연구원들은 일상적인 수면 습관에 포함 된 아이들의 행동이 향상되었음을 발견했습니다. 연구를 주도한 이본 켈리 (Yvonne Kelly)는“꿈의 시간을 끊임없이 바꾸거나 다른 시간에 잠자리에 든다면 생물학적 시계를 망칠 것입니다.
그녀와 동료들은 2000 년에서 2002 년 사이 영국에서 태어난 10, 000 명 이상의 어린이들의 데이터를 분석했습니다. 설문 조사에 참여한 부모들은 수면 및 행동 문제에 대해 정기적으로 질문을 받아 장애가있는 어린이를 제외했습니다. 주의 또는 자폐 스펙트럼 장애.
이 연구는 3 살짜리의 거의 20 퍼센트, 5 살짜리의 9 퍼센트 그리고 7 살짜리의 8 퍼센트가 잠자리에 들지 않았거나 거의 동시에 일어나지 않았다는 것을 보여주었습니다. 이것들에서 그들은 지난 몇 년보다 그들의 행동에 대한 가치가 평가 될 때 더 나쁜 점수를 갖는 경향이있는 것으로 관찰되었습니다. 그래서 불행한 태도로 행동하고, 싸움에 빠지고, 염려하지 않는 것이 그들에게 더있었습니다.
예를 들어, 연구자들은 규칙적인 취침 시간표를 가지고 있지 않은 7 살짜리 아이들이 21.00 이전에 잠 들었던 아이들과 관련하여 측정 척도에서 두 점의 차이가 있음을 지적합니다. 중간 정도의 차이이지만 "중요"합니다.
'소아과'의 '온라인'판에 발표 된이 연구는 어린이가 7 세일 때 교사를 대상으로 한 설문 조사를 바탕으로 한 것으로 정기적 인 일정이 없었던 어린이들에게는 행동 문제가있는 것으로 나타났습니다. 학교
"그러나 다음 조사에서 아이들이 비정상적인 일정을 갖는 데 규칙적인 취침 시간이되었을 때, 행동 점수가 향상되었습니다."라고 연구원들은 설명합니다.
켈리는“부모가 자녀의 행동에 영향을주기 위해 변화를 일으킬 수 있음을 보여 주므로 권장한다”고 말했다. 잠자리에 들기 전에 계산합니다.
출처 : www.DiarioSalud.net
