아무리 사소한 말도 안 돼도 끔찍한 상태로 몰아 넣고 ... 그리고 나는 스스로를 통제하지 않는다 ... 게다가, 체중을 줄이는 대신 (모든 사람들이 신경으로 몇 킬로를 잃었다 고하기 때문에), 나는 단지 뚱뚱해지고있다! 나에게 뭐가 문제 니? 그 원인은 무엇입니까? 내 미래의 삶에 어떤 영향을 미칠까요?
정서적 통제는 우리 삶에서 가장 심각한 도전 중 하나입니다. 때때로 우리는 감정이 우리가 아니라 우리를 지배한다고 느낍니다. 그들은 우리가 두려워하기 시작하는 큰 힘입니다. 그러나이 제어는 가능합니다. 당신은 그것을 배워야합니다. 사소한 문제라도 그러한 상태를 유발할 때 그것은 우리가 과부하 상태이며 우리 자신을 하나로 모아야한다는 신호입니다. 이렇게 먹는 것은 우리가 두려워하는 것을 다루는 또 다른 형태의 정서적 분비물입니다. 우리 모두는 이것을 처리하는 약간 다른 방법을 가지고 있습니다. 따라서 어떤 사람들은 살이 빠지고 어떤 사람들은 먹고 살이 찌게됩니다. 감정, 기술 및 스트레스 관리에 대한 책을 확인하고 이러한 방법을 사용해보십시오. 자신에게 시간을주고 시도하면 확실히 괜찮을 것입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
