상승함에 따라 대기압의 점진적인 감소뿐만 아니라 공기의 산소가 적습니다.

갑작스런 산소 감소는 중요한 변화를 일으켜 과도한 시간 동안 유지하면 사망을 초래할 수도 있습니다. 이런 이유로 산악인들은 몸이 낮은 산소 압력에 적응할 수 있도록 상승 할 때 적응 기간을 거쳐야합니다.

산소 수준은 2438.4m (8, 000 피트) 이상의 고도에서 많이 떨어집니다. 더 낮은 높이에 사는 사람들에게는 신체가 너무 적은 산소를 사용하는 데 익숙하지 않기 때문에이 상황은 문제를 일으 킵니다. 더 높은 고도에 사는 사람들은 몸이 낮은 산소 수준에 익숙해지기 때문에 많은 문제가 없습니다.

어떤 증상이 더 높은 사람에게 영향을 미치는가

첫 번째 증상은 해발 2, 438-3, 000에서 느껴지기 시작할 수 있습니다. 민감한 사람들은 더 낮은 높이에서도 나타날 수 있습니다. 5, 000 미터 현재 사람들은 더 이상 거주하지 않습니다. 안데스 산맥이나 네팔의 관광 지역은 3, 000에서 4, 000 미터 사이입니다. 사망률은 높이가 7, 000 미터 이상인 봉우리에 대해 약 4 %입니다.

고산병의 원인은 무엇입니까

고도 병은 사람의 신체적 형태에 의존하지 않으며 숙련 된 운동 선수에게도 영향을 줄 수 있습니다. 개인의 다양성이 있습니다. 즉 일부 사람들은 다른 사람들보다 빠른 상승을 더 잘 견뎌냅니다. 상승 속도가 빠를수록 증상 가능성이 커집니다. 또한 특정 높이에서의 체류 기간에 영향을 미칩니다. 지속적인 높은 수준의 신체 운동은 나이뿐만 아니라 또 다른 원인입니다. 젊은이와 노인은 고산병으로 고통받을 가능성이 높습니다.

급성 산병을 피하는 방법

고도 병은 특정 높이에서 더 높은 높이로 빠르게 올라가고 적절한 순응없이 그곳에 남아서 발생합니다. 점진적으로 상승하는 것이 중요합니다. 천천히 상승하여 밤을 더 높은 높이에서 보내기 전에 특정 높이 (2, 000m에서 시작)에서 2 ~ 3 일 의 적응 기간을 만드십시오 . 낮에는 등산을하고 하룻밤 캠프에서 이틀 밤을 자야합니다.

다음과 같은 상승 속도 가 권장됩니다. 최대 5, 000 미터, 평균 340 ~ 400 미터 상승; 5, 000m에서 6, 000m까지 하루 250m 상승 6, 000m 이상일 경우 하루 최대 150-200m 오름.

문제가있는 경우, 적응을 시작한 곳으로 내려 가서 상승을 재개하기 전에 24 ~ 48 시간 동안 쉬어야합니다. 증상이 심하면 즉시 다른 사람과 함께 하강을 시작하십시오.

고도 병을 피하는 팁

많은 양의 액체를 섭취하십시오 (매일 3-4 리터 이상). 알코올을 섭취하지 마십시오. 특히 설탕과 전분이 풍부한 과다식이 요법을 수행하십시오. 냉각하지 마십시오.

단일 야간 투약에서 250mg / 12 시간 또는 500mg의 용량으로 아세트 아졸 아미드 로 치료하면 고도 병을 예방할 수 있습니다. 약물의 부작용을 확인하려면 여행 2 일 전에 복용하는 것이 좋습니다. 가능한 부작용은 메스꺼움, 미각 장애, 손발의 따끔 거림, 빈번하고 무거운 소변, 시각 장애 및 피부 발진입니다. 이 약을 복용하더라도 천천히 복용해야합니다.

사진 : © ostill-123RF.com 태그:  건강 가족 웰빙 

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