편두통 제거 요령

일부 요령은 편두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.


편두통을 자연적으로 치료하는 방법

침대 나 안락 의자에 누워 조명을 끕니다. 빛을 피하기 위해 어두운 안경을 착용하십시오. 귀마개를 귀에 대어 모든 소음을 피하십시오. 자려고

편두통의 경우해야 할 일

설탕 한 조각 먹기. 카페인에는 편두통이 없으므로 카페인이 함유 된 음료를 마신다. 편두통이 가득한 커피, 차, 코코아 또는 코카콜라의 시작 부분에서 마시는 것은 편두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 마조람, 버베나 또는 자스민을 기본으로 한 차를 마 십니다.

편두통에 대한 홈 구제

얼음 주머니, 얼음 조각을 목욕용 장갑에 바르거나 얼음 주머니를 머리에 바릅니다. 이마에 냉찜질을하십시오.

편두통 마사지

두피를 마사지하고 강렬하게 얼굴을 마주하십시오. 고통이 최대 인 성전을 짜십시오. 요가와 마사지를 연습하십시오.

편두통에 좋은 가정 요법

이완 : 이완 기술은 편두통에 긍정적으로 작용하고 위기로 인한 스트레스를 줄입니다. 호흡 운동으로 침착하게 호흡하는 법을 배웁니다.


사진 : © Marcos-Mesa-Sam-Wordley-Shutterstock.com 태그:  영양물 섭취 가족 웰빙 

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