일부 여성에게는 호르몬 대체 요법이 권장 될 수 있습니다. 이 치료가 모든 여성에게 자동으로 권장되는 것은 아닙니다. 호르몬 대체 요법을 제안하기 전에 의사는 환자가 매우 성가 시거나 견딜 수없는 증상을 가지고 있는지 확인해야합니다.
THS 란 무엇입니까?
THS는 더 이상 난소에서 생산되지 않는 성 호르몬 (에스트로겐 및 프로게스테론)을 공급하는 것으로 구성됩니다. 치료를 시작하기 전에 환자의 호르몬 상태를 알 수 있고 금기 사항을 버릴 수있는 이전 평가를 수행해야합니다.
어떤 경우에 THS를 사용해야합니까?
참을 수없는 불편
THS는 폐경기 동안 다음과 같은 불편 함을 경험하는 여성에게 권장됩니다.
- 견딜 수없는 질식 (당황).
- 관절통
- 질 건조
- 과민성, 신경질.
- 수면 장애
- 우울증
골다공증 또는 심혈관 질환의 위험
이 치료는 골다공증 또는 심혈관 질환의 위험이 높은 여성의 경우 권장됩니다.
다른 치료의 금기
다른 유형의 치료에 의지 할 수없는 환자는 THS에 의지 할 수 있습니다.
추천
의사는 최소 유효 복용량을 처방해야합니다. 이 치료는 심혈관 합병증으로 인해 50 세 이하의 여성에게는 적용되지만 60 세 이상의 여성에게는 적용되지 않습니다.
치료는 가능한 한 짧아야합니다. 최대 치료 기간은 5 년입니다. 금기 사항을 존중하는 것이 필수적입니다. 적어도 일년에 한 번 치료의 효과를 확인해야합니다. 어떤 경우에는 불편의 강도가 감소했는지 여부를 결정하기 위해 몇 주 동안 치료를 중단해야합니다.
치료 중에 취해야 할 위험과 예방 조치를 아는 것이 중요합니다.
THS에 사용되는 호르몬은 무엇입니까?
폐경기 대체 요법은 에스트로겐 (젤 또는 패치)과 프로게스테론 (정제)의 두 가지 호르몬의 조합을 기반으로합니다.
위생 식품
호르몬 대체 요법이 처방되면 환자는 좋은 위생 및 생활 습관을 채택해야합니다. 규칙적인 신체 활동과 관련된 균형 잡힌 식단의 채택이 가장 중요한 변화입니다.
균형 잡힌 먹이
몸에 올바르게 영양을 공급하기 위해서는 균형 잡히고 다양한 식단이 필수적입니다.
추천 식품
- 더 많은 과일, 콩류, 채소, 살코기 및 섬유질 섭취하기.
- 충분한 칼슘 섭취를 위해 유제품 (우유, 요구르트, 치즈 등)을 섭취하십시오.
- 불포화 지방을 섭취하여 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 늘리십시오.
- 올리브, 유채, 땅콩, 해바라기, 견과류, 아몬드, 옥수수, 콩, 아보카도 및 포도씨 오일의 식물성 기름을 섭취하십시오.
- 물고기를 먹는다
금지 된 음식
고지방 음식 : 붉은 육류, 소시지, 소스, 미리 조리 된 음식, 탈지 유제품, 머핀, 케이크, 튀긴 음식을 피하십시오.
담배
폐경기에는 흡연을 권장하지 않습니다.
주류
폐경기에는 알코올 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 칼슘 부족의 위험을 피하기 위해 알코올 섭취를 줄이십시오.
신체 활동 및 스포츠
근육 탄력과 지구력을 유지하기 위해 일주일에 적어도 두세 번 운동을하십시오. 수영, 사이클링 및 걷기가 가장 권장되는 신체 활동입니다.
